{"id":11912,"date":"2026-03-17T16:17:41","date_gmt":"2026-03-17T15:17:41","guid":{"rendered":"https:\/\/trm.sernicola-labs.it\/?post_type=product&#038;p=11912"},"modified":"2026-03-17T22:48:57","modified_gmt":"2026-03-17T21:48:57","slug":"trm-injury-prevention","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/prodotto\/trm-injury-prevention\/","title":{"rendered":"TRM <br>Injury Prevention"},"content":{"rendered":"<p><strong>OBIETTIVI<\/strong><\/p>\n<p>Il programma Injury Prevention consente di:<\/p>\n<ul>\n<li>rinforzare muscoli, tendini e articolazioni al fine di prevenire il rischio di infortuni.<br \/>\npredisporre il fisico a raggiungere il giusto grado di potenziamento ed elasticit\u00e0 necessario per affrontare allenamenti e competizioni impegnative (ultra, endurance trail)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>VANTAGGI<\/strong><\/p>\n<p>Il tuo programma di allenamento \u00e8<\/p>\n<ul>\n<li>personalizzato: \u00e8 costruito esclusivamente sulle caratteristiche psico-fisiche dell&#8217;atleta<\/li>\n<li>graduale: \u00e8 progressivo nei carichi di lavoro<\/li>\n<li>flessibile: si adatta alle esigenze personali, familiari e professionali<\/li>\n<li>comodo: \u00e8 un documento digitale inviato via email e consultabile via pc, smartphone e tablet<\/li>\n<li>garantito: \u00e8 basato sull&#8217;esperienza diretta acquisita sul campo dai TRM Coach, professionisti certificati.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>CONTENUTI<\/strong><\/p>\n<p>Il programma di allenamento comprende:<\/p>\n<ul>\n<li>indagine sulla storia sportiva pregressa<\/li>\n<li>tabelle di allenamento mensili<\/li>\n<li>assistenza via mail in caso di dubbi o approfondimenti (entro 48h)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>DESTINATARI<\/strong><\/p>\n<p>Il programma Injury Prevention \u00e8 adatto a:<\/p>\n<ul>\n<li>runner di strada o trail runner che hanno una forte predisposizione agli infortuni o recidive<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>MODALIT\u00c0 DI FRUIZIONE<\/strong><\/p>\n<p>Per poter iniziare il programma Injury Prevention occorre<\/p>\n<ul>\n<li>scegliere la durata del programma: 3 mesi, 6 mesi, 9 mesi, 12 mesi. Tenendo presente che tanto pi\u00f9 complessa \u00e8 la situazione di partenza o elevato il rischio di infortuni grave e tanto maggiore \u00e8 il tempo richiesto per predisporre al meglio il fisico ad affrontare carichi di lavoro impegnativi<\/li>\n<li>inviare la documentazione necessaria per l&#8217;identificazione personale e l&#8217;adempimento agli obblighi di legge (documento di identit\u00e0, tessera sanitaria, certificato medico di idoneit\u00e0 sportiva)<\/li>\n<li>procedere al pagamento<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"uk-text-large\">Completata la procedura di acquisto e la spedizione dei documenti, entro 2 giorni lavorativi la Segreteria provveder\u00e0 a inviare il link per la compilazione di un Questionario e a confermare la data di avvio del programma.<\/p>\n<p class=\"p1\">_ _ _ _ _ _<\/p>\n<p class=\"p1\"><b>Attenzione: <\/b><b><\/b><\/p>\n<p class=\"p1\">Ogni servizio o programma di allenamento <b>prevede obbligatoriamente<\/b> la sottoscrizione contestuale &#8211; una tantum &#8211; di:<\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\"><a href=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/prodotto\/tesseramento-eps\/\">Tesseramento EPS<\/a><\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\"><a href=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/prodotto\/analisi-potenziale-atleta\/\">Analisi Potenziale Atleta<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\">Per informazioni scrivere a:<\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><a href=\"mailto:info@trailrunningmovement.com\">info@trailrunningmovement.com<\/a><\/span><\/p>\n<p class=\"p1\">_ _ _ _ _ _<\/p>\n<p><a class=\"uk-button uk-button-primary\" href=\"\/condizioni-dacquisto-programmi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Condizioni d&#8217;acquisto<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il TRM Injury Prevention \u00e8 un programma di allenamento mirato a rinforzare lo stato fisico generale, in particolare la parte del bacino e degli arti inferiori.<\/p>\n<p>Le tabelle di allenamento sono costruite considerando i punti di forza e debolezza dell&#8217;atleta, l&#8217;esperienza sportiva pregressa e gli infortuni a cui l&#8217;atleta \u00e8 andato incontro negli anni e recentemente.<\/p>\n<p>Le sessioni di allenamento sono focalizzate su carichi di lavoro progressivi che privilegiano esercizi a corpo libero, core stability e propriocezione, unitamente a sessioni di cross training.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":12399,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[36],"product_tag":[4281,4283,4282],"class_list":{"0":"post-11912","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-infortuni-e-fisioterapia","7":"product_tag-prevenzione-infortuni","8":"product_tag-programma-allenamento-prevenzione-infortuni","9":"product_tag-programma-prevenzione-infortuni","11":"first","12":"instock","13":"taxable","14":"shipping-taxable","15":"product-type-variable","16":"has-default-attributes"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product\/11912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12399"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=11912"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=11912"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=11912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}