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Blog di Trail Running

In questo Blog, scritto da Allenatori, Atleti e Liberi Professionisti che lavorano tutti i giorni a contatto con sportivi di Trail e Ultra Trail, potrai trovare centinaia di consigli gratuiti per iniziare, migliorare o eccellere in questa splendida disciplina.

Il Blog è diviso in sezioni per gli argomenti più importanti e necessari per una preparazione a 360° delle gare di Ultra Trail Running:

Allenamento: test, tabelle, camp e segreti dei PRO
Alimentazione: diete, piani gara e consigli nutrizionali
Gestione Infortuni: prevenzione e gestione di infortuni
Prodotti: scarpe, abbigliamento, attrezzatura e materiali
Notizie e Gare: news dal mondo trail e gare più famose
Gruppo Atleti TRM Team: informazioni, vittorie e storie degli atleti del Gruppo TRM

TRAIL RUNNING CAMP MONTE BIANCO: 24-27 LUGLIO 2025
UTMB Malesia: la gara nella giungla in Asia
TOR des Geants 2024: vittoria di François D’Haene!
UTMB Verbier TRM Team sul Podio: Marco Mori 1° di Categoria
CORSO DI FORMAZIONE ALLENATORE DI TRAIL RUNNING (1° Livello)
15 CONSIGLI PER CORRERE L’ULTRA TRAIL del MONTE BIANCO (2025)
TOR des Geants, Swiss Peaks e PTL: guida completa allenamento e gara (2024)
OHRID ULTRA TRAIL, Macedonia del Nord 24 – 26 Maggio 2024
ULTRA TRAIL VIPAVA VALLEY, Slovenia 26-28 Aprile 2024 (UTVV)
TRAIL RUNNING CAMP MONT BLANC: UTMB O CCC, 25 – 28 Luglio 2024

Allenamento Trail Running

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TRAIL RUNNING CAMP MONTE BIANCO: 24-27 LUGLIO 2025

Scritto il 16 Dicembre 2024

Il Trail Running Monte Bianco, by TRM, promette sfide epiche, nuove avventure e scenari mozzafiato per gli atleti di tutto il mondo!

Ultra Trail Monte Bianco arrivo della gara c8c94ba2

15 CONSIGLI PER CORRERE L’ULTRA TRAIL del MONTE BIANCO (2025)

Scritto il 20 Agosto 2024

Consigli per le gare Ultra-Trail del Monte Blanco L’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) non è semplicemente una corsa; è un’esperienza che mette alla prova corpo e mente, un viaggio attraverso paesaggi mozzafiato e un traguardo ambito da migliaia di trail runner in tutto il mondo. Con i suoi 170 km e oltre 10.000 metri di dislivello […]

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TOR des Geants, Swiss Peaks e PTL: guida completa allenamento e gara (2024)

Scritto il 6 Agosto 2024

Stai per partire per il TOR des Geants, Swiss Peaks o PTL? Stai preparando una gara di Endurance Trail? Questa è la guida di cui hai bisogno per verificare la tua reale preparazione e le tue possibilità di successo nelle gare più dure al mondo! Nell’articolo troverai decine di preziosi consigli da mettere in pratica […]

Alimentazione Trail Running

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TOR des Geants, Swiss Peaks e PTL: guida completa allenamento e gara (2024)

Scritto il 6 Agosto 2024

Stai per partire per il TOR des Geants, Swiss Peaks o PTL? Stai preparando una gara di Endurance Trail? Questa è la guida di cui hai bisogno per verificare la tua reale preparazione e le tue possibilità di successo nelle gare più dure al mondo! Nell’articolo troverai decine di preziosi consigli da mettere in pratica […]

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ALIMENTI SOLIDI NELLE ULTRA TRAIL

Scritto il 23 Giugno 2023

E’ consigliabile l’utilizzo di alimenti solidi nelle Ultra Trail? Nelle gare fino a 60k – 80k l’alimentazione solida gioca un ruolo minoritario, salvo per le barrette energetiche sportive. Si cerca il più possibile di utilizzare carboidrati in forma liquida per facilitare la digestione e non sottrarre sangue ai muscoli. Tutto cambia con l’allungarsi delle distanze! […]

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INTEGRATORI PER IL CALO PESO

Scritto il 8 Febbraio 2023

Gli integratori per il calo peso funzionano davvero? Diversi corridori che lottano con il peso in eccesso ci pongono spesso questa domanda. Gli integratori destinati a questo scopo sono aumentati enormemente negli anni. Trattandosi di sostanze di origine vegetali molti pensano che siano sinonimo di salute dimenticando che spiacevoli effetti collaterali possono, comunque, manifestarsi. Ma la domanda […]

Gestione Infortuni Trail Running

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TOR des Geants, Swiss Peaks e PTL: guida completa allenamento e gara (2024)

Scritto il 6 Agosto 2024

Stai per partire per il TOR des Geants, Swiss Peaks o PTL? Stai preparando una gara di Endurance Trail? Questa è la guida di cui hai bisogno per verificare la tua reale preparazione e le tue possibilità di successo nelle gare più dure al mondo! Nell’articolo troverai decine di preziosi consigli da mettere in pratica […]

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COME COMBATTERE I CRAMPI NELLE GARE ULTRA TRAIL

Scritto il 2 Maggio 2023

L’insorgere dei crampi è un fenomeno che colpisce sia trail runner sia runner durante le gare di Endurance. Sapere come prevenirli e combatterli è importante per gestire al meglio la propria attività sportiva. La comunità scientifica è abbastanza unanime nel ritenere che dipenda da un triplo deficit: magnesio, sodio ma soprattutto potassio. Ovviamente, intervengono anche […]

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HAI SPESSO MAL DI SCHIENA? FAI IL TEST DI VERIFICA DEGLI ADDOMINALI

Scritto il 1 Settembre 2020

Hai mai sofferto di mal di schiena durante e dopo gli allenamenti o le gare di trail running? Se si, la causa del tuo problema potrebbe essere una debolezza dei tuoi muscoli addominali e lavorando su di essi potrai far scomparire il fastidioso dolore. Molti Trail Runner, infatti, non danno abbastanza importanza agli addominali ed […]

Prodotti Trail Running

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TOR des Geants, Swiss Peaks e PTL: guida completa allenamento e gara (2024)

Scritto il 6 Agosto 2024

Stai per partire per il TOR des Geants, Swiss Peaks o PTL? Stai preparando una gara di Endurance Trail? Questa è la guida di cui hai bisogno per verificare la tua reale preparazione e le tue possibilità di successo nelle gare più dure al mondo! Nell’articolo troverai decine di preziosi consigli da mettere in pratica […]

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SCARPE TRAIL RUNNING: COME SCEGLIERLE

Scritto il 19 Febbraio 2024

Le scarpe da trail running devono essere resistenti e adattabili per gestire la varietà di terreni che incontrerai sui sentieri, dallo sporco e dalle rocce al fango e persino alla neve. Abbiamo riassunto di seguito alcune caratteristiche chiave da cercare quando ti appresti all’acquisto. Suola aggressiva: questa è la caratteristica più importante di una scarpa […]

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ULTRA TRAIL RUNNING E VESCICHE, I CONSIGLI PER EVITARLE

Scritto il 30 Agosto 2022

Ultra Trail Running e vesciche sono un connubbio inevitabile? Forse no, scopri i consigli per evitarle e terminare la gara! Stai preparando un endurance trail come il Tor Des Geants 330km o il Tor Des Glaciers 450km o anche “solo” un Tor Dret o l’Adamello Ultra Trail o altre gare da 170km e sei preoccupato […]

Notizie e Gare Trail Running

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UTMB Malesia: la gara nella giungla in Asia

Scritto il 21 Novembre 2024

La Malaysia Ultra-Trail by UTMB è un evento di ultra trail running che si svolge nella storica città di Taiping, situata nella parte peninsulare della Malesia, a nord di Kuala Lumpur (la capitale). Questa gara è parte dal 2024, del prestigioso circuito internazioale UTMB, che attira corridori da tutto il mondo. Taiping è facilmente raggiungibile […]

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TOR des Geants 2024: vittoria di François D’Haene!

Scritto il 11 Settembre 2024

François D’Haene vince la Gara endurance Trail più dura al Mondo! Il TOR des Géants è una delle competizioni di ultratrail più estreme al mondo, con un percorso che attraversa i sentieri della Valle d’Aosta le Alta Vie 1 e 2 in Italia per 330 chilometri, con oltre 24.000 metri di dislivello positivo. Ogni anno, […]

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UTMB Verbier TRM Team sul Podio: Marco Mori 1° di Categoria

Scritto il 10 Settembre 2024

UTMB Verbier TRM Team sul Podio: Successo di Marco Mori, atleta e allenatore del Team Marco Mori e il TRM Team conquistano il prestigioso podio di categoria all’UTMB Verbier gara internazionale del circuito UTMB World Series. Una performance straordinaria che sottolinea l’eccellente preparazione del Team sulle lunghe distanza nelle gara Ultra Trail nazionali e internazionli. […]

Gruppo Atleti TRM Team

UTMB Verbier partenza TRM Team Marco Mori e Cristina Tasselli 1 1 711028cb

UTMB Verbier TRM Team sul Podio: Marco Mori 1° di Categoria

Scritto il 10 Settembre 2024

UTMB Verbier TRM Team sul Podio: Successo di Marco Mori, atleta e allenatore del Team Marco Mori e il TRM Team conquistano il prestigioso podio di categoria all’UTMB Verbier gara internazionale del circuito UTMB World Series. Una performance straordinaria che sottolinea l’eccellente preparazione del Team sulle lunghe distanza nelle gara Ultra Trail nazionali e internazionli. […]

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TRIONFO DI TRM TEAM ALLA G.T.S.P. SALOMON: MARCO MORI E CRISTINA TASSELLI CONQUISTANO LA CATEGORIA TEAM MISTO

Scritto il 26 Settembre 2023

Gli Atleti e Coach TRM vincono in casa Salomon in Francia I due Coach TRM – Cristina Tasselli e Marco Mori – hanno conquistato il podio assoluto più alto, portando a casa una prestigiosa vittoria al Grand Trail Serre Poncon, campo di allenamento François D’Haene, campione del Team Salomon diventato famoso per aver vinto l’UTMB […]

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I COLORI DEL TRM TEAM ALL’ULTRA HEROES CONTRA DUCHENNE

Scritto il 28 Marzo 2021

Il TRM Team sempre alla ricerca di eventi diversi, nuovi, che racchiudano i veri valori dello sport, è volata in Spagna ed ha partecipato alla Ultra Heroes contro Duchenne 84 km e 3.719 m D +, sui sentieri che attraversano la Sierra Gador e la Sierra Nevada. TRM Team – Marco Mori, Cristina Tasselli Heroes […]

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