Ultra Trail Lago di Como: la gara di trail running più bella in primavera!
Partecipa alla straordinaria sfida di trail running l’Ultra Trail Lago di Como (UTLAC) una delle competizioni trail più spettacolari e tecniche del panorama internazionale.
Le gare si snodano tra le montagne che cingono il lago di Como e si svolgono dal 6 al 10 maggio 2025.
Organizzate nel cuore delle Prealpi Lombarde, tutte le gare corrono lungo il lago più famoso d’Italia e sono facilmente raggiungibili da Milano, Bergamo, dalla Svizzera e dal resto d’Italia.
Le opzioni di gara sono adatte a diversi livelli di atleti e consentiranno di immergersi nel suggestivo paesaggio lariano.
Le sfide di trail running denominate ultra trail sul Lago di Como sono 4:
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UTLAC 250 km: il periplo completo del Lago, un’avventura epica per chi cerca il limite.
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UTLAC 120 km: l’ultra trail che attraversa il lago lungo la parte più affascinante e scenica
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UTLAC 60 km: la distanza impegnativa e panoramica tra le vette che sovrastano Lecco e Como.
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UTLAC 30 km e 15 km: gare più brevi e nervose, ideali per chi ama la velocità o vuole approcciarsi al trail e ammirare Bellagio.
L’UTLAC è una delle rare gare che permette di vivere una vera esperienza “coast to peak”, passando dalle sponde del lago alle creste tecniche delle Grigne e del Triangolo Lariano.
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I percorsi delle gare Ultra Trail sul Lago di Como
Correre una gara di Trail Running o Ultra Trail sul Lago di Como non significa semplicemente partecipare a una gara.
Significa vivere un’esperienza completa di trail running in uno dei territori più iconici d’Europa, dove montagna e lago si incontrano creando uno scenario unico e raro nel panorama internazionale delle gare trail.
Il Lago di Como è da sempre mèta di atleti, viaggiatori e appassionati outdoor che cercano bellezza, autenticità e sfida sportiva.
La Ultra Trail Lago di Como non ha nulla da invidiare alle gare di altri circuito … anzi, resiste alla tentazione della massificazione del trail per continuare ad offrire una esperienza “vera”.
La UTLAC racchiude tutto questo in un evento che unisce tecnica, dislivello, panorami e organizzazione di gara di alto livello.
Perché scegliere la UTLAC?
I motivi sono diversi, ma il principale è semplice: tornare allo spirito trail originale!
Ecco alcuni motivi che potrebbero solleticare la vostra voglia di vivere quest’esperienza unica…
a) 5 percorsi di gara che non esistono altrove
Poche gare al mondo permettono di correre in condizioni diverse:
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sentieri tecnici affacciati direttamente sul lago.
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salite brevi ma molto intense.
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tratti corribili a sezioni alpine impegnative.
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attreverso i borghi storici del Manzoni o sulle mulattiere secolari.
Ogni chilometro della UTLAC è diverso dal precedente.
Questo aspetto rende la gara stimolante mentalmente, ideale per chi cerca qualcosa di più di una semplice ultra trail e rifugge la noia di percorsi sempre uguali.
b) L’UTLAC è ideale per preparare obiettivi più sfidanti
La UTLAC è spesso scelta come gara intermedia in previsione di affrontare le gara d’estate.
Il suo posizionamento nel vostro Calendario Gare Trail è strategico per diversi motivi:
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è un gara intermedia nella stagione del Periodo Preparatorio.
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rappresenta un test avanzato per future gare ultra trail alpine.
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è un gara allenante per distanze trail e ultra più lunghe e impegnative.
Dal punto di vista allenante, le gare consentono un continuo cambio di ritmo e di pendenza mette alla prova:
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la forza muscolare.
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la capacità di gestione dello sforzo.
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la strategia nutrizionale di gara.
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i nuovi materiali e attrezzatura che avete omprato.
La UTLAC non è una gara “facile”.
Ed è proprio questo che molti trail runner, anche esperti, la considerano formativa e memorabile!
Una gara trail ideale per atleti nazionali e internazionali
La posizione geografica è uno dei grandi punti di forza della UTLAC.
Infatti, il Lago di Como è:
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facilmente raggiungibile via Milano o in auto da altre Regioni italiane
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collegato con 3 aeroporti internazionali (Malpensa, Linate, Orio al Serio).
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servito da numerosi treni e altri collegamenti pubblici.
- offre opzioni di alloggio per tutte le tasche (Com0 è nota come meta turistica in tutto il mondo)
Questo rende la UTLAC perfetta anche per:
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trail runner europei.
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atleti extra-europei che vogliono unire gara e turismo.
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team internazionali in trasferta.
Come arrivare sul Lago di Como
Ultra Trail Lago di Como: descrizione delle Gare
La sezione “Le Gare” del sito presenta l’intera offerta di prove competitive dell’evento.
Le gare ufficiali includono distanze per tutti i livelli di preparazione, dalla Ultra trail di tipo “endurance” alle prove più brevi.
Ogni prova è descritta con parametri specifici come chilometraggio, dislivello, punti di partenza/arrivo, data inizio e tipologia di percorso.
Ripercorriamoli insieme.
UTLAC 250 – ENDURANCE TRAIL
È la gara regina dell’evento UTLAC: un endurance trail di 254 km con 12.430 metri D+, che richiede un’eccellente preparazione atletica e mentale.
La prova si svolge in semi-autosufficienza su sentieri alpini che circondano completamente il Lago di Como, partendo e arrivando a Lecco, con un tempo limite di completamento di 90 ore.
Questa competizione è adatta a ultratrailer esperti, competenti tecnicamente nella navigazione e gestione dei materiali e offre un’esperienza impegnativa mentre si attraversano valli, passi e montagne storiche.
UTLAC 120 – ULTRA TRAIL
La novità più recente, l’UTLAC 120 è un ultra trail di 122 km con 6.209 m D+, con partenza da Menaggio e arrivo a Lecco.
Il percorso tocca luoghi panoramici come la Val d’Intelvi, la Valle di Muggio e successivamente le creste montane più impegnative come il Monte Palanzone e il Ghisallo.
Questa distanza è pensata per chi vuole affrontare un ultra trail classico ma senza la complessità logistica e di resistenza di una 250 km, pur mantenendo sfida tecnica e scenicità di alto livello.
UTLAC 60 – GRAN TRAIL
La gara “Gran Trail” di 62,5 km con 3.755 metri D+ è una prova impegnativa pensata per trail runner con buona esperienza, interessati a una distanza stimolante ma meno estrema rispetto alle ultra.
La prova parte da Como e si snoda tra sentieri della Dorsale del Triangolo Lariano, coinvolgendo borghi suggestivi come Limontasca e Civenna, e offrendo punti panoramici memorabili.
UTLAC 30 – TRAIL
La prova di 32 km con 1.872 m D+ rappresenta un ottimo compromesso per chi cerca una distanza significativa ma più accessibile.
Il percorso parte da Bellagio, “la perla del Lago di Como”, e termina nel centro di Lecco, con tratti che toccano sentieri emblematici come il Sentiero del Tivano e le creste di montagna limitrofe.
Questa distanza è perfetta sia per trail runner medio-esperti sia per chi si avvicina per la prima volta a gare su distanze superiori e più impegnative.
UTLAC 15 – SHORT TRAIL
La prova più breve del programma, con 13,5 km e 740 m D+, è ideale per runner che vogliono sperimentare un trail competitivo ma con impegno tecnico più contenuto rispetto alle distanze maggiori.
Questa prova parte da Lecco e si sviluppa attraverso il Parco del Monte Barro, offrendo sia salite panoramiche sia sezioni in single track.
È adatta anche a chi vuole vivere l’esperienza UTLAC con una minore necessità di preparazione specifica per il trail running.
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Tabelle e piani allenamento per le Ultra Trail Lago di Como
La UTLAC non si improvvisa. La varibilità del percorso e delle condizioni meteo possono mettere a dura prova qualunque atleta: professionista o principiante.
Un preparazione da ultra trail sul lago di Como richiede in primis:
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allenamento specifico per dislivello.
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gestione attenta di ritmo e alimentazione.
Per questi motivi è fondamentale arrivare preparati, soprattutto se è la prima esperienza su questo tipo di terreno o gare lunghe.
Se cerchi piani di allenamento specifici per trail running, medio-lunga distanza o ultra, trovi tutte le soluzioni qui: 👉 https://trailrunningmovement.com/it/trm-training-plan/
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Codici sconto UTLAC per i follower Trail Running Movement
La partnership tra ULAC e TRM consente di accedere alla gara con alcuni codici sconto che potete trovare qui sul sito.
Attenzione sono solo 10 codici sconto, per cui sbrigatevi a prederli prima di altri atleti!
Prima della gara, può essere utile approfondire alcuni argomenti chiave a titolo gratuito sul nostro n.1 nella preparazione del tril running a 360*.
Ecco alcuni argomenti che non potete trascurare:
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tabelle di allenamento per trail running per atleti di tutti i livelli
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nutrizione e integrazione per il trail running
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gestione della gara, ritmo e strategia di gare trail running
-
trail running camp e giornate di allenamento con i TRM Coach
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Turismo e enogastronomia delle gare Ultra Trail Lago di Como
Uno degli aspetti più apprezzati dagli atleti è la possibilità di abbinare gara e vacanza attiva sul lago.
Il Lago di Como ed i suoi dintorni offrono:
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strutture ricettive di ogni livello.
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ristorazione e servizi di alta qualità ad un ottimo prezzo.
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possibilità di passeggiate, borghi, battelli e attività per accompagnatori dell’atleta.
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un clima spesso più mite rispetto ad altre località alpine.
Questi vantaggi rendono le gare trail e ultra trail UTLAC ideali anche per:
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viaggiare con la famiglia.
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prolungare il soggiorno post-gara.
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trasformare la gara in un’esperienza completa.
Dove dormire sul Lago di Como:
Turismo Lombardia: 👉 https://www.in-lombardia.it/
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Perche’ la Ultra Trail Lago di Como è una gara da fare almeno una volta nella vostra vita?
La UTLAC – Ultra Trail del Lago di Como non è solo una gara in calendario.
È un’esperienza che resta per anni.
Queste gare, ed in particolare le mitiche Ultra Trail 250 km e 120 km sono consigliate a chi:
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ama i percorsi tecnici e panoramici.
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cerca una sfida vera ma accessibile.
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vuole unire sport, viaggio, storia e cultura eno-gastronomica.
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desidera correre in uno dei luoghi più belli d’Europa.
Se stai costruendo il tuo calendario gare, la UTLAC merita un posto speciale.
Inseriscila subito in calendario e sfrutta lo sconto dedicato a te!
Cerchi altre info? scrivi a 👉 : info@trailrunningmovement.com
Buona preparazione e buone gare!
TRM TEAM
Domande e Risposte
La UTLAC è una gara adatta solo a ultra runner esperti?
No. La UTLAC propone cinque distanze differenti (250k, 120k, 60k, 30k, 15k), pensate per coprire livelli di esperienza molto diversi.
Le distanze brevi (15k e 30k) sono ideali per chi si avvicina al trail running competitivo, mentre le distanze ultra sono riservate ad atleti con esperienza specifica.
Che tipo di percorso devo aspettarmi?
Percorsi molto vari e tecnici, con un continuo alternarsi di:
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sentieri vista lago.
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salite brevi e ripide.
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tratti corribili.
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sezioni alpine più tecniche sulle Grigne e sul Triangolo Lariano.
Non è una gara monotona: ogni chilometro richiede attenzione e gestione dello sforzo.
La UTLAC è comparabile alle gare del circuito UTMB?
Sì, per difficoltà tecnica, dislivello e impegno fisico, ma con una differenza importante:
la UTLAC conserva uno spirito trail più autentico, meno affollato e meno “commerciale”, con grande attenzione al territorio e ai sentieri storici.
In che periodo dell’anno si corre e perché è strategico?
La UTLAC si svolge tra il 6 e il 10 maggio, un periodo ideale perché:
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è perfetta come gara test in vista delle grandi ultra estive.
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consente di verificare preparazione, materiali e strategia nutrizionale.
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offre temperature generalmente più miti rispetto all’alta montagna estiva.
Le gare Ultra Trail Lago di Como sono logisticamente complicate da raggiungere?
No, anzi. Uno dei punti di forza della UTLAC è la facilità di accesso:
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vicinanza a Milano.
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collegamenti ferroviari frequenti.
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aeroporti internazionali nelle vicinanze.
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ampia disponibilità di alloggi sul Lago di Como.
Questo la rende ideale anche per atleti stranieri e team internazionali.
Che tipo di preparazione è consigliata per le gare Ultra Trail sul lago di Como?
La UTLAC non si improvvisa, soprattutto sulle distanze lunghe.
È consigliata una preparazione che includa:
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allenamento specifico per dislivello.
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forza muscolare in salita e controllo in discesa.
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gestione del ritmo su continui cambi di pendenza.
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test accurato di nutrizione e materiali.
Per questo motivo molti atleti utilizzano piani di allenamento specifici per trail e ultra trail.
Posso partecipare anche se viaggio con la famiglia o accompagnatori?
Sì. Il Lago di Como è una delle destinazioni più apprezzate d’Europa per:
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turismo.
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enogastronomia.
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attività outdoor leggere.
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borghi storici e battelli sul lago.
La UTLAC è perfetta per trasformare la gara in una vacanza sportiva completa.
Ci sono vantaggi o sconti per iscriversi alle gare per chi segue Trail Running Movement?
Sì. Grazie alla partnership tra UTLAC e Trail Running Movement, sono disponibili codici sconto limitati per i follower TRM.
I codici sono pochi e a disponibilità limitata, quindi è consigliato richiederli e iscriversi in anticipo.
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