Tag: allenamenti trail running

Allenatore di trail running: chi è, cosa fa e come scegliere il migliore

Scritto da Marco Mori il 9 Febbraio 2026. Pubblicato in Allenamento.

Il trail running è uno sport affascinante e complesso, che mette alla prova corpo e mente su terreni variabili, salite impegnative e discese tecniche, e richiede più di semplice resistenza. Un...

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Le migliori scarpe ultra trail running 2026

Scritto da Marco Mori il 2 Febbraio 2026. Pubblicato in Prodotti e Materiali.

L’ultra trail running è una disciplina che mette alla prova il corpo e la mente su distanze estreme, generalmente comprese tra 45 e 167 km, spesso su terreni altamente variabili e con dislivelli...

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10 CONSIGLI PRATICI DI ALLENAMENTO PER LE GARE DI TRAIL RUNNING: LA GUIDA

Scritto da Cristina Tasselli il 16 Settembre 2024. Pubblicato in Allenamento.

Prepararsi adeguatamente per le gare di trail running richiede resistenza, forza, agilità e una preparazione completa tipica degli sport outdoor e di montagna. In questo articolo, esploreremo dieci...

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LA CORSA CAMPESTRE PER IL TRAIL RUNNER

Scritto da Cristina Tasselli il 23 Novembre 2022. Pubblicato in Allenamento.

La Corsa Campestre, durante i mesi invernali, costituisce per il trail runner un ottimo mezzo per mantenersi in forma, lavorare sulla velocità di base e la resistenza. La Corsa Campestre presenta...

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L’ADATTAMENTO ALLA QUOTA PER LE GARE DI MONTAGNA

Scritto da Cristina Tasselli il 28 Giugno 2022. Pubblicato in Allenamento.

L’adattamento alla quota è indispensabile se si intende correre una gara di alta montagna o una competizione che presenta numerosi passaggi cresta o sui picchi ad altitudini elevate. Tuttavia, gli...

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5 REGOLE BASE PER CORRERE SU PERCORSI TECNICI

Scritto da Cristina Tasselli il 21 Luglio 2020. Pubblicato in Allenamento.

Correre su percorsi tecnici è difficile per tutti gli atleti anche se alcuni di loro sembrano particolarmente dotati. Tuttavia, il senso dell’equilibrio è un’abilità che tutti noi...

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GARE DEL MONTE BIANCO CANCELLATE? ECCO IL PIANO B

Scritto da Cristina Tasselli il 20 Maggio 2020. Pubblicato in News Mondo Trail.

Tutte le gare del Monte Bianco sono state cancellate? Non abbatterti, salva la stagione! C’è sempre un Piano B, ecco i consigli La macchina dell’UTMB® si è arrestata, l’organizzazione e la...

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10 ERRORI DA NON COMMETTERE NELLA PREPARAZIONE PER IL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 31 Gennaio 2020. Pubblicato in Allenamento.

Ci sono 10 errori nella preparazione per il Trail Running che rischiano di compromettere tutta la tua stagione agonistica, vediamo quali sono. Il mese di Gennaio ed inizio Febbraio, per chi non ha...

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PERCHE’ E’ IMPORTANTE MONITORARE LA FREQUENZA CARDIACA NEL TRAIL RUNNING

Scritto da Cristina Tasselli il 12 Dicembre 2019. Pubblicato in Allenamento.

La Frequenza Cardiaca nel Trail Running è soggetta a delle variazioni continue rispetto alla corsa su strada. Questo deriva dai cambiamenti della superficie su cui si corre: tipi di terreno e...

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IL CROSS TRAINING PER IL TRAIL RUNNER

Scritto da Cristina Tasselli il 29 Novembre 2019. Pubblicato in Allenamento.

Il cross training è utile sia per il recupero sia per un’attività di mantenimento in caso d’infortunio. Dopo una intensa Stagione dedicata al Trail Running, è, comunque, necessario un...

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