Tag: alimentazione nel trail running

La vitamina B12 è uno dei micronutrienti fondamentali per sostenere la prestazione sportiva e il recupero, specie nelle discipline che richiedono un’elevata resistenza fisica e mentale, come il...

La vitamina C è un’alleata preziosa nel trail running. Chi pratica questo sport, infatti, mette alla prova non solo la resistenza fisica, ma anche l’equilibrio del sistema immunitario e il recupero...