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Blog di Trail Running

In questo Blog, scritto da Allenatori, Atleti e Liberi Professionisti che lavorano tutti i giorni a contatto con sportivi di Trail e Ultra Trail, potrai trovare centinaia di consigli gratuiti per iniziare, migliorare o eccellere in questa splendida disciplina.

Il Blog è diviso in sezioni per gli argomenti più importanti e necessari per una preparazione a 360° delle gare di Ultra Trail Running:

Allenamento: test, tabelle, camp e segreti dei PRO
Alimentazione: diete, piani gara e consigli nutrizionali
Gestione Infortuni: prevenzione e gestione di infortuni
Prodotti: scarpe, abbigliamento, attrezzatura e materiali
Notizie e Gare: news dal mondo trail e gare più famose
Gruppo Atleti TRM Team: informazioni, vittorie e storie degli atleti del Gruppo TRM

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Crampi trail running: prevenzione, gestione e recupero

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Trail Running Camp Monte Bianco: 30 Luglio – 2 agosto 2026

Immagine Guida Integratori EV per TRM 29485d1a

I migliori integratori per trail running ed ultra trail

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BCAA nel trail running: l’ingrediente segreto per affrontare ogni sentiero

Gara Trail Running UTMB partenza Ultra Trail Monte Bianco 1d6e1645

Cosa sono il Trail Running, l’Ultra Trail e lo SkyRunning: definizioni e caratteristiche

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Creatina nel trail running: vantaggi e benefici

Corso Formazione Allenatore Trail Running 40f0fbee

CORSO FORMAZIONE ALLENATORE TRAIL RUNNING (1° Livello)

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Gara Elba Legend Run – 3/4/5 Ottobre 2025

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Zinco e performance nel trail running: migliora i tuoi risultati

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CORSO DI FORMAZIONE TECNICO ALLENATORE DI TRAIL RUNNING 2° LIVELLO

Allenamento Trail Running

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Crampi trail running: prevenzione, gestione e recupero

Scritto il 7 Novembre 2025

I crampi muscolari rappresentano l’incubo di ogni runner, in particolare per chi si avventura sui sentieri del trail running. Quelle contrazioni improvvise, involontarie e dolorosissime del muscolo scheletrico possono trasformare una giornata epica in montagna in una lenta e frustrante ritira…

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Trail Running Camp Monte Bianco: 30 Luglio – 2 agosto 2026

Scritto il 16 Ottobre 2025

Il Trail Running Monte Bianco, by TRM, promette sfide epiche, nuove avventure e scenari mozzafiato per gli atleti di tutto il mondo!

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TRAIL RUNNING CAMP TOR: 4 WEEKEND SULLE ALTE VIE DELLA VALLE D’AOSTA

Scritto il 3 Luglio 2025

Sfida i tuoi limiti sui sentieri del Tor des Geants! Immergiti nell’epica avventura del trail running con i TRM Camp TOR. Vivi l’emozione di allenarti sui leggendari sentieri del Tor des Géants, affinando le tue tecniche e la tua resistenza sotto la guida esperta dei nostri coach. Perché sceglier…

Alimentazione Trail Running

Immagine Guida Integratori EV per TRM c9a96939

I migliori integratori per trail running ed ultra trail

Scritto il 8 Ottobre 2025

Scopri i migliori integratori per trail running ed ultra trail consigliati da TRM per supportare la performance in gara e allenamento

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BCAA nel trail running: l’ingrediente segreto per affrontare ogni sentiero

Scritto il 1 Ottobre 2025

Chi pratica trail running sa quanto sia importante sostenere il corpo durante sforzi prolungati, ripetuti e intensi. Le salite impegnative, i dislivelli, le ore sui sentieri tecnici mettono a dura prova muscoli, tendini e capacità di recupero. Tra i integratori alimentari più efficaci per affrontar…

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Creatina nel trail running: vantaggi e benefici

Scritto il 24 Settembre 2025

Nel trail running, ogni dettaglio conta. Affrontare dislivelli, lunghe distanze e percorsi tecnici richiede una preparazione fisica eccellente, ma anche strategie nutrizionali e integrative efficaci. Uno degli integratori più conosciuti in ambito sportivo è la creatina, da tempo associata al mondo…

Gestione Infortuni Trail Running

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Fascite plantare: il dolore al tallone che ferma i trail runner

Scritto il 13 Ottobre 2025

Se ogni mattina i tuoi primi passi ti sembrano “pugnalate” sotto al tallone, o se dopo un lungo allenamento di corsa, su strada o in montagna, il dolore al piede diventa insopportabile, potresti avere a che fare con la fascite plantare. È uno degli infortuni più comuni tra i trail runner, in grado…

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Massaggio sportivo nel trail running: benefici e tecniche

Scritto il 23 Settembre 2025

Il trail running è una disciplina che mette alla prova il corpo e la mente e che, per questo, richiede una condizione fisica eccellente e una cura particolare per il recupero. In questo contesto, il massaggio sportivo rappresenta uno strumento prezioso, spesso sottovalutato, per mantenere l’efficie…

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Ginocchio del corridore: sintomi e trattamento

Scritto il 18 Settembre 2025

Che tu sia un trail runner amatoriale o professionista, probabilmente almeno una volta durante i tuoi allenamenti avrai sperimentato quella fastidiosa sensazione di dolore nella parte anteriore del ginocchio, che si fa più intensa in discesa o dopo lunghe ore su sentieri e percorsi tecnici. Questo…

Prodotti Trail Running

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Confronto Coros Vertix 2 vs Garmin Fenix 7X: miglior GPS per Ultra Trail Runner

Scritto il 12 Settembre 2025

Garmin Fenix 7X e Coros Vertix 2 sono i migliori GPS da trail. Scegli il Coros Vertix 2 se la batteria è la tua priorità (fino a 140h GPS). Opta per il Garmin Fenix 7X se cerchi funzioni extra come ricarica solare, Wi-Fi e mappe TopoActive preinstallate.

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Fascia Cardio nel Trail Running: quando usarla?

Scritto il 18 Agosto 2025

La fascia cardio trail running: amica in allenamento, ma nemica in gara? La risposta non è scontata. Scopri perché l’affidabilità dei dati viene meno durante una competizione e perché la percezione dello sforzo è il tuo miglior alleato in gara.

Test integratori endurance Erba Vita TRM e8e5db1b

Test Integratori Endurance: Erba Vita e TRM presentano i vincitori del Progetto

Scritto il 8 Agosto 2025

Scopri i migliori integratori per trail running ed ultra trail consigliati da TRM per supportare la performance in gara e allenamento

Notizie e Gare Trail Running

Gara Trail Running UTMB partenza Ultra Trail Monte Bianco 611e6e35

Cosa sono il Trail Running, l’Ultra Trail e lo SkyRunning: definizioni e caratteristiche

Scritto il 26 Settembre 2025

Scopri cos’è il trail running, le sue varianti (Ultra Trail, Sky Running, Corsa in Montagna) e come prepararti al meglio. Approfondisci la scelta dell’abbigliamento, le tecniche di allenamento e la prevenzione degli infortuni. Trail Running Movement ti offre risorse gratuite, piani di allenamento…

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CORSO FORMAZIONE ALLENATORE TRAIL RUNNING (1° Livello)

Scritto il 19 Settembre 2025

Corso di formazione allenatore Trail Running, in questa pagina sono disponibili tutte le informazioni per partecipare al corso riconosciuto dallo SNaQ CONI. Iscriviti oggi stesso!

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Gara Elba Legend Run – 3/4/5 Ottobre 2025

Scritto il 15 Settembre 2025

Iscriviti alle gare di trail running all’isola d’elba e goditi la bellazza dell’isola

Gruppo Atleti TRM Team

UTMB Verbier partenza TRM Team Marco Mori e Cristina Tasselli 1 1 711028cb

UTMB Verbier TRM Team sul Podio: Marco Mori 1° di Categoria

Scritto il 10 Settembre 2024

UTMB Verbier TRM Team sul Podio: Successo di Marco Mori, atleta e allenatore del Team Marco Mori e il TRM Team conquistano il prestigioso podio di categoria all’UTMB Verbier gara internazionale del circuito UTMB World Series. Una performance straordinaria che sottolinea l’eccellente pre…

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TRIONFO DI TRM TEAM ALLA G.T.S.P. SALOMON: MARCO MORI E CRISTINA TASSELLI CONQUISTANO LA CATEGORIA TEAM MISTO

Scritto il 26 Settembre 2023

Gli Atleti e Coach TRM vincono in casa Salomon in Francia I due Coach TRM – Cristina Tasselli e Marco Mori – hanno conquistato il podio assoluto più alto, portando a casa una prestigiosa vittoria al Grand Trail Serre Poncon, campo di allenamento François D’Haene, campione del Team…

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I COLORI DEL TRM TEAM ALL’ULTRA HEROES CONTRA DUCHENNE

Scritto il 28 Marzo 2021

Il TRM Team sempre alla ricerca di eventi diversi, nuovi, che racchiudano i veri valori dello sport, è volata in Spagna ed ha partecipato alla Ultra Heroes contro Duchenne 84 km e 3.719 m D +, sui sentieri che attraversano la Sierra Gador e la Sierra Nevada. TRM Team – Marco Mori, Cristina Ta…

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