Tag: alimentazione trail running

Come allenarsi per un'ultra trail, piani e consigli

Come allenarsi per un’ultra trail: il kit vincente per diventare finisher

Scritto da Cristina Tasselli il 22 Gennaio 2026. Pubblicato in Allenamento.

Sei confermato alla Ultra Trail del Monte Bianco, a un Tor in Valle d’Aosta o a un’altra gara di ultra trail running? Complimenti. Il primo grande passo è fatto. Ora ne resta uno altrettanto...

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TRM ed Erba Vita: test prodotti su atleti e coach

TRM e Erba Vita insieme per la nutrizione trail running: partnership per prodotti endurance

Scritto da Marco Mori il 7 Agosto 2025. Pubblicato in News Mondo Trail.

Il trail running è uno sport relativamente giovane che vive di continue sfide, evoluzioni ed innovazione. Da 15 anni, Trail Running Movement si affida a partnerhip di eccellenza che mettono al...

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LA DIETA CHETOGENICA NEL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 31 Agosto 2022. Pubblicato in Alimentazione.

La Dieta chetogenica é una strategia utile da seguire in gara o allenamento? Lo abbiamo chiesto alla nostra professionista di alimentazione endurance la Dott.ssa Felicina Biorci che ci propone una...

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PIANO NUTRIZIONALE NELLE GARE DI TRAIL RUNNING: LE TRE FONTI ENERGETICHE

Scritto da Cristina Tasselli il 7 Aprile 2021. Pubblicato in Alimentazione.

Il piano nutrizionale e di integrazione per una gara o allenamento deve essere sviluppato considerando vari aspetti, incluso il profilo del percorso, le condizioni meteo, e l’ora del giorno. Le 3...

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MIGLIORARE LA PERFORMANCE CON I PRODOTTI A BASE DI CAFFEINA NEL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 7 Ottobre 2020. Pubblicato in Alimentazione.

Assumere caffeina nel trail running utilizzando prodotti sportivi, come gel e polveri energetiche, oppure bevande naturali o addizionate prima degli allenamenti o in gara può produrre...

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BARBABIETOLA E PERFORMANCE ATLETICA

Scritto da Cristina Tasselli il 23 Gennaio 2020. Pubblicato in Alimentazione.

Studi accertati attribuiscono alla barbabietola la capacità d’incidere sulla performance atletica. Ne parla la nostra nutrizionista Dott.ssa Felicina Biorci. Difficile attribuire tanta...

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RECUPERARE LA FORMA CON LA DIETA DETOX

Scritto da Cristina Tasselli il 7 Gennaio 2020. Pubblicato in Alimentazione.

Autore: Dott.ssa Felicina Biorci, Nutrizionista TRM Team Dopo Natale e Capodanno o in generale dopo le feste, la cosa più importante per il trail runner ed il runner è recuperare velocemente la...

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L’ALIMENTAZIONE DEL TRAIL RUNNER E DELL’ULTRA RUNNER PER ALLENARSI AL TOP

Scritto da Cristina Tasselli il 15 Novembre 2019. Pubblicato in Alimentazione.

L’alimentazione corretta di un trail runner o di un ultra runner è composta da una elevata quantità di carboidrati pari al 65-70% delle calorie totali ingerite nella giornata. La percentuale...

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I PRINCIPALI ERRORI NELLE GARE DI TRAIL RUNNING…AI RISTORI

Scritto da Cristina Tasselli il 27 Settembre 2019. Pubblicato in Alimentazione.

Nei ristori di alcune gare di trail running, in tutto il Mondo, capita di trovare esposti in bella vista alcuni alimenti che possono compromettere la buona riuscita di una competizione....

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ALIMENTAZIONE POST ALLENAMENTO ENDURANCE – DUE RICETTE PER TUTTI

Scritto da Cristina Tasselli il 22 Febbraio 2019. Pubblicato in Alimentazione.

L’alimentazione ed idratazione post allenamento rivestono un ruolo fondamentale nel recupero dell’atleta. L’assunzione degli alimenti e liquidi deve avvenire il piu’...

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Tag: alimentazione trail running

Come allenarsi per un’ultra trail: il kit vincente per diventare finisher

TRM e Erba Vita insieme per la nutrizione trail running: partnership per prodotti endurance

LA DIETA CHETOGENICA NEL TRAIL RUNNING

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MIGLIORARE LA PERFORMANCE CON I PRODOTTI A BASE DI CAFFEINA NEL TRAIL RUNNING

BARBABIETOLA E PERFORMANCE ATLETICA

RECUPERARE LA FORMA CON LA DIETA DETOX

L’ALIMENTAZIONE DEL TRAIL RUNNER E DELL’ULTRA RUNNER PER ALLENARSI AL TOP

I PRINCIPALI ERRORI NELLE GARE DI TRAIL RUNNING…AI RISTORI

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