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MIGLIORARE LA PERFORMANCE CON I PRODOTTI A BASE DI CAFFEINA NEL TRAIL RUNNING

Scritto il 7 Ottobre 2020.

Assumere caffeina nel trail running utilizzando prodotti sportivi, come gel e polveri energetiche, oppure bevande naturali o addizionate prima degli...

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MINI-GUIDA: STRATEGIA DI IDRATAZIONE NEL TRAIL RUNNING

Scritto il 18 Agosto 2020.

I trail runner devono curare attentamente l’idratazione seguendo una precisa strategia e non attendendo che sopraggiunga la sensazione di sete, di norma...

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4 TIPI DI COLAZIONE PER I TRAIL RUNNER

Scritto il 31 Maggio 2020.

La colazione é un pasto molto importante per i trail runner sia in termine di qualità degli ingredienti sia di quantità e occasione di consumo. Gli...

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COME TORNARE AL PESO FORMA DOPO LA QUARANTENA?

Scritto il 28 Aprile 2020.

Perché è importante tornare al peso forma? Dopo il periodo di “lockdown forzato” e la possibilità, a breve, di riprendere a correre (nel rispetto delle...

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SIS E TRM PARTNER PER NUTRIZIONE ED INTEGRAZIONE NELLE ULTRA TRAIL

Scritto il 10 Aprile 2020.

Science in Sport (SiS) sarà partner di TRM per la nutrizione ed integrazione sportiva degli atleti di trail running nelle gare internazionali di Ultra...

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PERDERE 12KG IN 3 MESI PER LA LUT E CON LA QUARANTENA? SI PUO’

Scritto il 8 Aprile 2020.

Umberto Guaitani è un appassionato trail runner che nella vita di tutti i giorni dirige un bellissimo albergo a Cortina. Nel 2020 aveva un sogno: correre...

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LA NUTRIZIONE DURANTE LA QUARANTENA DA CORONAVIRUS

Scritto il 10 Marzo 2020.

La nutrizione curata può sempre fare la differenza. Ora che la diffusione del Coronavirus ha colpito tutte le aree bisogna più che mai prestare attenzione...

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QUALI CARBOIDRATI ASSUMERE DOPO UN ALLENAMENTO?

Scritto il 4 Marzo 2020.

Quali sono le novità relativamente ai carboidrati da assumere dopo l’allenamento? Lo abbiamo chiesto alla nostra Dott.ssa Felicina Biorci, che...

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L’ALIMENTO SEGRETO DEI CORRIDORI ENDURANCE ETIOPICI

Scritto il 18 Febbraio 2020.

Probabilmente tutti i trail runner vorrebbero conoscere “l’alimento segreto” dei corridori endurance etiopici che fa si che vadano...

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BARBABIETOLA E PERFORMANCE ATLETICA

Scritto il 23 Gennaio 2020.

Studi accertati attribuiscono alla barbabietola la capacità d’incidere sulla performance atletica. Ne parla la nostra nutrizionista Dott.ssa Felicina...

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