ALLENAMENTO ULTRA TRAIL A BLOCCHI MULTIGIORNALIERO PER ENDURANCE
L’allenamento a blocchi per il Trail Running, cos’è e come farlo?
E’ la domanda che riceviamo spesso dai nostri atleti… facciamo il punto insieme.
L’ultra trail rappresenta...
Tag: allenamento per il tor des geants
5 CONSIGLI PER AFFRONTARE IL TOR DES GEANTS ®
Sei pronto a partecipare al leggendario Tor Des Geants®, la gara di ultra-endurance più famosa al mondo?
I TRM Coach, esperti in competizioni di ultra trail, hanno raccolto per te i migliori 5 consigli...
I NUOVI GIGANTI TRM, TOR DES GEANTS 2019
Il Tor Des Geants è una gara affascinante ma durissima che richiede una pregressa esperienza nelle gare di endurance ed preparazione specifica. Il percorso si sviluppa su un tracciato di 330km e oltre...
QUANTO CONTA IL PESO NEL TRAIL RUNNING?
Numerosi studi dimostrano come nella corsa su strada il peso dell’atleta faccia la differenza. Sappiamo, infatti, che 1kg di peso in più diminuisce la performance su strada da 1 a 3 secondi al...
CORSA IN SALITA PER LE ULTRA TRAIL, ALLENAMENTI E TEST
L’allenamento per la corsa in salita è fondamentale per le ultra trail e le endurance ultra trail. La corsa in salita richiede all’atleta di allenare lo sforzo specifico e la muscolatura durante tutta...
COME SI ALLENA L’ENDURANCE PER LE ULTRA SOPRA I 200 KM?
E’ una domanda che vien posta spesso ai TRM Coach da parte di chi approccia le ultra distanze, le endurance ultra trail, e si chiede come farà ad affrontare quelle imprese che sembrano mostrose....
