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COME SCEGLIERE I COPRIGUANTI IMPERMEABILI PER IL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il . Pubblicato in Prodotti e Materiali.

Indossare un paio di copriguanti quando piove o nevica è altamente consigliato nella pratica del trail running. Il freddo alle mani è soggettivo ed é legato al funzionamento del sistema di termoregolazione di ciascuno atleta, tuttavia, in particolari situazioni climatiche, è indispensabile preservare il calore del corpo partendo dalle estremità, maggiormente esposte alla dispersione di calore (testa, mani, piedi). Questa è la ragione per cui in diverse gare Ultra Trail i copriguanti impermeabili sono previsti nel materiale obbligatorio.

Ma quali copriguanti scegliere?

Molti trail runner adottano diverse soluzioni tra cui si annoverano: i guanti da cucina per lavare i piatti o i guanti chirurgici che vengono indossati sopra i guanti da corsa di 1° strato.

Può essere una scelta accettabile per allenamenti o gare di breve durata, a quote molto basse e con temperature non eccessivamente rigide, ma, in altri casi, il rischio è di ritrovarsi con le mani bagnate a cui segue il congelamento delle dita. Il problema principale è infatti legato alla traspirabilità dei materiali che intrappolano il vapore acqueo.

Per aiutarti nella scelta, ecco i suggerimenti dei nostri Coach ed Atleti Elite:

  • Scegli dei copriguanti studiati per lo sci d’alpinismo, normalmente la tecnologia in questa disciplina sportiva è molto evoluta
  • Opta per una taglia leggermente più grande, in modo tale da garantire una intercapedine di aria tra i guanti di 1° strato ed i copriguanti
  • Compra guanti di 1° strato caldi, soffici e traspiranti e portane con te un paio di riserva nello zaino, ben protetti dentro un sacchetto impermeabile
  • Per sessioni o gare molto lunghe, può essere utile portarsi anche uno scaldamani di piccole dimensioni da attivare al bisogno
  • In caso di condizioni atmosferiche critiche (temporali o nevicate intense), nelle ore notturne, indossa guanti da sci (se punti al caldo meglio le moffole)

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Buon allenamento e Buon Anno!

 

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Cristina Tasselli

Direttore Marketing Strategico Digitale - Innovation Manager certificato MISE - in aziende multinazionali, è ancora oggi l’unica atleta donna italiana ad aver percorso 900 km e 55.000mt D+ in montagna in una gara in tappa unica (Transpyrenea 2016, 3° ass. donne). Conta numerosi Podi e Vittorie internazionali sulle gare over 100k. Ha conseguito le certificazioni SNaQ CONI in Allenatore di Trail Running, Preparatore Atletico e in Alimentazione ed Integrazione Sportiva. Dal 2014 è Presidente e dirigente sportivo di società e startup tecnologiche innovative, tra cui Trail Running Movement e Digital Sport 360. Allena atleti elìte di trail running, è formatrice nei corsi per coach di trail running e autrice di articoli su allenamento, alimentazione e integrazione sportiva nelle discipline trail running e running, sia in italiano che in inglese e spagnolo. Gestisce rapporti e collaborazioni con Federazioni e Organizzatori di Gare.
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