Tag: nutrizione trail running

Apporto proteico trail running: quante proteine servono per performance e recupero?

Scritto da Cristina Tasselli il 10 Aprile 2026. Pubblicato in Alimentazione.

Nel trail running, l’alimentazione rappresenta un pilastro fondamentale della performance, ma tra tutti i macronutrienti è l’apporto proteico a essere spesso sottovalutato. Correre in montagna,...

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Ristori nel trail running: come gestire gli errori più comuni

Scritto da Cristina Tasselli il 26 Marzo 2026. Pubblicato in Alimentazione.

Se hai già corso una gara di trail running, probabilmente ti è successo almeno una volta: arrivi al ristoro stanco, magari un po’ svuotato, vedi tutto quel cibo… e senza pensarci troppo inizi a...

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materiali trail running: la guida completa

I migliori materiali per allenarsi nel trail running (guida 2026)

Scritto da Marco Mori il 24 Marzo 2026. Pubblicato in Prodotti e Materiali.

Una guida completa ai migliori materiali per allenarsi nel trail running nel 2026. Scopri come scegliere scarpe, abbigliamento tecnico, attrezzatura e tecnologia per correre sui sentieri in modo...

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10 Consigli Pratici di Allenamento per le gare di Trail Running (Guida gratuita)

Scritto da Cristina Tasselli il 17 Marzo 2026. Pubblicato in Allenamento.

Prepararsi adeguatamente per le gare di trail running richiede resistenza, forza, agilità e una preparazione completa tipica degli sport outdoor e di montagna. In questo articolo, esploreremo dieci...

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Alimentazione gara trail running: prodotti consigliati da TRM Coach

Scritto da Marco Mori il 20 Luglio 2025. Pubblicato in Alimentazione.

Scopri i prodotti nutrizionali selezionati dai TRM Coach per affrontare al meglio l’alimentazione in gara trail running. Diventa Finisher con il piano TRM!

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Ultra Trail Monte Bianco arrivo della gara a Chamonix

15 CONSIGLI PER CORRERE L’ULTRA TRAIL del MONTE BIANCO (2025)

Scritto da Cristina Tasselli il 20 Agosto 2024. Pubblicato in Allenamento.

Consigli per le gare Ultra-Trail del Monte Blanco L’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) non è semplicemente una corsa; è un’esperienza che mette alla prova corpo e mente, un viaggio...

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ALIMENTI SOLIDI NELLE ULTRA TRAIL

Scritto da Cristina Tasselli il 23 Giugno 2023. Pubblicato in Alimentazione.

E’ consigliabile l’utilizzo di alimenti solidi nelle Ultra Trail? Nelle gare fino a 60k – 80k l’alimentazione solida gioca un ruolo minoritario, salvo per le barrette...

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GLI INTEGRATORI INDISPENSABILI IN AUTUNNO, L’OFFERTA DI WATT

Scritto da Cristina Tasselli il 12 Ottobre 2022. Pubblicato in Alimentazione.

In autunno, dopo una intensa stagione di gare, diventa indispensabile curare bene l’alimentazione ed aiutare il fisico con i giusti integratori Ci si deve abituare alle giornate sempre più...

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LA DIETA CHETOGENICA NEL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 31 Agosto 2022. Pubblicato in Alimentazione.

La Dieta chetogenica é una strategia utile da seguire in gara o allenamento? Lo abbiamo chiesto alla nostra professionista di alimentazione endurance la Dott.ssa Felicina Biorci che ci propone una...

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ENDURANCE E PASTO PRE-WORKOUT

Scritto da Cristina Tasselli il 4 Maggio 2022. Pubblicato in Alimentazione.

Vi può essere una efficace relazione tra endurance e pasto pre-workout? La risposta é sì, l’alimentazione diviene, dunque, un mezzo per produrre uno stimolo allenante. Lo spiega in questo...

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Tag: nutrizione trail running

Apporto proteico trail running: quante proteine servono per performance e recupero?

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I migliori materiali per allenarsi nel trail running (guida 2026)

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