Tag: Allenamento Trail Running

Come sviluppare un piano gara trail running efficace nel 2026

Scritto da Cristina Tasselli il 12 Giugno 2026. Pubblicato in Allenamento.

Nelle gare di ultra trail, soprattutto quando si affrontano distanze superiori ai 100 km o eventi che si sviluppano nell’arco di più giorni, la preparazione fisica rappresenta soltanto una...

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Come allenare la velocità nel trail running

Come migliorare la velocità nel trail running (Guida 2026)

Scritto da Cristina Tasselli il 26 Maggio 2026. Pubblicato in Allenamento.

La velocità nel trail running non è semplicemente una questione di ritmo al chilometro. A differenza della corsa su strada, dove la performance dipende spesso dalla capacità di mantenere...

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Strategia di idratazione nel trail running

Idratazione nel trail running (Guida 2026)

Scritto da Cristina Tasselli il 15 Maggio 2026. Pubblicato in Alimentazione.

L’idratazione nel trail running è uno degli aspetti più sottovalutati ma anche uno dei più importanti per mantenere alte le prestazioni, prevenire crisi energetiche e ridurre il rischio di problemi...

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Allenare endurance per gare ultra trail oltre i 200 km

Come allenare l’endurance per ultra trail sopra i 200 km

Scritto da Cristina Tasselli il 8 Maggio 2026. Pubblicato in Allenamento.

Allenare l’endurance per un ultra trail sopra i 200 km significa preparare il corpo e la mente a gestire uno sforzo prolungato per molte ore, spesso per diversi giorni consecutivi. Non si tratta...

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Consigli per allenare l'endurance nel trail running

COME ALLENARE L’ENDURANCE NEL TRAIL RUNNING E DIVENTARE PIU’ RESISTENTI

Scritto da Cristina Tasselli il 29 Aprile 2026. Pubblicato in Allenamento.

Allenare l’endurance nel trail running è la priorità assoluta per chiunque voglia migliorare la propria performance in montagna. Nel trail running, infatti, la capacità principale che l’atleta deve...

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Stretching trail running: i migliori esercizi per migliorare le performance (2026)

Scritto da Marco Mori il 23 Aprile 2026. Pubblicato in Infortuni e Salute.

Il trail running richiede flessibilità per dominare i terreni tecnici e i dislivelli. Integrare lo stretching nella routine non è solo prevenzione, ma una strategia per migliorare l'efficienza...

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ENDURANCE TRAIL RUNNING: I FATTORI DISTINTIVI CHE DEVI AVERE

Scritto da Cristina Tasselli il 14 Aprile 2026. Pubblicato in Allenamento.

Quando si parla di endurance trail running, molti pensano che sia solo una questione di chilometri nelle gambe. In realtà, dopo le prime ore di gara, la differenza non la fa chi è più allenato...

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Calendario Trail Running: 5 consigli per pianificare l’anno perfetto

Scritto da Cristina Tasselli il 10 Aprile 2026. Pubblicato in Allenamento.

Costruire un calendario trail running efficace è fondamentale per migliorare le performance, evitare infortuni e arrivare al massimo della forma nella gara più importante della stagione. Una...

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Allenamento in salita nel trail running: scopi ed effetti

Scritto da Marco Mori il 31 Marzo 2026. Pubblicato in Allenamento.

Nel panorama del trail running, l’allenamento in salita rappresenta uno degli strumenti più efficaci e specifici per migliorare la prestazione. A differenza della corsa su strada, il trail impone...

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Trail runner definizione e distinzione con altri runner

Trail Runner: chi è, come si diventa e cosa lo distingue da altri runner

Scritto da Marco Mori il 30 Marzo 2026. Pubblicato in News Mondo Trail.

Il trail runner è una figura sportiva in evoluzione che sposta la corsa dall'asfalto alla natura, ridefinendone il concetto. A differenza della corsa su strada, il trail running si distacca dal...

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Tag: Allenamento Trail Running

Come sviluppare un piano gara trail running efficace nel 2026

Come migliorare la velocità nel trail running (Guida 2026)

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