Tag: trail running

L’ADATTAMENTO ALLA QUOTA PER LE GARE DI MONTAGNA

Scritto da Cristina Tasselli il 28 Giugno 2022. Pubblicato in Allenamento.

L’adattamento alla quota è indispensabile se si intende correre una gara di alta montagna o una competizione che presenta numerosi passaggi cresta o sui picchi ad altitudini elevate. Tuttavia, gli effetti...

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RECENSIONE SCARPA CIMALP X-TRAIL

Scritto da Marco Mori il 4 Maggio 2022. Pubblicato in Prodotti e Materiali.

La recensione della scarpa CimAlp X-Trail é stata redatta dopo un lungo periodo di test che si é svolto sui magnifici ed unici sentieri delle Alta Vie in Valle d’Aosta, Toscana e Liguria Prova...

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GIACCA ULTRA TRAIL RUNNING CIMALP STORM PRO 3

Scritto da Marco Mori il 25 Marzo 2022. Pubblicato in Prodotti e Materiali.

La giacca da ultra trail running CimAlp Storm Pro 3 é stata testata e recensita dal TRM Coach Marco Mori che l’ha indossata in più occasioni e condizioni meteo. Una giacca da allenamento e gara:...

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COME ALLENARE LA CORSA IN NOTTURNA

Scritto da Cristina Tasselli il 25 Gennaio 2022. Pubblicato in Allenamento.

La corsa in notturna nel Trail Running è affascinante, si vivono emozioni particolari e diverse, ma può anche creare preoccupazioni. Se alleni le qualità e caratteristiche richieste e prendi le giuste...

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COME ALLENARE LE SALITE LUNGHE CON DISLIVELLO

Scritto da Cristina Tasselli il 19 Gennaio 2022. Pubblicato in Allenamento.

Le salite lunghe con tanto dislivello richiedono un approccio tecnico particolare ed una distribuzione dello sforzo più uniforme. Dovrai ridurre la frequenza cardiaca, adottare un ritmo più lento, migliorare...

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5 CONSIGLI PER COSTRUIRE IL CALENDARIO GARE TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 13 Dicembre 2021. Pubblicato in Allenamento.

Costruire un calendario gare trail running perfetto, che ti aiuti a raggiungere la tua forma progressivamente e ti faccia arrivare al top quando serve, é una vera e propria arte. Abbiamo raccolto per...

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COME INIZIARE NEL MODO MIGLIORE LA PREPARAZIONE PER LA STAGIONE TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 1 Dicembre 2021. Pubblicato in Allenamento.

Iniziare nel modo migliore la preparazione é fondamentale per raggiungere i propri obiettivi. Ma come fare a non sbagliare? La risposta è semplice, seguendo una periodizzazione annuale che consiste...

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LA CAPACITA’ PROPRIOCETTIVA NEL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 10 Giugno 2021. Pubblicato in Allenamento.

La capacità propriocettiva gioca un ruolo fondamentale nel trail running in quanto gli appoggi sono instabili e l’equilibrio si modifica di continuo a causa delle variazioni nella tipologia di...

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TRM CAMP ABRUZZO 28-30 MAGGIO 2021

Scritto da Cristina Tasselli il 5 Maggio 2021. Pubblicato in Allenamento.

Il TRM Camp Abruzzo avrà luogo dal 28 al 30 maggio 2021, con partenza ed arrivo a Roccaraso in collaborazione con Mountain Lab ASD. Il percorso si svolge interamente nell’area montana dell’Abruzzo,...

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8 CONSIGLI PER DIVENTARE FINISHER DELLE ULTRA TRAIL DEL MONTE BIANCO IN QUATTRO MESI

Scritto da Cristina Tasselli il 14 Aprile 2021. Pubblicato in Allenamento.

Sei pronto per correre le gare del Monte Bianco? Segui gli 8 consigli per diventare Finisher Ultra Trail in 4 mesi! Hai solo 4 mesi di tempo per prepararti al meglio e fare le gare di avvicinamento...

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L’ADATTAMENTO ALLA QUOTA PER LE GARE DI MONTAGNA

RECENSIONE SCARPA CIMALP X-TRAIL

GIACCA ULTRA TRAIL RUNNING CIMALP STORM PRO 3

COME ALLENARE LA CORSA IN NOTTURNA

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5 CONSIGLI PER COSTRUIRE IL CALENDARIO GARE TRAIL RUNNING

COME INIZIARE NEL MODO MIGLIORE LA PREPARAZIONE PER LA STAGIONE TRAIL RUNNING

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