Description
OBIETTIVI
Il programma di allenamento Elite Athlete consente di:
- ottimizzare la preparazione atletica coerentemente con il potenziale dell’atleta ed il calendario gare
- equilibrare i carichi di lavoro tra allenamento, competizioni e recuperi
- migliorare la tecnica di corsa in natura sui diversi tipi di terreno
- rinforzare gli aspetti muscolo-tendinei ed articolari per prevenzione di infortuni
- allenare la resistenza prolungata (Endurance) e la capacità di recupero in movimento
- scegliere il materiale corretto in funzione delle condizioni di gara, il terreno, il dislivello ed ottimizzare il peso dello zaino
VANTAGGI
Il tuo programma di allenamento è
- personalizzato: è costruito esclusivamente sulle caratteristiche psico-fisiche dell’atleta
- garantito: è basato sull’esperienza diretta acquisita sul campo dai TRM Coach, professionisti certificati.
CONTENUTI
Il programma di allenamento comprende:
- indagine sulla esperienza sportiva pregressa dell’atleta (Questionario Atleta)
- test di soglia e determinazione delle zone di frequenza cardiaca di allenamento, VMA e VMD ripetuti nel tempo per verificare i progressi dell’atleta
- pianificazione del Calendario gare
- programma professionale di allenamento con attribuzione di un Coach specifico e Tutoring dedicato
- monitoraggio e feedback settimanale sugli allenamenti specifici e ri-adattamento del piano
- definizione piano gara per le competizioni obiettivo
- consigli generali sulla alimentazione sportiva
- consigli per evitare o gestire infortuni
- consigli sull’acquisto di materiali e tecnologia
- assistenza via telefono, WhatsApp, Email
- adesione al Gruppo WhatsApp Atleti TRM
- accesso al Club TRM Team di Strava
DESTINATARI
Il programma di allenamento Elite Athlete è adatto a:
- atleti di trail running o corsa in montagna con esperienza ed elevato potenziale, individuali o già appartenenti ad un Team, che partecipano o ambiscono a partecipare a gare nazionali o internazionali di prestigio, Circuiti Internazionali (a titolo non esaustivo Ultra-Trail World Tour, World Sky Series, ecc) Campionati Italiani di Trail Running, ecc
- atleti di trail running o corsa in montagna che desiderano prepararsi per le gare di selezione finalizzate alla formazione della Squadra Nazionale Italiana di Trail Running
- atleti già selezionati per la Squadra Nazionale di Trail Running che devono finalizzare la preparazione per il Campionato del Mondo di Trail Running.
MODALITÀ DI FRUIZIONE
Per poter iniziare il programma di allenamento occorre:
- individuare il programma di allenamento coerente con la distanza di gara obiettivo dell’anno
- scegliere la durata del programma: 3 mesi, 6 mesi, 9 mesi, 12 mesi. Tenendo presente che più è elevata la distanza, maggiore è il tempo necessario per allenarsi
- inviare la documentazione necessaria per l’identificazione personale e l’adempimento agli obblighi di legge (documento di identità, tessera sanitaria, certificato medico di idoneità sportiva)
- procedere al pagamento
Completata la procedura di acquisto e la spedizione dei documenti, entro 2 giorni lavorativi la Segreteria provvederà a inviare il link per la compilazione del Questionario Atleta e a confermare la data di avvio del programma.
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