Allenamento

Sei confermato alla Ultra Trail del Monte Bianco, a un Tor in Valle d’Aosta o a un’altra gara di ultra trail running? Complimenti. Il primo grande passo è fatto. Ora ne resta uno altrettanto importan…

Chi pratica trail running in inverno lo sa bene: la corsa su fango o neve, ghiaccio e terreno molle cambia completamente. Sentieri che in estate sembrano scorrevoli diventano impegnativi, ogni appogg…

L’allenamento a blocchi per il Trail Running, cos’è e come farlo? E’ la domanda che riceviamo spesso dai nostri atleti… facciamo il punto insieme. L’ultra trail rapprese…

Allenarsi a correre le lunghe distanze nel trail running è uno degli aspetti più importanti nella preparazione di una Ultra Trail. Che l’obiettivo sia portare a termine la prima gara sopra i 50 km o…

L’inverno rappresenta un momento particolare nella stagione di molti trail runner. Le gare sono poche o assenti, le uscite lunghe si diradano e il focus si sposta inevitabilmente dalla prestazione im…

La stagione fredda rappresenta una delle sfide più impegnative per i trail runners, non solo dal punto di vista fisico, ma soprattutto mentale. Le giornate si accorciano, le temperature scendono, il…

I crampi muscolari rappresentano l’incubo di ogni runner, in particolare per chi si avventura sui sentieri del trail running. Quelle contrazioni improvvise, involontarie e dolorosissime del mus…

Consigli per le gare Ultra-Trail del Monte Blanco L’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) non è semplicemente una corsa; è un’esperienza che mette alla prova corpo e mente, un viaggio attraver…

La UTVV o Ultra Trail Vipava Valley è il più grande evento internazionale di trail running in Slovenia con 6 gare e distanze comprese tra 10km fino a 160Km. Completano l’offerta la Kids Run ed…

Trail Camp Mont Blanc sul percorso di gara dell’UTMB e CCC con i migliori Coach ed atleti che hanno portato sul podio tanti atleti anche al Campionato del Mondo di Trail Running. Una avventura…