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LA TOP 10 DELLE MIGLIORI DIETE PER IL 2021

Esiste una classifica per le migliori diete? Si, ce lo conferma la Dott. Felicina Biorci esperta nutrizionista, oltre che atleta, che collabora con Trail Running Movement. Esiste una classifica per tutto, ci dice “Biorci”.  La US News, piattaforma delle più autorevoli Università e Ospedali di ricerca americani, ha attribuito un punteggio totale a 39 diete, […]

COME MIGLIORARE LA VELOCITA’ NELLE GARE DI TRAIL RUNNING

Nelle gare di trail running migliorare la velocità nei tratti più scorrevoli consente di guadagnare diverse posizioni. Per sfruttare questa opportunità bisogna, però, sia lavorare sulla velocità di base in piano sia diventare più efficaci ad affrontare i tratti ondulati e le discese, adattando velocemente la frequenza di passo e la biomeccanica di corsa al […]

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