Tag: nutrizione trail running

I SINTOMI DA FATICA CRONICA DEL TRAIL RUNNER, PRONTO INTERVENTO

Scritto da Cristina Tasselli il 29 Ottobre 2019. Pubblicato in Alimentazione.

I sintomi da fatica cronica nel trail runner si possono verificare più volte nel corso dell’anno. E’ importante prevenirli, riconoscerne l’entità ed agire subito. Lo stato di...

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I PRINCIPALI ERRORI NELLE GARE DI TRAIL RUNNING…AI RISTORI

Scritto da Cristina Tasselli il 27 Settembre 2019. Pubblicato in Alimentazione.

Nei ristori di alcune gare di trail running, in tutto il Mondo, capita di trovare esposti in bella vista alcuni alimenti che possono compromettere la buona riuscita di una competizione....

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KERRY WAY ULTRA, 200KM NEL SUD DELL’IRLANDA DI MARCO MORI

Scritto da Cristina Tasselli il 12 Settembre 2019. Pubblicato in TRM Team.

Il TRM Coach Marco Mori ha corso con successo la Kerry Way Ultra di 200km in poco più di 30h. Lo abbiamo intervistato per conoscere da vicino questa gara endurance particolare che mantiene ancora...

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BERE AI RISTORI DI GARA, COSA E’ CONSIGLIATO

Scritto da Cristina Tasselli il 25 Giugno 2019. Pubblicato in Alimentazione.

Cosa bere ai ristori di gara a parte l’acqua? Spesso quando pensiamo all’organizzazione di un’Ultra Trail dedichiamo tempo alla parte di alimentazione, integrazione, composizione...

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5 CONSIGLI PER MIGLIORARE LA PARTENZA NELLE ULTRA TRAIL

Scritto da Cristina Tasselli il 12 Marzo 2019. Pubblicato in Alimentazione.

Sbagli sempre le partenze alle Gare Ultra Trail? L’alimentazione prima e durante la gara ti preoccupa e non sei sicuro di fare la cosa giusta? Ecco 5 consigli che possono esserti utile per...

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ALIMENTAZIONE POST ALLENAMENTO ENDURANCE – DUE RICETTE PER TUTTI

Scritto da Cristina Tasselli il 22 Febbraio 2019. Pubblicato in Alimentazione.

L’alimentazione ed idratazione post allenamento rivestono un ruolo fondamentale nel recupero dell’atleta. L’assunzione degli alimenti e liquidi deve avvenire il piu’...

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Tag: nutrizione trail running

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I PRINCIPALI ERRORI NELLE GARE DI TRAIL RUNNING…AI RISTORI

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