Tag: alimentazione endurance

10 Consigli Pratici di Allenamento per le gare di Trail Running (Guida gratuita)

Scritto da Cristina Tasselli il 17 Marzo 2026. Pubblicato in Allenamento.

Prepararsi adeguatamente per le gare di trail running richiede resistenza, forza, agilità e una preparazione completa tipica degli sport outdoor e di montagna. In questo articolo, esploreremo dieci...

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COME DIVENTARE PIU VELOCI CON GLI ALIMENTI GIUSTI

Scritto da Cristina Tasselli il 28 Settembre 2022. Pubblicato in Alimentazione.

E’ possibile diventare più veloci lavorando contemporaneamente su sessioni di corsa e l’introduzione di alimenti specifici? Ha risposto per noi la nostra Dott.ssa Felicina Biorci, esperta in...

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ENDURANCE E PASTO PRE-WORKOUT

Scritto da Cristina Tasselli il 4 Maggio 2022. Pubblicato in Alimentazione.

Vi può essere una efficace relazione tra endurance e pasto pre-workout? La risposta é sì, l’alimentazione diviene, dunque, un mezzo per produrre uno stimolo allenante. Lo spiega in questo...

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PIANO NUTRIZIONALE NELLE GARE DI TRAIL RUNNING: LE TRE FONTI ENERGETICHE

Scritto da Cristina Tasselli il 7 Aprile 2021. Pubblicato in Alimentazione.

Il piano nutrizionale e di integrazione per una gara o allenamento deve essere sviluppato considerando vari aspetti, incluso il profilo del percorso, le condizioni meteo, e l’ora del giorno. Le 3...

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QUALI CARBOIDRATI ASSUMERE DOPO UN ALLENAMENTO?

Scritto da Cristina Tasselli il 4 Marzo 2020. Pubblicato in Alimentazione.

Quali sono le novità relativamente ai carboidrati da assumere dopo l’allenamento? Lo abbiamo chiesto alla nostra Dott.ssa Felicina Biorci, che collabora con TRM. In particolare, nelle ore...

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L’ALIMENTO SEGRETO DEI CORRIDORI ENDURANCE ETIOPICI

Scritto da Cristina Tasselli il 18 Febbraio 2020. Pubblicato in Alimentazione.

Probabilmente tutti i trail runner vorrebbero conoscere “l’alimento segreto” dei corridori endurance etiopici che fa si che vadano così forte. Certamente conta la genetica,...

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COSA SIGNIFICA ESSERE FINISHER TOR DES GLACIERS 450KM: INTERVISTA CON STEFANO FONIO

Scritto da Cristina Tasselli il 2 Ottobre 2019. Pubblicato in TRM Team.

L’intervista con Stefano Fonio è stata una immersione nello spirito più genuino del Mondo Ultra Trail con la “U” maiuscola. E’ stato bello sentire nel suo racconto la consapevolezza...

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I NUOVI GIGANTI TRM, TOR DES GEANTS 2019

Scritto da Cristina Tasselli il 25 Settembre 2019. Pubblicato in TRM Team.

Il Tor Des Geants è una gara affascinante ma durissima che richiede una pregressa esperienza nelle gare di endurance ed preparazione specifica. Il percorso si sviluppa su un tracciato di 330km e...

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KERRY WAY ULTRA, 200KM NEL SUD DELL’IRLANDA DI MARCO MORI

Scritto da Cristina Tasselli il 12 Settembre 2019. Pubblicato in TRM Team.

Il TRM Coach Marco Mori ha corso con successo la Kerry Way Ultra di 200km in poco più di 30h. Lo abbiamo intervistato per conoscere da vicino questa gara endurance particolare che mantiene ancora...

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ENDURANCE E COMFORT ZONE NELL’ALLENAMENTO PER LE ULTRA TRAIL

Scritto da Cristina Tasselli il 16 Luglio 2019. Pubblicato in Allenamento.

Correre le gare endurance richiede di essere pronti ad uscire dalle proprie zone di comfort! Le gare Ultra Trail maggiori di 100km portano il fisico dell’atleta all’estremo: bioritmi innaturali,...

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10 Consigli Pratici di Allenamento per le gare di Trail Running (Guida gratuita)

COME DIVENTARE PIU VELOCI CON GLI ALIMENTI GIUSTI

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QUALI CARBOIDRATI ASSUMERE DOPO UN ALLENAMENTO?

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COSA SIGNIFICA ESSERE FINISHER TOR DES GLACIERS 450KM: INTERVISTA CON STEFANO FONIO

I NUOVI GIGANTI TRM, TOR DES GEANTS 2019

KERRY WAY ULTRA, 200KM NEL SUD DELL’IRLANDA DI MARCO MORI

ENDURANCE E COMFORT ZONE NELL’ALLENAMENTO PER LE ULTRA TRAIL

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