Preparazione di Trail Running a 360°
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Recupero muscolare in inverno: cosa mangiare dopo l’allenamento
L’inverno è una fase particolare per chi pratica trail running. È il periodo in cui i volumi di allenamento iniziano a crescere, si inseriscono lavori di forza e qualità e si costruisce la base per la stagione delle gare. Allo stesso tempo, le temperature più basse possono aumentare il dispendio energetico e rendere il recupero […]
Migliori bastoncini trail running: quali sono, scegliere e come usarli – Guida 2026
Scopri cos’è il trail running, le sue varianti (Ultra Trail, Sky Running, Corsa in Montagna) e come prepararti al meglio. Approfondisci la scelta dell’abbigliamento, le tecniche di allenamento e la prevenzione degli infortuni. Trail Running Movement ti offre risorse gratuite, piani di allenamento, consulenza nutrizionale e molto altro per vivere al massimo questa straordinaria avventura sportiva!
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