Alimentazione

Numerosi studi dimostrano come nella corsa su strada il peso dell’atleta faccia la differenza. Sappiamo, infatti, che 1kg di peso in più diminuisce la performance su strada da 1 a 3 secondi al…

Cosa bere ai ristori di gara a parte l’acqua? Spesso quando pensiamo all’organizzazione di un’Ultra Trail dedichiamo tempo alla parte di alimentazione, integrazione, composizione de…

Sbagli sempre le partenze alle Gare Ultra Trail? L’alimentazione prima e durante la gara ti preoccupa e non sei sicuro di fare la cosa giusta? Ecco 5 consigli che possono esserti utile per migl…

L’alimentazione ed idratazione post allenamento rivestono un ruolo fondamentale nel recupero dell’atleta. L’assunzione degli alimenti e liquidi deve avvenire il piu’ rapidamen…

I runner della “Mission” Ventura DJ Ten hanno avuto l’opportunità di essere seguiti con il Metodo TRM, applicato con successo da diversi anni nel Trail Running e nelle corse su strada che in autunno…

Milano, 14 Aprile 2016 – Presso la prestigiosa Redazione di “Correre”, è stato presentato il progetto di ricerca sul campo senza precedenti che vedrà il coinvolgimento di 50 atleti partecipanti alla…

LA CAFFEINA NEGLI SPORT DI ENDURANCE A cura di: Dr. Giulio Merlini La caffeina è una sostanza dalle molteplici proprietà appartenente alle trimetilxantine e risulta funzionale specialmente per chi pr…

A cura di: Dr. Giulio Merlini in collaborazione con Trail Running Movement L’importanza di una corretta integrazione per portare a termine in maniera efficace una competizione, ritardare l’affaticame…

A cura di: Dr. Giulio Merlini in collaborazione con Trail Running Movement Uno dei problemi più grandi per chi percorre lunghe distanze è la scelta della tipologia di carboidrati da assumere durante…