Tag: programmi trail running

Come allenare la velocità nel trail running

Come migliorare la velocità nel trail running (Guida 2026)

Scritto da Cristina Tasselli il 26 Maggio 2026. Pubblicato in Allenamento.

La velocità nel trail running non è semplicemente una questione di ritmo al chilometro. A differenza della corsa su strada, dove la performance dipende spesso dalla capacità di mantenere...

Continua a leggere

Allenare endurance per gare ultra trail oltre i 200 km

Come allenare l’endurance per ultra trail sopra i 200 km

Scritto da Cristina Tasselli il 8 Maggio 2026. Pubblicato in Allenamento.

Allenare l’endurance per un ultra trail sopra i 200 km significa preparare il corpo e la mente a gestire uno sforzo prolungato per molte ore, spesso per diversi giorni consecutivi. Non si tratta...

Continua a leggere

Consigli per allenare l'endurance nel trail running

COME ALLENARE L’ENDURANCE NEL TRAIL RUNNING E DIVENTARE PIU’ RESISTENTI

Scritto da Cristina Tasselli il 29 Aprile 2026. Pubblicato in Allenamento.

Allenare l’endurance nel trail running è la priorità assoluta per chiunque voglia migliorare la propria performance in montagna. Nel trail running, infatti, la capacità principale che l’atleta deve...

Continua a leggere

Consigli per gestione sonno nelle ultra trail

Gestione sonno nelle ultra trail: come dormire in gara

Scritto da Cristina Tasselli il 13 Aprile 2026. Pubblicato in Allenamento.

Correre un’ultra trail significa entrare in una dimensione diversa rispetto alle gare tradizionali. Dopo un certo numero di ore, il problema non è più solo la fatica muscolare o il calo...

Continua a leggere

10 Consigli Pratici di Allenamento per le gare di Trail Running (Guida gratuita)

Scritto da Cristina Tasselli il 17 Marzo 2026. Pubblicato in Allenamento.

Prepararsi adeguatamente per le gare di trail running richiede resistenza, forza, agilità e una preparazione completa tipica degli sport outdoor e di montagna. In questo articolo, esploreremo dieci...

Continua a leggere

Allenamento per salite con dislivello nel trail running

Come allenare le salite con dislivello nel trail running

Scritto da Cristina Tasselli il 10 Marzo 2026. Pubblicato in Allenamento.

Nel trail running le salite con dislivello sono spesso la parte più impegnativa della gara. Non si tratta solo di correre verso l’alto: affrontare lunghe salite richiede forza muscolare e...

Continua a leggere

Tag: programmi trail running

Come migliorare la velocità nel trail running (Guida 2026)

Come allenare l’endurance per ultra trail sopra i 200 km

COME ALLENARE L’ENDURANCE NEL TRAIL RUNNING E DIVENTARE PIU’ RESISTENTI

Gestione sonno nelle ultra trail: come dormire in gara

10 Consigli Pratici di Allenamento per le gare di Trail Running (Guida gratuita)

Come allenare le salite con dislivello nel trail running

Menu

Contatti