Mini guida la pianificazione di allenamenti e gare

Description

Allenamento e Pianificazione Gare nel Trail Running

L’eBook contiene consigli pratici per affrontare allenamenti e gare nel Trail Running.

OBIETTIVI

L’eBook offre al trail runner interessanti spunti di riflessione per impostare una corretta pianificazione di allenamenti e gare al fine di raggiungere i propri obiettivi annuali.

VANTAGGI

L’eBook consente di:

• comprendere come una corretta pianificazione degli allenamenti garantisce sia incrementi di performance continuativi sia di arrivare al traguardo della gara obiettivo
• evitare gli errori più comuni nella pianificazione del calendario gare
• capire quale tipo di programma di allenamento e tabelle sono più adatte alle proprie caratteristiche di trail runner

CONTENUTI

Indice:

• introduzione
• le 5 fasi più importanti della pianificazione e gestione delle gare di trail running
• il metodo di pianificazione “retro-planning”
• la scelta dei programmi di allenamento e tabelle di trail running

DESTINATARI

Tutti i tipi di trail runner