ALLENAMENTO ULTRA TRAIL A BLOCCHI MULTIGIORNALIERO PER ENDURANCE
L’allenamento a blocchi per il Trail Running, cos’è e come farlo?
E’ la domanda che riceviamo spesso dai nostri atleti… facciamo il punto insieme.
L’ultra trail rappresenta...
Tag: allenamento endurance
10 CONSIGLI PER ALLENARSI A CORRERE LE LUNGHE DISTANZE
Allenarsi a correre le lunghe distanze è fondamentale per portare a termine una Ultra Trail. La corsa prolungata ti permetterà di sviluppare sia l’endurance di base, ovvero la capacità di stare molte...
IL KIT VINCENTE PER LA TUA ULTRA TRAIL 2021
Sei confermato sulla Ultra Trail del Monte Bianco o per un TOR in Valle d’Aosta?
Complimenti! …adesso il tuo obiettivo è diventare un Finisher!
In un anno così incerto sarà una grande soddisfazione...
COME ALLENARE L’ENDURANCE NEL TRAIL RUNNING E DIVENTARE PIU’ RESISTENTI
Nel Trail Running la capacità principale che l’atleta deve possedere è la Resistenza, l’endurance. Grazie ad allenamenti specifici, qualunque ultra trail runner, può migliorare questa capacità...
ALLENARE LA DISCESA CON I MICROCIRCUITI TECNICI
Allenare la discesa può fare la differenza nelle gare Ultra Trail e non solo, si possono guadagnare diverse posizioni in classifica e preservarsi da infortuni ed infiammazioni.
Esistono varie tipologie...
LA RIPRESA POST CORONAVIRUS: VO2 Max e KM settimanali
Riprendere dopo uno stop é sempre difficile,VO2 Max e Km settimanali sono oggetto di riflessione, vedremo come nell’ambito dell’articolo.
Molti atleti hanno la fortuna di poter tornare a...
RIPRENDERE AD ALLENARSI NEL SOFT-LOCKDOWN. 5 CONSIGLI PER IL TRAIL RUNNER
Dal 4 maggio, salvo alcune limitazioni nelle Zone Rosse, molti Paesi Europei consentono di riprendere ad allenarsi in forma individuale all’aperto. La voglia di correre in natura è tanta e l’instinto...
ALLENAMENTO E NUTRIZIONE DEGLI ATLETI TRM DURANTE IL CORONAVIRUS
L’allenamento e la nutrizione degli atleti anche durante il Coronavirus deve seguire un piano ben preciso che consentirà all’atleta di ritornare alla condizione migliore in un tempo più...
FILIPPO MOIRANO, DA EX CALCIATORE A TRAIL RUNNER, SOGNANDO IL TOR
Filippo Moirano è un trail runner, ex calciatore semi-professionista, manager di un famoso negozio di alimentari, Lo Spaccio di Biella. Quest’intervista comincia con una classica domanda: Chi è Filippo...
WEEKEND DI NUOVI PODI E SODDISFAZIONI PER IL TRM TEAM ELITE
Gli atleti del TRM Team Elite testano la preparazione, la nutrizione e la strategia di gara nei primi appuntamenti della Stagione di Trail Running. A Castiglion Fiorentino Caterina Corti vince la Ronda...
