Tag: Allenamento Trail Running

ALLENAMENTO E NUTRIZIONE DEGLI ATLETI TRM DURANTE IL CORONAVIRUS

Scritto da Cristina Tasselli il 1 Aprile 2020. Pubblicato in Allenamento.

L’allenamento e la nutrizione degli atleti anche durante il Coronavirus deve seguire un piano ben preciso che consentirà all’atleta di ritornare alla condizione migliore in un tempo più...

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10 ERRORI DA NON COMMETTERE NELLA PREPARAZIONE PER IL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 31 Gennaio 2020. Pubblicato in Allenamento.

Ci sono 10 errori nella preparazione per il Trail Running che rischiano di compromettere tutta la tua stagione agonistica, vediamo quali sono. Il mese di Gennaio ed inizio Febbraio, per chi non ha deciso...

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COME ALLENARE LA TECNICA DI DISCESA NEL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 14 Gennaio 2020. Pubblicato in Allenamento.

La tecnica di corsa in discesa, nelle disciplina del trail runinng, è uno degli aspetti su cui si lavora in inverno ed inizio primavera, utilizzando terreni di allenamento diversi ed inclinazioni crescenti....

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PERCHE’ PUO’ ESSERTI UTILE UN ALLENATORE DI TRAIL RUNNING?

Scritto da Cristina Tasselli il 5 Dicembre 2019. Pubblicato in Allenamento.

Ti sei mai chiesto perché è consigliabile affidarsi ad un allenatore di trail running professionista che provveda a “presciverti” una tabella di allenamento? Non a caso abbiamo usato la...

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COME MIGLIORARE NEL TRAIL RUNNING CON LA CORSA CAMPESTRE

Scritto da Cristina Tasselli il 20 Novembre 2019. Pubblicato in Allenamento.

La Corsa Campestre è una disciplina olimpica con distanze comprese tra 4 e 12km, per molti versi affine alla corsa in montagna o alle gare di trail running di corta distanza. Attraverso gli allenamenti...

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COME DIVENTARE UN TRAIL RUNNER? LA STORIA DI MARCO, DAL PUGILATO ALLE ULTRA TRAIL

Scritto da Cristina Tasselli il 8 Novembre 2019. Pubblicato in Allenamento.

Marco Cimini è un affermato architetto. Dietro il vestito da “professionista” si nasconde un’appassionato ultra trailer ma scavando più a fondo, si scopre molto di più. La sua carriera da sportivo inizia...

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VINCERE UN’ULTRA TRAIL, CHRISTIAN PIZZATTI, TRM TEAM, 1° UTLO 100K

Scritto da Cristina Tasselli il 23 Ottobre 2019. Pubblicato in TRM Team.

Christian Pizzatti, due volte al Campionato del Mondo di Trail Running con la nazionale italiana, ha vinto la VIBRAM UTLO – Ultra Trail 100K in 12h07. La gara, con partenza e traguardo ad Omegna...

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KERRY WAY ULTRA, 200KM NEL SUD DELL’IRLANDA DI MARCO MORI

Scritto da Cristina Tasselli il 12 Settembre 2019. Pubblicato in TRM Team.

Il TRM Coach Marco Mori ha corso con successo la Kerry Way Ultra di 200km in poco più di 30h. Lo abbiamo intervistato per conoscere da vicino questa gara endurance particolare che mantiene ancora lo...

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COME SVILUPPARE UN PIANO GARA: TEMPI E RISTORI

Scritto da Cristina Tasselli il 30 Luglio 2019. Pubblicato in Allenamento.

La pianificazione di una gara Ultra Trail, specialmente se dura più di un giorno, come le 170km o il TOR, richiede all’atleta una conoscenza approfondita delle sue caratteristiche personali, lo studio...

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PREVENZIONE E CURA DELLE VESCICHE NELLE ULTRA TRAIL

Scritto da Cristina Tasselli il 24 Luglio 2019. Pubblicato in Infortuni e Salute.

L’insorgere delle vesciche è una cosa alquanto comune nelle Ultra Trail, soprattutto oltre una certa distanza di gara (>80km). I piedi dei trail runner sono sottoposti a continui sfregamenti e frizioni,...

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