Tag: allenatori trail running

Strategia di idratazione nel trail running

Idratazione nel trail running (Guida 2026)

Scritto da Cristina Tasselli il 15 Maggio 2026. Pubblicato in Alimentazione.

L’idratazione nel trail running è uno degli aspetti più sottovalutati ma anche uno dei più importanti per mantenere alte le prestazioni, prevenire crisi energetiche e ridurre il rischio di problemi...

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Allenare endurance per gare ultra trail oltre i 200 km

Come allenare l’endurance per ultra trail sopra i 200 km

Scritto da Cristina Tasselli il 8 Maggio 2026. Pubblicato in Allenamento.

Allenare l’endurance per un ultra trail sopra i 200 km significa preparare il corpo e la mente a gestire uno sforzo prolungato per molte ore, spesso per diversi giorni consecutivi. Non si tratta...

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Come e perchè monitorare la frequenza cardiaca nel trail runnng

PERCHE’ E’ IMPORTANTE MONITORARE LA FREQUENZA CARDIACA NEL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 30 Aprile 2026. Pubblicato in Allenamento.

Nel trail running, affidarsi esclusivamente al ritmo o alle sensazioni può essere fuorviante. A differenza della corsa su strada, il terreno variabile, le pendenze e le condizioni ambientali...

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Consigli per allenare l'endurance nel trail running

COME ALLENARE L’ENDURANCE NEL TRAIL RUNNING E DIVENTARE PIU’ RESISTENTI

Scritto da Cristina Tasselli il 29 Aprile 2026. Pubblicato in Allenamento.

Allenare l’endurance nel trail running è la priorità assoluta per chiunque voglia migliorare la propria performance in montagna. Nel trail running, infatti, la capacità principale che l’atleta deve...

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Stretching trail running: i migliori esercizi per migliorare le performance (2026)

Scritto da Marco Mori il 23 Aprile 2026. Pubblicato in Infortuni e Salute.

Il trail running richiede flessibilità per dominare i terreni tecnici e i dislivelli. Integrare lo stretching nella routine non è solo prevenzione, ma una strategia per migliorare l'efficienza...

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TOR des Geants®: 5 consigli efficaci per affrontarlo al meglio.

Scritto da Cristina Tasselli il 15 Aprile 2026. Pubblicato in Allenamento.

Sei pronto a partecipare al leggendario Tor Des Geants®, la gara di ultra-endurance più famosa al mondo? I TRM Coach, esperti in competizioni di endurance ultra trail, hanno raccolto per te i...

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ENDURANCE TRAIL RUNNING: I FATTORI DISTINTIVI CHE DEVI AVERE

Scritto da Cristina Tasselli il 14 Aprile 2026. Pubblicato in Allenamento.

Quando si parla di endurance trail running, molti pensano che sia solo una questione di chilometri nelle gambe. In realtà, dopo le prime ore di gara, la differenza non la fa chi è più allenato...

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Consigli per gestione sonno nelle ultra trail

Gestione sonno nelle ultra trail: come dormire in gara

Scritto da Cristina Tasselli il 13 Aprile 2026. Pubblicato in Allenamento.

Correre un’ultra trail significa entrare in una dimensione diversa rispetto alle gare tradizionali. Dopo un certo numero di ore, il problema non è più solo la fatica muscolare o il calo...

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Calendario Trail Running: 5 consigli per pianificare l’anno perfetto

Scritto da Cristina Tasselli il 10 Aprile 2026. Pubblicato in Allenamento.

Costruire un calendario trail running efficace è fondamentale per migliorare le performance, evitare infortuni e arrivare al massimo della forma nella gara più importante della stagione. Una...

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Allenamento in salita nel trail running: scopi ed effetti

Scritto da Marco Mori il 31 Marzo 2026. Pubblicato in Allenamento.

Nel panorama del trail running, l’allenamento in salita rappresenta uno degli strumenti più efficaci e specifici per migliorare la prestazione. A differenza della corsa su strada, il trail impone...

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Tag: allenatori trail running

Idratazione nel trail running (Guida 2026)

Come allenare l’endurance per ultra trail sopra i 200 km

PERCHE’ E’ IMPORTANTE MONITORARE LA FREQUENZA CARDIACA NEL TRAIL RUNNING

COME ALLENARE L’ENDURANCE NEL TRAIL RUNNING E DIVENTARE PIU’ RESISTENTI

Stretching trail running: i migliori esercizi per migliorare le performance (2026)

TOR des Geants®: 5 consigli efficaci per affrontarlo al meglio.

ENDURANCE TRAIL RUNNING: I FATTORI DISTINTIVI CHE DEVI AVERE

Gestione sonno nelle ultra trail: come dormire in gara

Calendario Trail Running: 5 consigli per pianificare l’anno perfetto

Allenamento in salita nel trail running: scopi ed effetti

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