Tag: esercizi trail running

Allenamento eccentrico trail running: come proteggere quadricipiti e ginocchia nelle lunghe discese

Scritto da Marco Mori il 8 Aprile 2026. Pubblicato in Allenamento.

Nel trail running, le discese rappresentano una delle sfide più sottovalutate e al tempo stesso più impegnative per l’organismo. Se da un lato le salite mettono alla prova il sistema...

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Drill di coordinazione nel trail running

Drill di coordinazione per migliorare la velocità nel trail running

Scritto da Marco Mori il 25 Marzo 2026. Pubblicato in Allenamento.

Nel trail running, la velocità non è determinata esclusivamente dalla capacità aerobica o dalla forza muscolare. Quando il terreno diventa tecnico, irregolare e imprevedibile, entrano in gioco...

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ALLENAMENTO E NUTRIZIONE DEGLI ATLETI TRM DURANTE IL CORONAVIRUS

Scritto da Cristina Tasselli il 1 Aprile 2020. Pubblicato in Allenamento.

L’allenamento e la nutrizione degli atleti anche durante il Coronavirus deve seguire un piano ben preciso che consentirà all’atleta di ritornare alla condizione migliore in un tempo più...

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Tag: esercizi trail running

Allenamento eccentrico trail running: come proteggere quadricipiti e ginocchia nelle lunghe discese

Drill di coordinazione per migliorare la velocità nel trail running

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