Tag: integratori

BCAA nel trail running: l’ingrediente segreto per affrontare ogni sentiero

Scritto da Marco Mori il 1 Ottobre 2025. Pubblicato in Alimentazione.

Chi pratica trail running sa quanto sia importante sostenere il corpo durante sforzi prolungati, ripetuti e intensi. Le salite impegnative, i dislivelli, le ore sui sentieri tecnici mettono a dura...

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Creatina nel trail running: vantaggi e benefici

Scritto da Marco Mori il 24 Settembre 2025. Pubblicato in Alimentazione.

Nel trail running, ogni dettaglio conta. Affrontare dislivelli, lunghe distanze e percorsi tecnici richiede una preparazione fisica eccellente, ma anche strategie nutrizionali e integrative...

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Zinco e performance nel trail running: migliora i tuoi risultati

Scritto da Marco Mori il 9 Settembre 2025. Pubblicato in Alimentazione.

Nel trail running, la performance non dipende solo da allenamento, attrezzatura e alimentazione: anche i micronutrienti come lo zinco giocano un ruolo cruciale. Spesso associato al sistema...

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Ashwagandha integratore per trail running

Ashwagandha e trail running: la pianta amica dello stress

Scritto da Marco Mori il 2 Settembre 2025. Pubblicato in Alimentazione.

L’ashwagandha è una pianta adattogena nota per le sue proprietà antistress e toniche, che sta guadagnando sempre più popolarità tra gli sportivi. Infatti, quando il corpo è sottoposto a stress...

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Cacao, un boost di energia nel trail running

Scritto da Marco Mori il 26 Agosto 2025. Pubblicato in Alimentazione.

Il cacao è un alimento naturale ricco di antiossidanti, minerali e sostanze stimolanti. Ad oggi è considerato uno dei superfood più interessanti per chi pratica sport di resistenza come il trail...

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Vitamina E integratore per trail running

Vitamina E contro lo stress ossidativo nel trail running

Scritto da Marco Mori il 19 Agosto 2025. Pubblicato in Alimentazione.

Per chi pratica sport, la vitamina E (tocoferolo) si rivela un nutriente chiave per preservare la salute delle cellule, migliorare il recupero e sostenere le prestazioni. Il trail running è uno...

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Alga Spirulina integratore per trail running

Alga Spirulina e trail running: nutrizione, energia e resistenza

Scritto da Marco Mori il 12 Agosto 2025. Pubblicato in Alimentazione.

Tra i superfood più apprezzati dagli sportivi troviamo l’alga spirulina, una microalga ricca di nutrienti essenziali che può offrire numerosi benefici. Chi pratica trail running sa bene...

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Rodiola e trail running: energia, adattamento e focus mentale

Scritto da Marco Mori il 11 Agosto 2025. Pubblicato in Alimentazione.

Negli ultimi anni tra gli sportivi è in crescita l’interesse verso le piante adattogene, tra cui spicca la rodiola. Infatti, chi pratica sport come il trail running sa bene che la resistenza...

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Vitamina B12 integratore per trail running

Vitamina B12 per il sostegno energetico nel trail running

Scritto da Marco Mori il 8 Agosto 2025. Pubblicato in Alimentazione.

La vitamina B12 è uno dei micronutrienti fondamentali per sostenere la prestazione sportiva e il recupero, specie nelle discipline che richiedono un’elevata resistenza fisica e mentale, come il...

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Vitamina C integratore per trail running

Vitamina C, alleata del sistema immunitario nel trail running

Scritto da Marco Mori il 6 Agosto 2025. Pubblicato in Alimentazione.

La vitamina C è un’alleata preziosa nel trail running. Chi pratica questo sport, infatti, mette alla prova non solo la resistenza fisica, ma anche l’equilibrio del sistema immunitario e il recupero...

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BCAA nel trail running: l’ingrediente segreto per affrontare ogni sentiero

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