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Recupero muscolare in inverno: cosa mangiare dopo l’allenamento
L’inverno è una fase particolare per chi pratica trail running. È il periodo in cui i volumi di allenamento iniziano a crescere, si inseriscono lavori di forza e qualità e si costruisce la base per la stagione delle gare. Allo stesso tempo, le temperature più basse possono aumentare il dispendio energetico e rendere il recupero […]
TRM, chi siamo e cosa facciamo per atleti e aziende sportive
Trail Running Movement (TRM) è una società di servizi e un’Associazione Sportiva Dilettantistica (ASD) leader in Italia e punto di riferimento internazionale nell’erogazione di servizi per la preparazione di atleti di: trail running ultra trail running endurance trail running imprese estreme in solitaria (extreme trail running) corsa in montagna skyrunning running. In sintesi tutte le […]
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