Tag: corsa in salita

Allenamento in salita nel trail running: scopi ed effetti

Scritto da Marco Mori il 31 Marzo 2026. Pubblicato in Allenamento.

Nel panorama del trail running, l’allenamento in salita rappresenta uno degli strumenti più efficaci e specifici per migliorare la prestazione. A differenza della corsa su strada, il trail impone...

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Allenamento discesa nel trail running con i microcircuiti

Allenamento discesa nel trail running: come migliorarla con i microcircuiti

Scritto da Cristina Tasselli il 11 Marzo 2026. Pubblicato in Allenamento.

Nel trail running molti atleti dedicano gran parte dell’allenamento alle salite e al dislivello positivo, tuttavia, nelle gare di montagna è spesso la discesa a fare davvero la differenza nelle...

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Come leggere un profilo altimetrico e prepararsi alle gare trail

Scritto da Marco Mori il 2 Marzo 2026. Pubblicato in Allenamento.

Nel trail running non esiste solo la distanza: esiste il terreno, il dislivello, la distribuzione dello sforzo e, soprattutto, la capacità di interpretare in anticipo ciò che il percorso chiederà...

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CORSA IN SALITA PER LE ULTRA TRAIL, ALLENAMENTI E TEST

Scritto da Cristina Tasselli il 2 Luglio 2019. Pubblicato in Allenamento.

L’allenamento per la corsa in salita è fondamentale per le ultra trail e le endurance ultra trail. La corsa in salita richiede all’atleta di allenare lo sforzo specifico e la muscolatura durante...

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Tag: corsa in salita

Allenamento in salita nel trail running: scopi ed effetti

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