ALLENAMENTO ULTRA TRAIL A BLOCCHI MULTIGIORNALIERO PER ENDURANCE
L’allenamento a blocchi per il Trail Running, cos’è e come farlo?
E’ la domanda che riceviamo spesso dai nostri atleti… facciamo il punto insieme.
L’ultra trail rappresenta...
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15 CONSIGLI PER CORRERE L’ULTRA TRAIL del MONTE BIANCO (2025)
Consigli per le gare Ultra-Trail del Monte Blanco
L’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) non è semplicemente una corsa; è un’esperienza che mette alla prova corpo e mente, un viaggio attraverso...
ULTRA TRAIL VIPAVA VALLEY, Slovenia 26-28 Aprile 2024 (UTVV)
La UTVV o Ultra Trail Vipava Valley è il più grande evento internazionale di trail running in Slovenia con 6 gare e distanze comprese tra 10km fino a 160Km. Completano l’offerta la Kids Run ed...
10 CONSIGLI PRATICI DI ALLENAMENTO PER LE GARE DI TRAIL RUNNING: LA GUIDA 2024
Allenamento Trail Running Guida: 10 Consigli Pratici per Migliorare la Performance.
Introduzione
Prepararsi adeguatamente per le gare di trail running richiede resistenza, forza, agilità e una preparazione...
TABELLE E STRATEGIE PER UNA ULTRA TRAIL
Completare un Ultra Trail con successo richiede preparazione, allenamento e strategia. TRM con i suoi Coach, Atleti d’Elite e professionisti ha messo a punto una serie di servizi che possono aiutarti...
L’ADATTAMENTO ALLA QUOTA PER LE GARE DI MONTAGNA
L’adattamento alla quota è indispensabile se si intende correre una gara di alta montagna o una competizione che presenta numerosi passaggi cresta o sui picchi ad altitudini elevate.
Tuttavia, gli effetti...
CORRERE LA NAMIB RACE ULTRA TRAIL, 250K NEL DESERTO
Correre la Namib Race, 250K nel deserto è un sogno per molti. Una sfida con se stessi prima di una gara. Mattea Geraci del TRM Team ci è riuscita arrivando 1° di categoria (60-69) e 5° donna. L’abbiamo...
COSTA BRAVA RUN TRAIL RUNNING CHALLENGE REPORTAGE
La nostra inviata speciale alla Costa Brava Run aprile 2022: Mattea Geraci
Mattea Geraci è felicemente in pensione dopo aver lavorato per anni in un’azienda farmaceutica. Si è avvicinata al trail running...
10 CONSIGLI PER ALLENARSI A CORRERE LE LUNGHE DISTANZE
Allenarsi a correre le lunghe distanze è fondamentale per portare a termine una Ultra Trail. La corsa prolungata ti permetterà di sviluppare sia l’endurance di base, ovvero la capacità di stare molte...
COME ALLENARE LE SALITE LUNGHE CON DISLIVELLO
Le salite lunghe con tanto dislivello richiedono un approccio tecnico particolare ed una distribuzione dello sforzo più uniforme. Dovrai ridurre la frequenza cardiaca, adottare un ritmo più lento, migliorare...
