allenatori trail running - TRM - Trail Running Movement

COGLI AL VOLO LE OFFERTE BLACK FRIDAY

Scritto da Cristina Tasselli il 26 Ottobre 2022. Pubblicato in News Mondo Trail.

Il Black Friday 2022 da TRM dura 1 mese! Dal 25 Ottobre fino al 25 Novembre alle 23:59 abbiamo preparato delle offerte imperdibili per Te! 4 tipi di *Programmi e Tabelle di Allenamento* personalizzate...

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COME DIVENTARE PIU VELOCI CON GLI ALIMENTI GIUSTI

Scritto da Cristina Tasselli il 28 Settembre 2022. Pubblicato in Alimentazione.

E’ possibile diventare più veloci lavorando contemporaneamente su sessioni di corsa e l’introduzione di alimenti specifici? Ha risposto per noi la nostra Dott.ssa Felicina Biorci, esperta in alimentazione...

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L’ADATTAMENTO ALLA QUOTA PER LE GARE DI MONTAGNA

Scritto da Cristina Tasselli il 28 Giugno 2022. Pubblicato in Allenamento.

L’adattamento alla quota è indispensabile se si intende correre una gara di alta montagna o una competizione che presenta numerosi passaggi cresta o sui picchi ad altitudini elevate. Tuttavia, gli effetti...

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COME PIANIFICARE LE SESSIONI DI INTERVAL TRAINING

Scritto da Cristina Tasselli il 22 Giugno 2022. Pubblicato in Allenamento.

Conosci l’interval training e sai come pianificare le sessioni? L’interval Training porta diversi vantaggi all’atleta purché, ovviamente, sia inserito in maniera strutturata all’interno...

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CORRERE LA NAMIB RACE ULTRA TRAIL, 250K NEL DESERTO

Scritto da Cristina Tasselli il 25 Maggio 2022. Pubblicato in News Mondo Trail.

Correre la Namib Race, 250K nel deserto è un sogno per molti. Una sfida con se stessi prima di una gara. Mattea Geraci del TRM Team ci è riuscita arrivando 1° di categoria (60-69) e 5° donna. L’abbiamo...

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COSTA BRAVA RUN TRAIL RUNNING CHALLENGE REPORTAGE

Scritto da Cristina Tasselli il 12 Aprile 2022. Pubblicato in News Mondo Trail.

La nostra inviata speciale alla Costa Brava Run aprile 2022: Mattea Geraci Mattea Geraci è felicemente in pensione dopo aver lavorato per anni in un’azienda farmaceutica. Si è avvicinata al trail running...

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560KM DI CORSA IN SOLITARIA NEL DESERTO IN OMAN

Scritto da Cristina Tasselli il 4 Aprile 2022. Pubblicato in News Mondo Trail.

Hamed Al-Harthy vince la sua sfida: 560Km di corsa in solitaria nel deserto in Oman! Il suo sogno #BorderToCoast è ora realtà e noi di TRM che lo abbiamo preparato e seguito passo passo in questa...

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10 CONSIGLI PER ALLENARSI A CORRERE LE LUNGHE DISTANZE

Scritto da Cristina Tasselli il 2 Febbraio 2022. Pubblicato in Allenamento.

Allenarsi a correre le lunghe distanze è fondamentale per portare a termine una Ultra Trail. La corsa prolungata ti permetterà di sviluppare sia l’endurance di base, ovvero la capacità di stare molte...

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COME ALLENARE LA CORSA IN NOTTURNA

Scritto da Cristina Tasselli il 25 Gennaio 2022. Pubblicato in Allenamento.

La corsa in notturna nel Trail Running è affascinante, si vivono emozioni particolari e diverse, ma può anche creare preoccupazioni. Se alleni le qualità e caratteristiche richieste e prendi le giuste...

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COME ALLENARE LE SALITE LUNGHE CON DISLIVELLO

Scritto da Cristina Tasselli il 19 Gennaio 2022. Pubblicato in Allenamento.

Le salite lunghe con tanto dislivello richiedono un approccio tecnico particolare ed una distribuzione dello sforzo più uniforme. Dovrai ridurre la frequenza cardiaca, adottare un ritmo più lento, migliorare...

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Tag: allenatori trail running

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L’ADATTAMENTO ALLA QUOTA PER LE GARE DI MONTAGNA

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COSTA BRAVA RUN TRAIL RUNNING CHALLENGE REPORTAGE

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