Tag: nutrizione endurance

BERE AI RISTORI DI GARA, COSA E’ CONSIGLIATO

Scritto da Cristina Tasselli il 25 Giugno 2019. Pubblicato in Alimentazione.

Cosa bere ai ristori di gara a parte l’acqua? Spesso quando pensiamo all’organizzazione di un’Ultra Trail dedichiamo tempo alla parte di alimentazione, integrazione, composizione...

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ALLENARSI A CORRERE NEL DESERTO – MARATHON DES SABLES 250 KM

Scritto da Cristina Tasselli il 2 Maggio 2019. Pubblicato in Allenamento.

Correre la Marathon Des Sables, la dura gara nel deserto di 250 km, è un sogno di molti trail runner. Spesso si pensa, erroneamente, che sia un’impresa per super uomini, per atleti. Mattea...

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5 CONSIGLI PER MIGLIORARE LA PARTENZA NELLE ULTRA TRAIL

Scritto da Cristina Tasselli il 12 Marzo 2019. Pubblicato in Alimentazione.

Sbagli sempre le partenze alle Gare Ultra Trail? L’alimentazione prima e durante la gara ti preoccupa e non sei sicuro di fare la cosa giusta? Ecco 5 consigli che possono esserti utile per...

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ALIMENTAZIONE POST ALLENAMENTO ENDURANCE – DUE RICETTE PER TUTTI

Scritto da Cristina Tasselli il 22 Febbraio 2019. Pubblicato in Alimentazione.

L’alimentazione ed idratazione post allenamento rivestono un ruolo fondamentale nel recupero dell’atleta. L’assunzione degli alimenti e liquidi deve avvenire il piu’...

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LA CAFFEINA NEGLI SPORT DI ENDURANCE

Scritto da admin il 3 Marzo 2016. Pubblicato in Alimentazione.

LA CAFFEINA NEGLI SPORT DI ENDURANCE A cura di: Dr. Giulio Merlini La caffeina è una sostanza dalle molteplici proprietà appartenente alle trimetilxantine e risulta funzionale specialmente per...

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Tag: nutrizione endurance

BERE AI RISTORI DI GARA, COSA E’ CONSIGLIATO

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5 CONSIGLI PER MIGLIORARE LA PARTENZA NELLE ULTRA TRAIL

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LA CAFFEINA NEGLI SPORT DI ENDURANCE

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