Tag: ultratrail

Infortuni nel trail running, guida completa per prevenzione, cura e riabilitazione

Infortuni nel Trail Running: guida completa per prevenire, riconoscere e recuperare le lesioni

Scritto da Marco Mori il 5 Gennaio 2026. Pubblicato in Infortuni e Salute.

Il trail running espone a infortuni acuti e da sovraccarico a causa di terreni instabili e pendenze. La prevenzione si basa su forza funzionale, progressione graduale del carico (regola del 10%) e...

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Il miglior regalo di natale per trail runner? Ecco come sceglierlo

Scritto da Marco Mori il 19 Dicembre 2025. Pubblicato in Prodotti e Materiali.

Scegliere il regalo di natale per trail runner giusto richiede attenzione, comprensione e una buona dose di consapevolezza del mondo della corsa in montagna. Il trail running non è solo uno...

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Motivazione trail running per allenarsi d'inverno

Motivazione trail running in inverno, come non perderla

Scritto da Marco Mori il 11 Dicembre 2025. Pubblicato in Allenamento.

La stagione fredda rappresenta una delle sfide più impegnative per i trail runners, non solo dal punto di vista fisico, ma soprattutto mentale. Le giornate si accorciano, le temperature scendono,...

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Crampi trail running: orevenzione, gestione e recupero

Crampi trail running: prevenzione, gestione e recupero

Scritto da Marco Mori il 7 Novembre 2025. Pubblicato in Allenamento.

I crampi muscolari rappresentano l’incubo di ogni runner, in particolare per chi si avventura sui sentieri del trail running. Quelle contrazioni improvvise, involontarie e dolorosissime del...

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TOR Des Geants guida completa di allenamento e gara

TOR des Geants, Swiss Peaks e PTL: guida completa allenamento e gara (2025)

Scritto da Cristina Tasselli il 20 Gennaio 2025. Pubblicato in Allenamento.

Stai per partire per il TOR des Geants, Swiss Peaks o PTL? Cerchi consigli professionali per prepare una gara di Endurance Trail? Questa è la guida di cui hai bisogno per verificare la tua reale...

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10 CONSIGLI PRATICI DI ALLENAMENTO PER LE GARE DI TRAIL RUNNING: LA GUIDA

Scritto da Cristina Tasselli il 16 Settembre 2024. Pubblicato in Allenamento.

Prepararsi adeguatamente per le gare di trail running richiede resistenza, forza, agilità e una preparazione completa tipica degli sport outdoor e di montagna. In questo articolo, esploreremo dieci...

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Gruppo-di-Trail-Runner-che-corre-davanti-al-Monte-Bianco-al-TRM-Trail-Running-Camp-Monte-Bianco

I 10 MIGLIORI TRAIL RUNNING CAMP SUL MONTE BIANCO E ALPI

Scritto da Cristina Tasselli il 7 Giugno 2023. Pubblicato in Allenamento, News Mondo Trail.

Hai mai pensato di vivere l’esperienza di un Camp di Trail Running sulle Alpi tra Francia, Italia e Svizzera? Correre un trail running camp di 45, 90, 167 o 330 km è sempre...

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