E’ possibile diventare più veloci lavorando contemporaneamente su sessioni di corsa e l’introduzione di alimenti specifici? Ha risposto per noi la nostra Dott.ssa Felicina Biorci, esperta in alimentazione endurance La relazione è nota: le performance degli sport di resistenza, come la corsa, il ciclismo o lo sci di fondo, dipendono dalla disponibilità di ossigeno al muscolo in attività e […]

Ultra Trail Running e vesciche sono un connubbio inevitabile? Forse no, scopri i consigli per evitarle e terminare la gara! Stai preparando un endurance trail come il Tor Des Geants  330km o il Tor Des Glaciers 450km o anche “solo” un Tor Dret o l’Adamello Ultra Trail o altre gare da 170km e sei preoccupato […]