IL CROSS TRAINING PER IL TRAIL RUNNER
Il cross training è utile sia per il recupero sia per un’attività di mantenimento in caso d’infortunio. Dopo una intensa Stagione dedicata al Trail Running, è, comunque, necessario un periodo...
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CROSS TRAINING IN INVERNO PER IL TRAIL RUNNING
Dopo una intensa Stagione dedicata al Trail Running è necessario un periodo di recupero fisico e mentale in cui alternare la corsa con altri sport complementari.
La scelta degli sport per il cross training...
