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Blog di Trail Running

In questo Blog, scritto da Allenatori, Atleti e Liberi Professionisti che lavorano tutti i giorni a contatto con sportivi di Trail e Ultra Trail, potrai trovare centinaia di consigli gratuiti per iniziare, migliorare o eccellere in questa splendida disciplina.

Il Blog è diviso in sezioni per gli argomenti più importanti e necessari per una preparazione a 360° delle gare di Ultra Trail Running:

Allenamento: test, tabelle, camp e segreti dei PRO
Alimentazione: diete, piani gara e consigli nutrizionali
Gestione Infortuni: prevenzione e gestione di infortuni
Prodotti: scarpe, abbigliamento, attrezzatura e materiali
Notizie e Gare: news dal mondo trail e gare più famose
Gruppo Atleti TRM Team: informazioni, vittorie e storie degli atleti del Gruppo TRM

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CORRERE LE LUNGHE DISTANZE, 10 CONSIGLI PER ALLENARSI

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CORSO DI FORMAZIONE TECNICO ALLENATORE DI TRAIL RUNNING 2° LIVELLO

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Calendario Gare Trail Running (2026): pianifica le tue gare trail, ultra e skyrunning!

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Lavori di forza generale per trail runner in inverno: cosa fare e perché

Corso Formazione Allenatore Trail Running 40f0fbee

CORSO FORMAZIONE ALLENATORE TRAIL RUNNING (1° Livello)

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Dieta trail running dopo le feste: consigli per rimettersi in forma

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Ultra Trail Lago di Como: la gara di trail running più bella in primavera!

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Motivazione trail running in inverno, come non perderla

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Crampi trail running: prevenzione, gestione e recupero

Allenamento Trail Running

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CORRERE LE LUNGHE DISTANZE, 10 CONSIGLI PER ALLENARSI

Scritto il 16 Gennaio 2026

Allenarsi a correre le lunghe distanze nel trail running è uno degli aspetti più importanti nella preparazione di una Ultra Trail. Che l’obiettivo sia portare a termine la prima gara sopra i 50 km o migliorare la prestazione su distanze estreme, le uscite lunghe rappresentano il pilastro dell’allen…

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Lavori di forza generale per trail runner in inverno: cosa fare e perché

Scritto il 12 Gennaio 2026

L’inverno rappresenta un momento particolare nella stagione di molti trail runner. Le gare sono poche o assenti, le uscite lunghe si diradano e il focus si sposta inevitabilmente dalla prestazione immediata alla costruzione di basi solide per il futuro. È proprio in questo contesto che i lavori di…

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Motivazione trail running in inverno, come non perderla

Scritto il 11 Dicembre 2025

La stagione fredda rappresenta una delle sfide più impegnative per i trail runners, non solo dal punto di vista fisico, ma soprattutto mentale. Le giornate si accorciano, le temperature scendono, il terreno cambia consistenza e richiede più attenzione, mentre la voglia di uscire a correre tende a d…

Alimentazione Trail Running

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Dieta trail running dopo le feste: consigli per rimettersi in forma

Scritto il 5 Gennaio 2026

Il periodo delle feste rappresenta una pausa parziale dalla routine abituale, che può alterare significativamente le abitudini e la dieta trail running. Allenamenti meno strutturati, ritmi quotidiani diversi, viaggi, pranzi e cene più abbondanti fanno parte di un contesto normale e, per certi versi…

Immagine Guida Integratori EV per TRM c9a96939

I migliori integratori per trail running ed ultra trail

Scritto il 8 Ottobre 2025

Scopri i migliori integratori per trail running ed ultra trail consigliati da TRM per supportare la performance in gara e allenamento

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BCAA nel trail running: l’ingrediente segreto per affrontare ogni sentiero

Scritto il 1 Ottobre 2025

Chi pratica trail running sa quanto sia importante sostenere il corpo durante sforzi prolungati, ripetuti e intensi. Le salite impegnative, i dislivelli, le ore sui sentieri tecnici mettono a dura prova muscoli, tendini e capacità di recupero. Tra i integratori alimentari più efficaci per affrontar…

Gestione Infortuni Trail Running

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Infortuni nel Trail Running: guida completa per prevenire, riconoscere e recuperare le lesioni

Scritto il 5 Gennaio 2026

Il trail running espone a infortuni acuti e da sovraccarico a causa di terreni instabili e pendenze. La prevenzione si basa su forza funzionale, progressione graduale del carico (regola del 10%) e recupero. Un approccio olistico, che include nutrizione antinfiammatoria e gestione mentale, trasforma…

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Fascite plantare: il dolore al tallone che ferma i trail runner

Scritto il 13 Ottobre 2025

Se ogni mattina i tuoi primi passi ti sembrano “pugnalate” sotto al tallone, o se dopo un lungo allenamento di corsa, su strada o in montagna, il dolore al piede diventa insopportabile, potresti avere a che fare con la fascite plantare. È uno degli infortuni più comuni tra i trail runner, in grado…

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Massaggio sportivo nel trail running: benefici e tecniche

Scritto il 23 Settembre 2025

Il trail running è una disciplina che mette alla prova il corpo e la mente e che, per questo, richiede una condizione fisica eccellente e una cura particolare per il recupero. In questo contesto, il massaggio sportivo rappresenta uno strumento prezioso, spesso sottovalutato, per mantenere l’efficie…

Prodotti Trail Running

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Il miglior regalo di natale per trail runner? Ecco come sceglierlo

Scritto il 19 Dicembre 2025

Scegliere il regalo di natale per trail runner giusto richiede attenzione, comprensione e una buona dose di consapevolezza del mondo della corsa in montagna. Il trail running non è solo uno sport, ma uno stile di vita fatto di allenamento, natura, sacrificio e crescita personale. Per questo motivo…

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Confronto Coros Vertix 2 vs Garmin Fenix 7X: miglior GPS per Ultra Trail Runner

Scritto il 12 Settembre 2025

Garmin Fenix 7X e Coros Vertix 2 sono i migliori GPS da trail. Scegli il Coros Vertix 2 se la batteria è la tua priorità (fino a 140h GPS). Opta per il Garmin Fenix 7X se cerchi funzioni extra come ricarica solare, Wi-Fi e mappe TopoActive preinstallate.

Fascia Cardio trail running in gara 226f4a39

Fascia Cardio nel Trail Running: quando usarla?

Scritto il 18 Agosto 2025

La fascia cardio trail running: amica in allenamento, ma nemica in gara? La risposta non è scontata. Scopri perché l’affidabilità dei dati viene meno durante una competizione e perché la percezione dello sforzo è il tuo miglior alleato in gara.

Notizie e Gare Trail Running

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CORSO DI FORMAZIONE TECNICO ALLENATORE DI TRAIL RUNNING 2° LIVELLO

Scritto il 13 Gennaio 2026

Diventa Allenatore di 2° livello di Trail Running con il corso ufficiale TRM riconosciuto dal CONI! 30 ore di lezioni online serali, docenti esperti, diploma nazionale SNaQ e iscrizione all’Albo dei Tecnici. Trasforma la tua passione per il trail in una professione.

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Calendario Gare Trail Running (2026): pianifica le tue gare trail, ultra e skyrunning!

Scritto il 13 Gennaio 2026

Scopri cos’è il trail running, le sue varianti (Ultra Trail, Sky Running, Corsa in Montagna) e come prepararti al meglio. Approfondisci la scelta dell’abbigliamento, le tecniche di allenamento e la prevenzione degli infortuni. Trail Running Movement ti offre risorse gratuite, piani di allenamento…

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CORSO FORMAZIONE ALLENATORE TRAIL RUNNING (1° Livello)

Scritto il 8 Gennaio 2026

Corso di formazione allenatore Trail Running, in questa pagina sono disponibili tutte le informazioni per partecipare al corso riconosciuto dallo SNaQ CONI. Iscriviti oggi stesso!

Gruppo Atleti TRM Team

UTMB Verbier partenza TRM Team Marco Mori e Cristina Tasselli 1 1 711028cb

UTMB Verbier TRM Team sul Podio: Marco Mori 1° di Categoria

Scritto il 10 Settembre 2024

UTMB Verbier TRM Team sul Podio: Successo di Marco Mori, atleta e allenatore del Team Marco Mori e il TRM Team conquistano il prestigioso podio di categoria all’UTMB Verbier gara internazionale del circuito UTMB World Series. Una performance straordinaria che sottolinea l’eccellente pre…

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TRIONFO DI TRM TEAM ALLA G.T.S.P. SALOMON: MARCO MORI E CRISTINA TASSELLI CONQUISTANO LA CATEGORIA TEAM MISTO

Scritto il 26 Settembre 2023

Gli Atleti e Coach TRM vincono in casa Salomon in Francia I due Coach TRM – Cristina Tasselli e Marco Mori – hanno conquistato il podio assoluto più alto, portando a casa una prestigiosa vittoria al Grand Trail Serre Poncon, campo di allenamento François D’Haene, campione del Team…

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I COLORI DEL TRM TEAM ALL’ULTRA HEROES CONTRA DUCHENNE

Scritto il 28 Marzo 2021

Il TRM Team sempre alla ricerca di eventi diversi, nuovi, che racchiudano i veri valori dello sport, è volata in Spagna ed ha partecipato alla Ultra Heroes contro Duchenne 84 km e 3.719 m D +, sui sentieri che attraversano la Sierra Gador e la Sierra Nevada. TRM Team – Marco Mori, Cristina Ta…

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