Skip to main content

Blog di Trail Running

In questo Blog, scritto da Allenatori, Atleti e Liberi Professionisti che lavorano tutti i giorni a contatto con sportivi di Trail e Ultra Trail, potrai trovare centinaia di consigli gratuiti per iniziare, migliorare o eccellere in questa splendida disciplina.

Il Blog è diviso in sezioni per gli argomenti più importanti e necessari per una preparazione a 360° delle gare di Ultra Trail Running:

Allenamento: test, tabelle, camp e segreti dei PRO
Alimentazione: diete, piani gara e consigli nutrizionali
Gestione Infortuni: prevenzione e gestione di infortuni
Prodotti: scarpe, abbigliamento, attrezzatura e materiali
Notizie e Gare: news dal mondo trail e gare più famose
Gruppo Atleti TRM Team: informazioni, vittorie e storie degli atleti del Gruppo TRM

strategie tabelle ultra trail 7968eae8

Tabelle e strategie per una ultra trail

recupero muscolare in inverno 5c3a5cbd

Recupero muscolare in inverno: cosa mangiare dopo l’allenamento

Trail Running Camp Mont Blanc b39e24b8

Trail Running Camp Monte Bianco: 30 Luglio – 2 agosto 2026

allenatore trail running a2c74fb3

Allenatore di trail running: chi è, cosa fa e come scegliere il migliore

TOR marco scaled f8f5f1de

TOR des Geants, Swiss Peaks e PTL: guida completa allenamento e gara (2026)

Winner 2 f5151b7d

Come allenarsi per un’ultra trail: il kit vincente per diventare finisher

corsa neve fango trail running 85a396e0

Corsa su fango e neve: come adattare tecnica e ritmo su fondo instabile

Team AVP 501 A 348690a3

ALLENAMENTO ULTRA TRAIL A BLOCCHI MULTIGIORNALIERO PER ENDURANCE

ATLETI IN GRUPPO scaled fb863b08

CORRERE LE LUNGHE DISTANZE, 10 CONSIGLI PER ALLENARSI

Senza titolo 6 45cdce77

CORSO DI FORMAZIONE TECNICO ALLENATORE DI TRAIL RUNNING 2° LIVELLO

Allenamento Trail Running

image?src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2026%2F02%2Fstrategie tabelle ultra trail

Tabelle e strategie per una ultra trail

Scritto il 25 Febbraio 2026

Preparare tabelle e strategie per una ultra trail non significa semplicemente aumentare i chilometri settimanali, ma costruire un progetto coerente che integri fisiologia, strategia e consapevolezza personale. Un atleta che si presenta al via di una gara oltre i 50 o 100 chilometri porta con sé mes…

Trail Running Camp Mont Blanc 3d55e19a

Trail Running Camp Monte Bianco: 30 Luglio – 2 agosto 2026

Scritto il 11 Febbraio 2026

Il Trail Running Monte Bianco, by TRM, promette sfide epiche, nuove avventure e scenari mozzafiato per gli atleti di tutto il mondo!

allenatore trail running 37b15405

Allenatore di trail running: chi è, cosa fa e come scegliere il migliore

Scritto il 9 Febbraio 2026

Il trail running è uno sport affascinante e complesso, che mette alla prova corpo e mente su terreni variabili, salite impegnative e discese tecniche, e richiede più di semplice resistenza. Un allenatore di trail running può fare davvero la differenza, sia che tu sia un principiante curioso, un atl…

Alimentazione Trail Running

recupero muscolare in inverno 9e48c8de

Recupero muscolare in inverno: cosa mangiare dopo l’allenamento

Scritto il 20 Febbraio 2026

L’inverno è una fase particolare per chi pratica trail running. È il periodo in cui i volumi di allenamento iniziano a crescere, si inseriscono lavori di forza e qualità e si costruisce la base per la stagione delle gare. Allo stesso tempo, le temperature più basse possono aumentare il dispendio en…

dieta trail runner dopo feste 6eaa5a5d

Dieta trail running dopo le feste: consigli per rimettersi in forma

Scritto il 5 Gennaio 2026

Il periodo delle feste rappresenta una pausa parziale dalla routine abituale, che può alterare significativamente le abitudini e la dieta trail running. Allenamenti meno strutturati, ritmi quotidiani diversi, viaggi, pranzi e cene più abbondanti fanno parte di un contesto normale e, per certi versi…

Immagine Guida Integratori EV per TRM c9a96939

I migliori integratori per trail running ed ultra trail

Scritto il 8 Ottobre 2025

Scopri i migliori integratori per trail running ed ultra trail consigliati da TRM per supportare la performance in gara e allenamento

Gestione Infortuni Trail Running

infortuni trail running b11a9755

Infortuni nel Trail Running: guida completa per prevenire, riconoscere e recuperare le lesioni

Scritto il 5 Gennaio 2026

Il trail running espone a infortuni acuti e da sovraccarico a causa di terreni instabili e pendenze. La prevenzione si basa su forza funzionale, progressione graduale del carico (regola del 10%) e recupero. Un approccio olistico, che include nutrizione antinfiammatoria e gestione mentale, trasforma…

fascite plantare cea07696

Fascite plantare: il dolore al tallone che ferma i trail runner

Scritto il 13 Ottobre 2025

Se ogni mattina i tuoi primi passi ti sembrano “pugnalate” sotto al tallone, o se dopo un lungo allenamento di corsa, su strada o in montagna, il dolore al piede diventa insopportabile, potresti avere a che fare con la fascite plantare. È uno degli infortuni più comuni tra i trail runner, in grado…

massaggio sportivo trail running bb5bdfae

Massaggio sportivo nel trail running: benefici e tecniche

Scritto il 23 Settembre 2025

Il trail running è una disciplina che mette alla prova il corpo e la mente e che, per questo, richiede una condizione fisica eccellente e una cura particolare per il recupero. In questo contesto, il massaggio sportivo rappresenta uno strumento prezioso, spesso sottovalutato, per mantenere l’efficie…

Prodotti Trail Running

migliori bastoncini trail running 5f61df24

Migliori bastoncini trail running: quali sono, scegliere e come usarli – Guida 2026

Scritto il 15 Febbraio 2026

Scopri cos’è il trail running, le sue varianti (Ultra Trail, Sky Running, Corsa in Montagna) e come prepararti al meglio. Approfondisci la scelta dell’abbigliamento, le tecniche di allenamento e la prevenzione degli infortuni. Trail Running Movement ti offre risorse gratuite, piani di allenamento…

scrape ultra trail running b5b4def4

Le migliori scarpe ultra trail running 2026

Scritto il 2 Febbraio 2026

L’ultra trail running è una disciplina che mette alla prova il corpo e la mente su distanze estreme, generalmente comprese tra 45 e 167 km, spesso su terreni altamente variabili e con dislivelli che superano i 3.000–10.000 metri di D+. In questo contesto, la scelta delle migliori scarpe ultra trail…

regalo natale trail runner d81f0408

Il miglior regalo di natale per trail runner? Ecco come sceglierlo

Scritto il 19 Dicembre 2025

Scegliere il regalo di natale per trail runner giusto richiede attenzione, comprensione e una buona dose di consapevolezza del mondo della corsa in montagna. Il trail running non è solo uno sport, ma uno stile di vita fatto di allenamento, natura, sacrificio e crescita personale. Per questo motivo…

Notizie e Gare Trail Running

Senza titolo 6 9212cd66

CORSO DI FORMAZIONE TECNICO ALLENATORE DI TRAIL RUNNING 2° LIVELLO

Scritto il 13 Gennaio 2026

Diventa Allenatore di 2° livello di Trail Running con il corso ufficiale TRM riconosciuto dal CONI! 30 ore di lezioni online serali, docenti esperti, diploma nazionale SNaQ e iscrizione all’Albo dei Tecnici. Trasforma la tua passione per il trail in una professione.

Calendario gare triail running f7103874

Calendario Gare Trail Running (2026): pianifica le tue gare trail, ultra e skyrunning!

Scritto il 13 Gennaio 2026

Scopri cos’è il trail running, le sue varianti (Ultra Trail, Sky Running, Corsa in Montagna) e come prepararti al meglio. Approfondisci la scelta dell’abbigliamento, le tecniche di allenamento e la prevenzione degli infortuni. Trail Running Movement ti offre risorse gratuite, piani di allenamento…

Corso Formazione Allenatore Trail Running 954d179d

CORSO FORMAZIONE ALLENATORE TRAIL RUNNING (1° Livello)

Scritto il 8 Gennaio 2026

Corso di formazione allenatore Trail Running, in questa pagina sono disponibili tutte le informazioni per partecipare al corso riconosciuto dallo SNaQ CONI. Iscriviti oggi stesso!

Gruppo Atleti TRM Team

UTMB Verbier partenza TRM Team Marco Mori e Cristina Tasselli 1 1 711028cb

UTMB Verbier TRM Team sul Podio: Marco Mori 1° di Categoria

Scritto il 10 Settembre 2024

UTMB Verbier TRM Team sul Podio: Successo di Marco Mori, atleta e allenatore del Team Marco Mori e il TRM Team conquistano il prestigioso podio di categoria all’UTMB Verbier gara internazionale del circuito UTMB World Series. Una performance straordinaria che sottolinea l’eccellente pre…

OK Cover f165a98b

TRIONFO DI TRM TEAM ALLA G.T.S.P. SALOMON: MARCO MORI E CRISTINA TASSELLI CONQUISTANO LA CATEGORIA TEAM MISTO

Scritto il 26 Settembre 2023

Gli Atleti e Coach TRM vincono in casa Salomon in Francia I due Coach TRM – Cristina Tasselli e Marco Mori – hanno conquistato il podio assoluto più alto, portando a casa una prestigiosa vittoria al Grand Trail Serre Poncon, campo di allenamento François D’Haene, campione del Team…

christina 2 25bbf7e9

I COLORI DEL TRM TEAM ALL’ULTRA HEROES CONTRA DUCHENNE

Scritto il 28 Marzo 2021

Il TRM Team sempre alla ricerca di eventi diversi, nuovi, che racchiudano i veri valori dello sport, è volata in Spagna ed ha partecipato alla Ultra Heroes contro Duchenne 84 km e 3.719 m D +, sui sentieri che attraversano la Sierra Gador e la Sierra Nevada. TRM Team – Marco Mori, Cristina Ta…

Menu

Contatti

info@trailrunningmovement.com

Copyright Trail Running Movement, un marchio della società Digital Sport 360 srl
Via L. Manara, 17 - 20122 Milano
P. IVA 10303680960
www.digitalsport360.com

Web engineering and design by Sernicola Labs