Tag: allenamenti trail running

ENDURANCE TRAIL TEST: VALUTA LA PREPARAZIONE ALLA GARE!

Scritto da Marco Mori il 25 Marzo 2024. Pubblicato in News Mondo Trail.

Iscrivendoti ad una Gara Endurance Trail come la Swiss Peaks®, il TORX®, la PTL® o la Ultra 333 o gare simili hai desiderato di affrontare una sfida che mettesse alla prova non solo il tuo corpo,...

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10 CONSIGLI PRATICI DI ALLENAMENTO PER LE GARE DI TRAIL RUNNING: LA GUIDA 2024

Scritto da Cristina Tasselli il 29 Giugno 2023. Pubblicato in Allenamento.

Allenamento Trail Running Guida: 10 Consigli Pratici per Migliorare la Performance. Introduzione Prepararsi adeguatamente per le gare di trail running richiede resistenza, forza, agilità e una preparazione...

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LA CORSA CAMPESTRE PER IL TRAIL RUNNER

Scritto da Cristina Tasselli il 23 Novembre 2022. Pubblicato in Allenamento.

La Corsa Campestre, durante i mesi invernali, costituisce per il trail runner un ottimo mezzo per mantenersi in forma, lavorare sulla velocità di base e la resistenza. La Corsa Campestre presenta un...

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L’ADATTAMENTO ALLA QUOTA PER LE GARE DI MONTAGNA

Scritto da Cristina Tasselli il 28 Giugno 2022. Pubblicato in Allenamento.

L’adattamento alla quota è indispensabile se si intende correre una gara di alta montagna o una competizione che presenta numerosi passaggi cresta o sui picchi ad altitudini elevate. Tuttavia, gli effetti...

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TRM E NABUMBO INSIEME PER I CORSI DI TRAIL RUNNING IN PIEMONTE, LIGURIA, VALLE D’AOSTA

Scritto da Cristina Tasselli il 25 Maggio 2021. Pubblicato in News Mondo Trail.

TRM e Nabumbo siglano la partnership per i Corsi di Trail Running di Gruppo sui sentieri del Piemonte, Liguria e Valle d’Aosta. L’intesa nasce dall’incontro di due organizzazioni sportive...

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5 REGOLE BASE PER CORRERE SU PERCORSI TECNICI

Scritto da Cristina Tasselli il 21 Luglio 2020. Pubblicato in Allenamento.

Correre su percorsi tecnici è difficile per tutti gli atleti anche se alcuni di loro sembrano particolarmente dotati. Tuttavia, il senso dell’equilibrio è un’abilità che tutti noi abbiamo...

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GARE DEL MONTE BIANCO CANCELLATE? ECCO IL PIANO B

Scritto da Cristina Tasselli il 20 Maggio 2020. Pubblicato in News Mondo Trail.

Tutte le gare del Monte Bianco sono state cancellate? Non abbatterti, salva la stagione! C’è sempre un Piano B, ecco i consigli La macchina dell’UTMB® si è arrestata, l’organizzazione e la Valle...

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10 ERRORI DA NON COMMETTERE NELLA PREPARAZIONE PER IL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 31 Gennaio 2020. Pubblicato in Allenamento.

Ci sono 10 errori nella preparazione per il Trail Running che rischiano di compromettere tutta la tua stagione agonistica, vediamo quali sono. Il mese di Gennaio ed inizio Febbraio, per chi non ha deciso...

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PERCHE’ E’ IMPORTANTE MONITORARE LA FREQUENZA CARDIACA NEL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 12 Dicembre 2019. Pubblicato in Allenamento.

La Frequenza Cardiaca nel Trail Running è soggetta a delle variazioni continue rispetto alla corsa su strada. Questo deriva dai cambiamenti della superficie su cui si corre: tipi di terreno e percentuale...

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IL CROSS TRAINING PER IL TRAIL RUNNER

Scritto da Cristina Tasselli il 29 Novembre 2019. Pubblicato in Allenamento.

Il cross training è utile sia per il recupero sia per un’attività di mantenimento in caso d’infortunio. Dopo una intensa Stagione dedicata al Trail Running, è, comunque, necessario un periodo...

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