Allenamento - TRM - Trail Running Movement

TRM CAMP TOR: 8 GIORNI SULLE ALTE VIE 1 E 2 DELLA VALLE D’AOSTA

Scritto da Cristina Tasselli il 7 Luglio 2023. Pubblicato in Allenamento.

Sono in arrivo i TRM Camp TOR 2023 sul percorso della gara endurance più desiderata al mondo: dal 25 agosto al 1 settembre! Stai preparando il TOR edizione 2023? Hai intenzione di correre il TOR nel...

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10 CONSIGLI PRATICI DI ALLENAMENTO PER LE GARE DI TRAIL RUNNING: LA GUIDA 2023

Scritto da Redazione TRM il 29 Giugno 2023. Pubblicato in Allenamento.

Allenamento Trail Running Guida: 10 Consigli Pratici per Migliorare la Performance. Introduzione Prepararsi adeguatamente per le gare di trail running richiede resistenza, forza, agilità e una preparazione...

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Gruppo-di-Trail-Runner-che-corre-davanti-al-Monte-Bianco-al-TRM-Trail-Running-Camp-Monte-Bianco

I 10 MIGLIORI TRAIL RUNNING CAMP SUL MONTE BIANCO E ALPI

Scritto da Cristina Tasselli il 7 Giugno 2023. Pubblicato in Allenamento, News Mondo Trail.

Hai mai pensato di vivere l’esperienza di un Camp di Trail Running sulle Alpi tra Francia, Italia e Svizzera? Correre un trail running camp di 45, 90, 167 o 330 km è sempre un’esperienza...

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COME PREPARARSI PER UNA ULTRA TRAIL

Scritto da Cristina Tasselli il 31 Maggio 2023. Pubblicato in Allenamento.

Sapere come prepararsi per una Ultra Trail è importante, ma lo è ancora di più saper valutare il proprio livello di preparazione e se si è davvero pronti ad affrontare una gara che dura molte ore o...

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TABELLE E STRATEGIE PER UNA ULTRA TRAIL

Scritto da Cristina Tasselli il 25 Maggio 2023. Pubblicato in Allenamento, News Mondo Trail.

Completare un Ultra Trail con successo richiede preparazione, allenamento e strategia. TRM con i suoi Coach, Atleti d’Elite e professionisti ha messo a punto una serie di servizi che possono aiutarti...

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Trail Running Coach di TRM prova le cuffie a conduzione ossea nel Parco 5 Terre per 65 km

MIGLIORI CUFFIE PER TRAIL RUNNING: NAENKA RUNNER DIVER

Scritto da Marco Mori il 20 Aprile 2023. Pubblicato in Allenamento, News Mondo Trail, Prodotti e Materiali.

Se sei alla ricerca delle migliori cuffie sportive per ascoltare la muscia mentre corri i tuoi allenamenti o le gare di ultra trail running? Scopri i vantaggi delle migliori cuffie a conduzioni ossea...

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LA CORSA CAMPESTRE PER IL TRAIL RUNNER

Scritto da Cristina Tasselli il 23 Novembre 2022. Pubblicato in Allenamento.

La Corsa Campestre, durante i mesi invernali, costituisce per il trail runner un ottimo mezzo per mantenersi in forma, lavorare sulla velocità di base e la resistenza. La Corsa Campestre presenta un...

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L’ADATTAMENTO ALLA QUOTA PER LE GARE DI MONTAGNA

Scritto da Cristina Tasselli il 28 Giugno 2022. Pubblicato in Allenamento.

L’adattamento alla quota è indispensabile se si intende correre una gara di alta montagna o una competizione che presenta numerosi passaggi cresta o sui picchi ad altitudini elevate. Tuttavia, gli effetti...

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COME PIANIFICARE LE SESSIONI DI INTERVAL TRAINING

Scritto da Cristina Tasselli il 22 Giugno 2022. Pubblicato in Allenamento.

Conosci l’interval training e sai come pianificare le sessioni? L’interval Training porta diversi vantaggi all’atleta purché, ovviamente, sia inserito in maniera strutturata all’interno...

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QUANTO DEVE DORMIRE UN ATLETA?

Scritto da Cristina Tasselli il 16 Marzo 2022. Pubblicato in Allenamento.

Quanto deve dormire un atleta? Di quante ore di sonno ha bisogno e perché? Ce lo spiega la Dott.ssa Felicina Biorci esperta in nutrizione negli sport d’endurance che collabora da tempo con Trail...

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