I migliori integratori per trail running ed ultra trail
Scopri i migliori integratori per trail running ed ultra trail consigliati da TRM per supportare la performance in gara e allenamento
Autore: Marco Mori
E' Preparatore Atletico e Allenatore di Trail Running con Certificazione SNaQ CONI dal 2014. Collabora come Presidente di TRM Team ASD, collabora come allenatore di atleti di trail running, formatore nei corsi per allenatori di trail running. E’, tutt'oggi, l'unico preparatore atletico italiano ad aver gareggiato sulla distanza di 900km, in tappa unica: Transpyrenea 900K (10° Assoluto Maschile). Conta oltre 100 competizioni ultra trail internazionali e numerosi podi di categoria. E' autore di ricerche di mercato e articoli su allenamento, strategie di gara, infortuni e materiali sportivi per il trail running e running in italiano e inglese. Direttore Sviluppo Strategico, dopo aver praticato vari sport a livello agonistico ha scoperto la sua particolare predisposizione per le competizioni estreme e le endurance ultra trail che riesce a coniugare con la vita professionale.
BCAA nel trail running: l’ingrediente segreto per affrontare ogni sentiero
Chi pratica trail running sa quanto sia importante sostenere il corpo durante sforzi prolungati, ripetuti e intensi.
Le salite impegnative, i dislivelli, le ore sui sentieri tecnici mettono a dura...
Creatina nel trail running: vantaggi e benefici
Nel trail running, ogni dettaglio conta.
Affrontare dislivelli, lunghe distanze e percorsi tecnici richiede una preparazione fisica eccellente, ma anche strategie nutrizionali e integrative...
Massaggio sportivo nel trail running: benefici e tecniche
Il trail running è una disciplina che mette alla prova il corpo e la mente e che, per questo, richiede una condizione fisica eccellente e una cura particolare per il recupero.
In questo contesto,...
Gara Elba Legend Run – 3/4/5 Ottobre 2025
Iscriviti alle gare di trail running all'isola d'elba e goditi la bellazza dell'isola
Zinco e performance nel trail running: migliora i tuoi risultati
Nel trail running, la performance non dipende solo da allenamento, attrezzatura e alimentazione: anche i micronutrienti come lo zinco giocano un ruolo cruciale.
Spesso associato al sistema...
Ashwagandha e trail running: la pianta amica dello stress
L’ashwagandha è una pianta adattogena nota per le sue proprietà antistress e toniche, che sta guadagnando sempre più popolarità tra gli sportivi.
Infatti, quando il corpo è sottoposto a stress...
Cacao, un boost di energia nel trail running
Il cacao è un alimento naturale ricco di antiossidanti, minerali e sostanze stimolanti.
Ad oggi è considerato uno dei superfood più interessanti per chi pratica sport di resistenza come il trail...
Vitamina E contro lo stress ossidativo nel trail running
Per chi pratica sport, la vitamina E (tocoferolo) si rivela un nutriente chiave per preservare la salute delle cellule, migliorare il recupero e sostenere le prestazioni.
Il trail running è uno...
Alga Spirulina e trail running: nutrizione, energia e resistenza
Tra i superfood più apprezzati dagli sportivi troviamo l’alga spirulina, una microalga ricca di nutrienti essenziali che può offrire numerosi benefici.
Chi pratica trail running sa bene...
