Tag: allenatori trail running

GARE DEL MONTE BIANCO CANCELLATE? ECCO IL PIANO B

Scritto da Cristina Tasselli il 20 Maggio 2020. Pubblicato in News Mondo Trail.

Tutte le gare del Monte Bianco sono state cancellate? Non abbatterti, salva la stagione! C’è sempre un Piano B, ecco i consigli La macchina dell’UTMB® si è arrestata, l’organizzazione e la...

Continua a leggere

SCARPE TRAIL RUNNING: COS’E’ IL DROP E COME SCEGLIERE LA SCARPA GIUSTA

Scritto da Cristina Tasselli il 11 Febbraio 2020. Pubblicato in Prodotti e Materiali.

Scegliere la scarpa giusta è fondamentale nel trail running ed il drop è un elemento da considerare. Il Drop è la differenza di altezza tra l’appoggio del tallone ed l’appoggio della parte...

Continua a leggere

10 ERRORI DA NON COMMETTERE NELLA PREPARAZIONE PER IL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 31 Gennaio 2020. Pubblicato in Allenamento.

Ci sono 10 errori nella preparazione per il Trail Running che rischiano di compromettere tutta la tua stagione agonistica, vediamo quali sono. Il mese di Gennaio ed inizio Febbraio, per chi non ha...

Continua a leggere

COME ALLENARE LA TECNICA DI DISCESA NEL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 14 Gennaio 2020. Pubblicato in Allenamento.

La tecnica di corsa in discesa, nelle disciplina del trail runinng, è uno degli aspetti su cui si lavora in inverno ed inizio primavera, utilizzando terreni di allenamento diversi ed inclinazioni...

Continua a leggere

IL CROSS TRAINING PER IL TRAIL RUNNER

Scritto da Cristina Tasselli il 29 Novembre 2019. Pubblicato in Allenamento.

Il cross training è utile sia per il recupero sia per un’attività di mantenimento in caso d’infortunio. Dopo una intensa Stagione dedicata al Trail Running, è, comunque, necessario un...

Continua a leggere

COME MIGLIORARE NEL TRAIL RUNNING CON LA CORSA CAMPESTRE

Scritto da Cristina Tasselli il 20 Novembre 2019. Pubblicato in Allenamento.

La Corsa Campestre è una disciplina olimpica con distanze comprese tra 4 e 12km, per molti versi affine alla corsa in montagna o alle gare di trail running di corta distanza. Attraverso gli...

Continua a leggere

COME DIVENTARE UN TRAIL RUNNER? LA STORIA DI MARCO, DAL PUGILATO ALLE ULTRA TRAIL

Scritto da Cristina Tasselli il 8 Novembre 2019. Pubblicato in Allenamento.

Marco Cimini è un affermato architetto. Dietro il vestito da “professionista” si nasconde un’appassionato ultra trailer ma scavando più a fondo, si scopre molto di più. La sua carriera da sportivo...

Continua a leggere

COSA SIGNIFICA ESSERE FINISHER TOR DES GLACIERS 450KM: INTERVISTA CON STEFANO FONIO

Scritto da Cristina Tasselli il 2 Ottobre 2019. Pubblicato in TRM Team.

L’intervista con Stefano Fonio è stata una immersione nello spirito più genuino del Mondo Ultra Trail con la “U” maiuscola. E’ stato bello sentire nel suo racconto la consapevolezza...

Continua a leggere

COME SVILUPPARE UN PIANO GARA: TEMPI E RISTORI

Scritto da Cristina Tasselli il 30 Luglio 2019. Pubblicato in Allenamento.

La pianificazione di una gara Ultra Trail, specialmente se dura più di un giorno, come le 170km o il TOR, richiede all’atleta una conoscenza approfondita delle sue caratteristiche personali, lo...

Continua a leggere

PREVENZIONE E CURA DELLE VESCICHE NELLE ULTRA TRAIL

Scritto da Cristina Tasselli il 24 Luglio 2019. Pubblicato in Infortuni e Salute.

L’insorgere delle vesciche è una cosa alquanto comune nelle Ultra Trail, soprattutto oltre una certa distanza di gara (>80km). I piedi dei trail runner sono sottoposti a continui sfregamenti e...

Continua a leggere

Tag: allenatori trail running

GARE DEL MONTE BIANCO CANCELLATE? ECCO IL PIANO B

SCARPE TRAIL RUNNING: COS’E’ IL DROP E COME SCEGLIERE LA SCARPA GIUSTA

10 ERRORI DA NON COMMETTERE NELLA PREPARAZIONE PER IL TRAIL RUNNING

COME ALLENARE LA TECNICA DI DISCESA NEL TRAIL RUNNING

IL CROSS TRAINING PER IL TRAIL RUNNER

COME MIGLIORARE NEL TRAIL RUNNING CON LA CORSA CAMPESTRE

COME DIVENTARE UN TRAIL RUNNER? LA STORIA DI MARCO, DAL PUGILATO ALLE ULTRA TRAIL

COSA SIGNIFICA ESSERE FINISHER TOR DES GLACIERS 450KM: INTERVISTA CON STEFANO FONIO

COME SVILUPPARE UN PIANO GARA: TEMPI E RISTORI

PREVENZIONE E CURA DELLE VESCICHE NELLE ULTRA TRAIL

Menu

Contatti