Tag: trail running

COME ALLENARE LE SALITE LUNGHE CON DISLIVELLO

Scritto da Cristina Tasselli il 19 Gennaio 2022. Pubblicato in Allenamento.

Le salite lunghe con tanto dislivello richiedono un approccio tecnico particolare ed una distribuzione dello sforzo più uniforme. Dovrai ridurre la frequenza cardiaca, adottare un ritmo più...

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5 CONSIGLI PER COSTRUIRE IL CALENDARIO GARE TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 13 Dicembre 2021. Pubblicato in Allenamento.

Costruire un calendario gare trail running perfetto, che ti aiuti a raggiungere la tua forma progressivamente e ti faccia arrivare al top quando serve, é una vera e propria arte. Abbiamo raccolto...

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COME INIZIARE NEL MODO MIGLIORE LA PREPARAZIONE PER LA STAGIONE TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 1 Dicembre 2021. Pubblicato in Allenamento.

Iniziare nel modo migliore la preparazione é fondamentale per raggiungere i propri obiettivi. Ma come fare a non sbagliare? La risposta è semplice, seguendo una periodizzazione annuale che consiste...

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LA CAPACITA’ PROPRIOCETTIVA NEL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 10 Giugno 2021. Pubblicato in Allenamento.

La capacità propriocettiva gioca un ruolo fondamentale nel trail running in quanto gli appoggi sono instabili e l’equilibrio si modifica di continuo a causa delle variazioni nella tipologia...

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TRM CAMP ABRUZZO 28-30 MAGGIO 2021

Scritto da Cristina Tasselli il 5 Maggio 2021. Pubblicato in Allenamento.

Il TRM Camp Abruzzo avrà luogo dal 28 al 30 maggio 2021, con partenza ed arrivo a Roccaraso in collaborazione con Mountain Lab ASD. Il percorso si svolge interamente nell’area montana...

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8 CONSIGLI PER DIVENTARE FINISHER DELLE ULTRA TRAIL DEL MONTE BIANCO IN QUATTRO MESI

Scritto da Cristina Tasselli il 14 Aprile 2021. Pubblicato in Allenamento.

Sei pronto per correre le gare del Monte Bianco? Segui gli 8 consigli per diventare Finisher Ultra Trail in 4 mesi! Hai solo 4 mesi di tempo per prepararti al meglio e fare le gare di avvicinamento...

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MONTE BIANCO 12 GARE EVENTI TOP: TRM E TRAIL MOUNTAIN INSIEME PER LANCIARE SFIDE INCREDIBILI

Scritto da Cristina Tasselli il 2 Aprile 2021. Pubblicato in News Mondo Trail.

Trail Running Movement sigla la partnership con Trail Mountain per organizzare 12 eventi IMPERDIBILI a Courmayeur Mont Blanc, capitale italiana del trail running: 26 luglio – 1 agosto 2021...

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I COLORI DEL TRM TEAM ALL’ULTRA HEROES CONTRA DUCHENNE

Scritto da Cristina Tasselli il 28 Marzo 2021. Pubblicato in TRM Team.

Il TRM Team sempre alla ricerca di eventi diversi, nuovi, che racchiudano i veri valori dello sport, è volata in Spagna ed ha partecipato alla Ultra Heroes contro Duchenne 84 km e 3.719 m D +, sui...

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IL KIT VINCENTE PER LA TUA ULTRA TRAIL 2021

Scritto da Cristina Tasselli il 11 Marzo 2021. Pubblicato in Allenamento.

Sei confermato sulla Ultra Trail del Monte Bianco o per un TOR in Valle d’Aosta? Complimenti! …adesso il tuo obiettivo è diventare un Finisher! In un anno così incerto sarà una grande...

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COME ALLENARE L’ENDURANCE NEL TRAIL RUNNING E DIVENTARE PIU’ RESISTENTI

Scritto da Cristina Tasselli il 9 Dicembre 2020. Pubblicato in Allenamento.

Nel Trail Running la capacità principale che l’atleta deve possedere è la Resistenza, l’endurance. Grazie ad allenamenti specifici, qualunque ultra trail runner, può migliorare questa...

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Tag: trail running

COME ALLENARE LE SALITE LUNGHE CON DISLIVELLO

5 CONSIGLI PER COSTRUIRE IL CALENDARIO GARE TRAIL RUNNING

COME INIZIARE NEL MODO MIGLIORE LA PREPARAZIONE PER LA STAGIONE TRAIL RUNNING

LA CAPACITA’ PROPRIOCETTIVA NEL TRAIL RUNNING

TRM CAMP ABRUZZO 28-30 MAGGIO 2021

8 CONSIGLI PER DIVENTARE FINISHER DELLE ULTRA TRAIL DEL MONTE BIANCO IN QUATTRO MESI

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I COLORI DEL TRM TEAM ALL’ULTRA HEROES CONTRA DUCHENNE

IL KIT VINCENTE PER LA TUA ULTRA TRAIL 2021

COME ALLENARE L’ENDURANCE NEL TRAIL RUNNING E DIVENTARE PIU’ RESISTENTI

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