Tag: nutrizione in gara

Alimentazione nel trail running: guida completa 2026

Scritto da Cristina Tasselli il 5 Agosto 2026. Pubblicato in Alimentazione.

L’alimentazione nel trail running rappresenta uno degli aspetti più importanti nella preparazione di un trail runner, ma è anche uno dei più sottovalutati. Molti atleti dedicano grande...

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MIGLIORARE LA PERFORMANCE CON I PRODOTTI A BASE DI CAFFEINA NEL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 13 Luglio 2026. Pubblicato in Alimentazione.

Assumere caffeina nel trail running utilizzando prodotti sportivi, come gel e polveri energetiche, oppure bevande naturali o addizionate prima degli allenamenti o in gara può produrre l'effetto...

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Come sviluppare un piano gara trail running efficace nel 2026

Scritto da Cristina Tasselli il 12 Giugno 2026. Pubblicato in Allenamento.

Nelle gare di ultra trail, soprattutto quando si affrontano distanze superiori ai 100 km o eventi che si sviluppano nell’arco di più giorni, la preparazione fisica rappresenta soltanto una...

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Consigli alimenti solidi nelle ultra trail

Alimenti solidi nelle ultra trail: cosa mangiare in gara

Scritto da Cristina Tasselli il 22 Aprile 2026. Pubblicato in Alimentazione.

Nelle gare di lunga distanza, l’alimentazione rappresenta uno degli aspetti più determinanti per il successo o il fallimento della prestazione. In un ultra trail, dove lo sforzo può durare...

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PIANO NUTRIZIONALE NELLE GARE DI TRAIL RUNNING: LE TRE FONTI ENERGETICHE

Scritto da Cristina Tasselli il 7 Aprile 2021. Pubblicato in Alimentazione.

Il piano nutrizionale e di integrazione per una gara o allenamento deve essere sviluppato considerando vari aspetti, incluso il profilo del percorso, le condizioni meteo, e l’ora del giorno. Le 3...

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I NUOVI GIGANTI TRM, TOR DES GEANTS 2019

Scritto da Cristina Tasselli il 25 Settembre 2019. Pubblicato in TRM Team.

Il Tor Des Geants è una gara affascinante ma durissima che richiede una pregressa esperienza nelle gare di endurance ed preparazione specifica. Il percorso si sviluppa su un tracciato di 330km e...

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Carboidrati durante una gara trail running: scienza e pratica

Scritto da Marco Mori il 21 Dicembre 2015. Pubblicato in Alimentazione.

A cura di: Dr. Giulio Merlini in collaborazione con Trail Running Movement Prepararsi ad una competizione di trail running, soprattutto nelle ultra trail, non significa soltanto curare...

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Tag: nutrizione in gara

Alimentazione nel trail running: guida completa 2026

MIGLIORARE LA PERFORMANCE CON I PRODOTTI A BASE DI CAFFEINA NEL TRAIL RUNNING

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