TRAIL RUNNING IN AUTUNNO, STAI PENSANDO AD UN NUOVO PAIO DI SCARPE DA TRAIL?
La scelta di un paio di scarpe da Trail Running è condizionata, in particolare, da: Caratteristiche dell’atleta, Frequenza degli allenamenti, Tipo di terreno, Distanza di gara. Risulta, dunque, già evidente che una sola scarpa non è sufficiente ma sarà necessario possederne più di una in funzione dei percorsi di allenamento e competizioni trail.
I principali criteri da valutare in una scarpa da Trail Running sono: Comfort, Ammortizzazione, Aderenza al piede, Protezione, Allacciatura, Dinamismo, Tenuta su diversi terreni e Suola.
Ecco il Decalogo del TRM TEAM per non sbagliare acquisto:
1. Non seguire la moda, aspetta almeno 3 mesi dopo il lancio di un nuovo modello, in modo da avere a disposizione varie recensioni degli atleti e delle riviste specializzate
2. Non comprare qualunque tipo di scarpa da trail running ti venga consigliato in negozio o da un amico poco esperto, chiedi consigli ad atleti ed allenatori che hanno già testato diversi modelli
3.Valuta scarpe neutre, salvo indicazioni diverse di uno specialista che ti segue. Anche se come corridore di strada sei pronatore o supinatore, la diversità dei terreni nella pratica del trail spesso annulla qualsiasi effetto
4. Prova le scarpe con calzini tecnici da trail, più spessi, e indossale su entrambi i piedi
5. Acquista una taglia più grande delle tue scarpe di tutti i giorni, poiché i piedi tendono a gonfiarsi dopo un po’ di ore e le dita non devono toccare in punta
6. Se non sei Kilian, scegli scarpe ben ammortizzate
7. Analizza bene la rigidità del contrafforte della scarpa a livello del calcagno dove si inserisce il tendine di Achille. Molte marche sportive si ostinano ad irrigidire eccessivamente quella parte per dare stabilità ma in contropartita rischiano di provocare vesciche al tallone e borsite calcaneare
8. Gira la scarpa con la suola rivolta verso l’alto, con una mano prendi la punta e con l’altra il retro, prova a piegarla per valutare la flessibilità. Scarpe troppo rigide possono provocare infiammazioni al tendine di achille
9. Il Gore-Tex o similari sono impermeabili ma se l’acqua penetra, il piede rimarrà bagnato
10. Fai sempre tesoro dell’esperienza passata, positiva e negativa, sul tipo di scarpe utilizzate.
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