Blog - TRM - Trail Running Movement

MAIRA OCCITAN TRAIL: LA PIÙ BELLA GARA DI TRAIL RUNNING IN AUTUNNO (PIEMONTE)
TRM CAMP TOR: 8 GIORNI SULLE ALTE VIE 1 E 2 DELLA VALLE D’AOSTA
10 CONSIGLI PRATICI DI ALLENAMENTO PER LE GARE DI TRAIL RUNNING: LA GUIDA 2023
ALIMENTI SOLIDI NELLE ULTRA TRAIL
I 10 MIGLIORI TRAIL RUNNING CAMP SUL MONTE BIANCO E ALPI
COME PREPARARSI PER UNA ULTRA TRAIL
TABELLE E STRATEGIE PER UNA ULTRA TRAIL
MIGLIORI CUFFIE PER TRAIL RUNNING: NAENKA RUNNER DIVER
ULTRA MARATHON FALLERE: TRA LE PIU’ BELLE GARE TRAIL IN VALLE D’AOSTA (5 AGOSTO 2023)
3 GARE TRAIL RUNNING SUL MONVISO – 21, 22, 23 LUGLIO e 27 AGOSTO 2023 (Piemonte)

Allenamento

TRM CAMP TOR: 8 GIORNI SULLE ALTE VIE 1 E 2 DELLA VALLE D’AOSTA

Scritto il 7 Luglio 2023

Sono in arrivo i TRM Camp TOR 2023 sul percorso della gara endurance più desiderata al mondo: dal 25 agosto al 1 settembre! Stai preparando il TOR edizione 2023? Hai intenzione di correre il TOR nel 2024? Vieni ai TRM Camp TOR. Una proposta di Camp unica, da 1 a 8 giorni, sul TOR del […]

10 CONSIGLI PRATICI DI ALLENAMENTO PER LE GARE DI TRAIL RUNNING: LA GUIDA 2023

Scritto il 29 Giugno 2023

Allenamento Trail Running Guida: 10 Consigli Pratici per Migliorare la Performance. Introduzione Prepararsi adeguatamente per le gare di trail running richiede resistenza, forza, agilità e una preparazione completa tipica degli sport outdoor e di montagna. In questo articolo, esploreremo dieci consigli pratici per migliorare l’allenamento e la partecipazione alle gare di trail running, adatti sia […]

I 10 MIGLIORI TRAIL RUNNING CAMP SUL MONTE BIANCO E ALPI

Scritto il 7 Giugno 2023

Hai mai pensato di vivere l’esperienza di un Camp di Trail Running sulle Alpi tra Francia, Italia e Svizzera? Correre un trail running camp di 45, 90, 167 o 330 km è sempre un’esperienza unica! Scopri i Trail Running Camp nella zona delle Alpi italo-franco-svizzere perchè sono, indubbiamente, tra i Camp più belli in Europa […]

Alimentazione

ALIMENTI SOLIDI NELLE ULTRA TRAIL

Scritto il 23 Giugno 2023

E’ consigliabile l’utilizzo di alimenti solidi nelle Ultra Trail? Nelle gare fino a 60k – 80k l’alimentazione solida gioca un ruolo minoritario, salvo per le barrette energetiche sportive. Si cerca il più possibile di utilizzare carboidrati in forma liquida per facilitare la digestione e non sottrarre sangue ai muscoli. Tutto cambia con l’allungarsi delle distanze! […]

INTEGRATORI PER IL CALO PESO

Scritto il 8 Febbraio 2023

Gli integratori per il calo peso funzionano davvero? Diversi corridori che lottano con il peso in eccesso ci pongono spesso questa domanda. Gli integratori destinati a questo scopo sono aumentati enormemente negli anni. Trattandosi di sostanze di origine vegetali molti pensano che siano sinonimo di salute dimenticando che spiacevoli effetti collaterali possono, comunque, manifestarsi. Ma la domanda […]

GLI INTEGRATORI INDISPENSABILI IN AUTUNNO, L’OFFERTA DI WATT

Scritto il 12 Ottobre 2022

In autunno, dopo una intensa stagione di gare, diventa indispensabile curare bene l’alimentazione ed aiutare il fisico con i giusti integratori Ci si deve abituare alle giornate sempre più corte, al meno movimento, alle temperature che cambiano velocemente, ai nuovi ritmi. WATT, specialista nell’integrazione sportiva e non solo, ha messo a punto una serie di […]

Infortuni e Salute

COME COMBATTERE I CRAMPI NELLE GARE ULTRA TRAIL

Scritto il 2 Maggio 2023

L’insorgere dei crampi è un fenomeno che colpisce sia trail runner sia runner durante le gare di Endurance. Sapere come prevenirli e combatterli è importante per gestire al meglio la propria attività sportiva. La comunità scientifica è abbastanza unanime nel ritenere che dipenda da un triplo deficit: magnesio, sodio ma soprattutto potassio. Ovviamente, intervengono anche […]

HAI SPESSO MAL DI SCHIENA? FAI IL TEST DI VERIFICA DEGLI ADDOMINALI

Scritto il 1 Settembre 2020

Hai mai sofferto di mal di schiena durante e dopo gli allenamenti o le gare di trail running? Se si, la causa del tuo problema potrebbe essere una debolezza dei tuoi muscoli addominali e lavorando su di essi potrai far scomparire il fastidioso dolore. Molti Trail Runner, infatti, non danno abbastanza importanza agli addominali ed […]

PREVENZIONE E CURA DELLE VESCICHE NELLE ULTRA TRAIL

Scritto il 24 Luglio 2019

L’insorgere delle vesciche è una cosa alquanto comune nelle Ultra Trail, soprattutto oltre una certa distanza di gara (>80km). I piedi dei trail runner sono sottoposti a continui sfregamenti e frizioni, a cambiamenti climatici repentini, caldo-freddo, asciutto-bagnato, ed inevitabilmente ne soffrono. Vi sono due aspetti fondamentali che possono fare la differenza e porre l’atleta nelle […]

Prodotti e materiali

MIGLIORI CUFFIE PER TRAIL RUNNING: NAENKA RUNNER DIVER

Scritto il 20 Aprile 2023

Se sei alla ricerca delle migliori cuffie sportive per ascoltare la muscia mentre corri i tuoi allenamenti o le gare di ultra trail running? Scopri i vantaggi delle migliori cuffie a conduzioni ossea per il trail running e le differenze rispetto ai vecchi auricolari, airpods o cuffie tradizionali wireless o con filo. Approfondisci le caratteristiche e […]

ULTRA TRAIL RUNNING E VESCICHE, I CONSIGLI PER EVITARLE

Scritto il 30 Agosto 2022

Ultra Trail Running e vesciche sono un connubbio inevitabile? Forse no, scopri i consigli per evitarle e terminare la gara! Stai preparando un endurance trail come il Tor Des Geants 330km o il Tor Des Glaciers 450km o anche “solo” un Tor Dret o l’Adamello Ultra Trail o altre gare da 170km e sei preoccupato […]

BATTERIE MONOUSO O RICARICABILI PER LE LAMPADE FRONTALI?

Scritto il 3 Agosto 2022

Se stai acquistando batterie cilindriche comuni, come AAA, AA, C o D, hai la possibilità di scegliere tra batterie monouso o ricaricabili. Entrambe hanno vantaggi e svantaggi legati alle condizioni di utilizzo. Abbiamo analizzato gli aspetti principali da considerare, soprattutto per chi corre le gare ultra trail e deve combinare leggerezza, prestazione ed affidabilità. Non […]

Mondo Trail

MAIRA OCCITAN TRAIL: LA PIÙ BELLA GARA DI TRAIL RUNNING IN AUTUNNO (PIEMONTE)

Scritto il 17 Agosto 2023

Partecipa alla straordinaria gara di trail running: la MOT Maira Occitan Trail nella suggestiva Valle Maira, sponsorizzata da Adidas Terrex . Dal 5 al 8 ottobre 2023, avrai l’opportunità di scegliere tra quattro emozionanti competizioni, pensate per far conoscere le bellezze del Piemonte. Situata nelle Alpi Cozie al confine tra Italia e Francia, la Valle […]

I 10 MIGLIORI TRAIL RUNNING CAMP SUL MONTE BIANCO E ALPI

Scritto il 7 Giugno 2023

Hai mai pensato di vivere l’esperienza di un Camp di Trail Running sulle Alpi tra Francia, Italia e Svizzera? Correre un trail running camp di 45, 90, 167 o 330 km è sempre un’esperienza unica! Scopri i Trail Running Camp nella zona delle Alpi italo-franco-svizzere perchè sono, indubbiamente, tra i Camp più belli in Europa […]

TABELLE E STRATEGIE PER UNA ULTRA TRAIL

Scritto il 25 Maggio 2023

Completare un Ultra Trail con successo richiede preparazione, allenamento e strategia. TRM con i suoi Coach, Atleti d’Elite e professionisti ha messo a punto una serie di servizi che possono aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. L’investimento richiesto inizia da poco più di 1 Euro al giorno ed il successo è assicurato! Puoi iniziare con […]

TRM Team

I COLORI DEL TRM TEAM ALL’ULTRA HEROES CONTRA DUCHENNE

Scritto il 28 Marzo 2021

Il TRM Team sempre alla ricerca di eventi diversi, nuovi, che racchiudano i veri valori dello sport, è volata in Spagna ed ha partecipato alla Ultra Heroes contro Duchenne 84 km e 3.719 m D +, sui sentieri che attraversano la Sierra Gador e la Sierra Nevada. TRM Team – Marco Mori, Cristina Tasselli Heroes […]

VINCERE UN’ULTRA TRAIL, CHRISTIAN PIZZATTI, TRM TEAM, 1° UTLO 100K

Scritto il 23 Ottobre 2019

Christian Pizzatti, due volte al Campionato del Mondo di Trail Running con la nazionale italiana, ha vinto la VIBRAM UTLO – Ultra Trail 100K in 12h07. La gara, con partenza e traguardo ad Omegna e 6000mt d+, presentava un tracciato reso difficile dalla pioggia incessante, fango e nebbia. Questo non ha impedito a Christian di posizionarsi in testa […]

COSA SIGNIFICA ESSERE FINISHER TOR DES GLACIERS 450KM: INTERVISTA CON STEFANO FONIO

Scritto il 2 Ottobre 2019

L’intervista con Stefano Fonio è stata una immersione nello spirito più genuino del Mondo Ultra Trail con la “U” maiuscola. E’ stato bello sentire nel suo racconto la consapevolezza dell’impresa portata a termine, la cura della preparazione sotto la guida del TRM Team che lo ha seguito anche durante la gara H24, ed, allo stesso […]

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