Tag: nutrizione sportiva

COME DIVENTARE PIU VELOCI CON GLI ALIMENTI GIUSTI

Scritto da Cristina Tasselli il 28 Settembre 2022. Pubblicato in Alimentazione.

E’ possibile diventare più veloci lavorando contemporaneamente su sessioni di corsa e l’introduzione di alimenti specifici? Ha risposto per noi la nostra Dott.ssa Felicina Biorci, esperta in...

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4 TIPI DI COLAZIONE PER I TRAIL RUNNER

Scritto da Cristina Tasselli il 31 Maggio 2020. Pubblicato in Alimentazione.

Sei sicuro di sapere quale è la colazione più indicata per te? La colazione é un pasto molto importante per i trail runner sia in termine di qualità degli ingredienti sia di quantità e occasione di...

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SIS E TRM PARTNER PER NUTRIZIONE ED INTEGRAZIONE NELLE ULTRA TRAIL

Scritto da Cristina Tasselli il 10 Aprile 2020. Pubblicato in Alimentazione.

Science in Sport (SiS) sarà partner di TRM per la nutrizione ed integrazione sportiva degli atleti di trail running nelle gare internazionali di Ultra ed Endurance trail running e per i Campionati...

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RECUPERARE LA FORMA CON LA DIETA DETOX

Scritto da Cristina Tasselli il 7 Gennaio 2020. Pubblicato in Alimentazione.

Autore: Dott.ssa Felicina Biorci, Nutrizionista TRM Team Dopo Natale e Capodanno o in generale dopo le feste, la cosa più importante per il trail runner ed il runner è recuperare velocemente la...

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L’ALIMENTAZIONE DEL TRAIL RUNNER E DELL’ULTRA RUNNER PER ALLENARSI AL TOP

Scritto da Cristina Tasselli il 15 Novembre 2019. Pubblicato in Alimentazione.

L’alimentazione corretta di un trail runner o di un ultra runner è composta da una elevata quantità di carboidrati pari al 65-70% delle calorie totali ingerite nella giornata. La percentuale...

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ULTRA TRAIL MONTE BIANCO, LA STORIA DI PAOLO, COME SI E’ ALLENATO PER IL SUO OBIETTIVO

Scritto da Cristina Tasselli il 9 Ottobre 2019. Pubblicato in Allenamento.

Paolo Depaoli corre dal 2014 ed è finisher di diverse ultra. Coltivava il sogno di poter correre l’Ultra Trail del Monte Bianco 170k in occasione del suo 50° compleanno e la fortuna lo ha aiutato...

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I NUOVI GIGANTI TRM, TOR DES GEANTS 2019

Scritto da Cristina Tasselli il 25 Settembre 2019. Pubblicato in TRM Team.

Il Tor Des Geants è una gara affascinante ma durissima che richiede una pregressa esperienza nelle gare di endurance ed preparazione specifica. Il percorso si sviluppa su un tracciato di 330km e...

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COME SVILUPPARE UN PIANO GARA: TEMPI E RISTORI

Scritto da Cristina Tasselli il 30 Luglio 2019. Pubblicato in Allenamento.

La pianificazione di una gara Ultra Trail, specialmente se dura più di un giorno, come le 170km o il TOR, richiede all’atleta una conoscenza approfondita delle sue caratteristiche personali, lo...

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ALIMENTAZIONE POST ALLENAMENTO ENDURANCE – DUE RICETTE PER TUTTI

Scritto da Cristina Tasselli il 22 Febbraio 2019. Pubblicato in Alimentazione.

L’alimentazione ed idratazione post allenamento rivestono un ruolo fondamentale nel recupero dell’atleta. L’assunzione degli alimenti e liquidi deve avvenire il piu’...

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TRM TEAM, I RISULTATI DEL WEEKEND: 8 FINISHER, 2 PODI, 1 PREMIO FIDAL ALLA CARRIERA

Scritto da Cristina Tasselli il 15 Gennaio 2019. Pubblicato in TRM Team.

Il nuovo anno 2019 è appena iniziato, ma gli atleti del TRM Team sono già scesi in campo nello sci d’alpinismo, su strada o nel trail. Il secondo fine settimana dell’anno termina con 8...

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Tag: nutrizione sportiva

COME DIVENTARE PIU VELOCI CON GLI ALIMENTI GIUSTI

4 TIPI DI COLAZIONE PER I TRAIL RUNNER

SIS E TRM PARTNER PER NUTRIZIONE ED INTEGRAZIONE NELLE ULTRA TRAIL

RECUPERARE LA FORMA CON LA DIETA DETOX

L’ALIMENTAZIONE DEL TRAIL RUNNER E DELL’ULTRA RUNNER PER ALLENARSI AL TOP

ULTRA TRAIL MONTE BIANCO, LA STORIA DI PAOLO, COME SI E’ ALLENATO PER IL SUO OBIETTIVO

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