Tag: allenatori trail running

Consigli per correre le lunghe distanze nel trail runnign e ultra trail

CORRERE LE LUNGHE DISTANZE, 10 CONSIGLI PER ALLENARSI

Scritto da Cristina Tasselli il 16 Gennaio 2026. Pubblicato in Allenamento.

Allenarsi a correre le lunghe distanze nel trail running è uno degli aspetti più importanti nella preparazione di una Ultra Trail. Che l’obiettivo sia portare a termine la prima gara sopra i 50 km...

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UTMB Malesia: la gara nella giungla in Asia

Scritto da Cristina Tasselli il 1 Gennaio 2026. Pubblicato in News Mondo Trail.

La Malaysia Ultra-Trail by UTMB è un evento di ultra trail running che si svolge nella storica città di Taiping, situata nella parte peninsulare della Malesia, a nord di Kuala Lumpur (la...

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Migliori sport cross training per trail running

Cross training nel trail running: gli sport complementari migliori

Scritto da Cristina Tasselli il 29 Novembre 2025. Pubblicato in Allenamento.

Molti trail runner associano il miglioramento della performance a un concetto molto semplice: correre di più. In realtà, nelle discipline endurance, la qualità della preparazione conta...

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LA RIPRESA POST CORONAVIRUS: VO2 Max e KM settimanali

Scritto da Cristina Tasselli il 12 Maggio 2020. Pubblicato in Allenamento.

Riprendere dopo uno stop é sempre difficile,VO2 Max e Km settimanali sono oggetto di riflessione, vedremo come nell’ambito dell’articolo. Molti atleti hanno la fortuna di poter tornare...

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NASCE LA RUBRICA SOCIAL “CHIEDILO AGLI ESPERTI DI TRAIL RUNNING”

Scritto da Cristina Tasselli il 19 Aprile 2020. Pubblicato in News Mondo Trail.

Hai una domanda sul trail running? Non riesci a trovare una risposta ai tuoi dubbi su allenamento, nutrizione, gare, abbigliamento, fisioterapia o altro ancora? Quante volte ti sarai trovato in...

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ALLENAMENTO E NUTRIZIONE DEGLI ATLETI TRM DURANTE IL CORONAVIRUS

Scritto da Cristina Tasselli il 1 Aprile 2020. Pubblicato in Allenamento.

L’allenamento e la nutrizione degli atleti anche durante il Coronavirus deve seguire un piano ben preciso che consentirà all’atleta di ritornare alla condizione migliore in un tempo più...

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GARA ANNULLATA PER IL CORONAVIRUS? SI FLESSIBILE ED ADATTABILE

Scritto da Cristina Tasselli il 6 Marzo 2020. Pubblicato in Allenamento.

La tua gara è stata annullata a causa del coronavirus o altri motivi? Sei sicuramente arrabbiato, deluso ed in cerca di soluzioni. Flessibilità e capacità di adattamento alle diverse situazioni...

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Macchine cardiovascolari nel trail running per allenarsi senza correre

Allenarsi senza correre: come usare le macchine cardiovascolari nel trail running

Scritto da admin il 28 Febbraio 2018. Pubblicato in Infortuni e Salute, Allenamento.

Nel trail running, la continuità dell’allenamento è uno degli elementi più importanti per migliorare la resistenza, la forza e la capacità di gestire sforzi prolungati su terreni variabili....

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