Tag: nutrizione trail running

Alimentazione gara trail running: prodotti consigliati da TRM Coach

Scritto da TRM Team - Marco il 20 Luglio 2025. Pubblicato in Alimentazione.

Scopri i prodotti nutrizionali selezionati dai TRM Coach per affrontare al meglio l’alimentazione in gara trail running. Diventa Finisher con il piano TRM!

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10 CONSIGLI PRATICI DI ALLENAMENTO PER LE GARE DI TRAIL RUNNING: LA GUIDA

Scritto da Cristina Tasselli il 16 Settembre 2024. Pubblicato in Allenamento.

Prepararsi adeguatamente per le gare di trail running richiede resistenza, forza, agilità e una preparazione completa tipica degli sport outdoor e di montagna. In questo articolo, esploreremo dieci...

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Ultra Trail Monte Bianco arrivo della gara a Chamonix

15 CONSIGLI PER CORRERE L’ULTRA TRAIL del MONTE BIANCO (2025)

Scritto da Cristina Tasselli il 20 Agosto 2024. Pubblicato in Allenamento.

Consigli per le gare Ultra-Trail del Monte Blanco L’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) non è semplicemente una corsa; è un’esperienza che mette alla prova corpo e mente, un viaggio...

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ALIMENTI SOLIDI NELLE ULTRA TRAIL

Scritto da Cristina Tasselli il 23 Giugno 2023. Pubblicato in Alimentazione.

E’ consigliabile l’utilizzo di alimenti solidi nelle Ultra Trail? Nelle gare fino a 60k – 80k l’alimentazione solida gioca un ruolo minoritario, salvo per le barrette...

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GLI INTEGRATORI INDISPENSABILI IN AUTUNNO, L’OFFERTA DI WATT

Scritto da Cristina Tasselli il 12 Ottobre 2022. Pubblicato in Alimentazione.

In autunno, dopo una intensa stagione di gare, diventa indispensabile curare bene l’alimentazione ed aiutare il fisico con i giusti integratori Ci si deve abituare alle giornate sempre più...

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LA DIETA CHETOGENICA NEL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 31 Agosto 2022. Pubblicato in Alimentazione.

La Dieta chetogenica é una strategia utile da seguire in gara o allenamento? Lo abbiamo chiesto alla nostra professionista di alimentazione endurance la Dott.ssa Felicina Biorci che ci propone una...

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ENDURANCE E PASTO PRE-WORKOUT

Scritto da Cristina Tasselli il 4 Maggio 2022. Pubblicato in Alimentazione.

Vi può essere una efficace relazione tra endurance e pasto pre-workout? La risposta é sì, l’alimentazione diviene, dunque, un mezzo per produrre uno stimolo allenante. Lo spiega in questo...

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GLI ANTIOSSIDANTI NEL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 9 Febbraio 2022. Pubblicato in Alimentazione.

Sapevi che gli antiossidanti possono migliorare le tue prestazioni nel trail running grazie alla loro capacità di proteggere le membrane cellulari dallo stress ossidativo? Sapevi che vi sono degli...

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COME SCEGLIERE LE MIGLIORI PROTEINE ANIMALI PER GLI ATLETI ENDURANCE

Scritto da Cristina Tasselli il 25 Ottobre 2021. Pubblicato in Alimentazione.

Scegliere le proteine necessarie per il fabbisogno giornaliero è molto importante per l’atleta d’endurance. La scelta giusta favorisce il recupero, migliora la performance e previene gli...

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PIANO NUTRIZIONALE NELLE GARE DI TRAIL RUNNING: LE TRE FONTI ENERGETICHE

Scritto da Cristina Tasselli il 7 Aprile 2021. Pubblicato in Alimentazione.

Il piano nutrizionale e di integrazione per una gara o allenamento deve essere sviluppato considerando vari aspetti, incluso il profilo del percorso, le condizioni meteo, e l’ora del giorno. Le 3...

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Tag: nutrizione trail running

Alimentazione gara trail running: prodotti consigliati da TRM Coach

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ALIMENTI SOLIDI NELLE ULTRA TRAIL

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LA DIETA CHETOGENICA NEL TRAIL RUNNING

ENDURANCE E PASTO PRE-WORKOUT

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