GLI INTEGRATORI INDISPENSABILI IN AUTUNNO, L’OFFERTA DI WATT
In autunno, dopo una intensa stagione di gare, diventa indispensabile curare bene l’alimentazione ed aiutare il fisico con i giusti integratori Ci si deve abituare alle giornate sempre più corte, al meno movimento, alle temperature che cambiano velocemente, ai nuovi ritmi. WATT, specialista nell’integrazione sportiva e non solo, ha messo a punto una serie di prodotti studiati per questo scopo.
I più importanti elementi che possiamo integrare per far fronte al cambio stagione sono:
VITAMINA C: la classica vitamina a difesa e rafforzamento del sistema immunitario, protegge dai radicali liberi e riduce lo stress ossidativo delle cellule. Per lo sportivo, la vitamina c è importante la sua capacità di contribuire all’assorbimento di altre sostanze e alla riduzione di stanchezza e affaticamento.
VITAMINA D: importante per la sua funzione di contribuire al normale assorbimento e utilizzo del calcio e del fosforo nell’organismo, oltre che contribuire al mantenimento di ossa normali e della normale funzione muscolare; una vitamina che necessita del sole e della sua azione per essere prodotta dall’organismo, e inevitabilmente si necessita di un suo maggiore apporto in questa stagione.
VITAMINE GRUPPO B: concorrono tutte al buon funzionamento del sistema nervoso e alla riduzione degli effetti causati dallo stress, contribuendo alla sintesi dei neurotrasmettitori, sostanze che consentono la trasmissione degli impulsi nervosi. Contribuiscono, inoltre, alla normale funzione del sistema immunitario e del metabolismo energetico.
VITAMINA E: uno degli antiossidanti più potenti, che rallenta l’invecchiamento delle cellule, proteggendo le loro membrane e quindi evitando che vengano aggredite dai radicali liberi. La vitamina E, inoltre, è essenziale per la produzione di energia e più di uno studio ha evidenziato che aumenta la potenza muscolare, la forza fisica e la resistenza alla fatica.
FERRO: è un oligoelemento che stimola il sistema immunitario., contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento Per il suo assorbimento, è importante un buon apporto di vitamina C in quanto il suo apporto viene influenzato attraverso il cibo. Importante è non bere troppo caffè o tè nero, in quanto l’assorbimento del ferro verrebbe inibito e ricomparirebbe la stanchezza.
MAGNESIO: la carenza di magnesio può provocare stanchezza, debolezza muscolare e crampi uniti ad irritabilità e nervosismo. Al contrario, una sua integrazione, se non presente in un’adeguata dieta, permette di tenere sotto controllo la stanchezza e l’affaticamento mantenendo alto il tono muscolare e la sensazione di energia, oltre a combattere cefalee e insonnia.
ZINCO: questo oligoelemento contribuisce al rafforzamento delle nostre difese immunitarie mantenendo le funzioni cellulari e protegge contro le malattie da raffreddamento, allo stesso tempo promuove la salute di pelle, capelli e unghie.
Scopri tutti gli integratori di WATT a supporto del sistema immunitario, ideali per contrastare il cambio stagione e affrontare al meglio le giornate con forza e vitalità.
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