Preparazione di Trail Running a 360°
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Idratazione nel trail running (Guida 2026)
L’idratazione nel trail running è uno degli aspetti più sottovalutati ma anche uno dei più importanti per mantenere alte le prestazioni, prevenire crisi energetiche e ridurre il rischio di problemi fisici durante allenamenti e gare. Molti trail runner concentrano l’attenzione su scarpe, allenamenti e materiali tecnici, dimenticando che anche una lieve disidratazione può compromettere in […]
Come sviluppare un piano gara trail running efficace nel 2026
Nelle gare di ultra trail, soprattutto quando si affrontano distanze superiori ai 100 km o eventi che si sviluppano nell’arco di più giorni, la preparazione fisica rappresenta soltanto una parte del percorso verso il successo. Molti ritiri, crisi energetiche e cali di rendimento sono infatti causati da errori di pianificazione piuttosto che da una reale […]
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