{"id":25698,"date":"2026-01-13T08:16:15","date_gmt":"2026-01-13T07:16:15","guid":{"rendered":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/?p=25698"},"modified":"2026-01-13T08:28:48","modified_gmt":"2026-01-13T07:28:48","slug":"calendario-gare-trail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/mondo-trail\/calendario-gare-trail\/","title":{"rendered":"Calendario Gare Trail Running (2026): pianifica le tue gare trail, ultra e skyrunning!"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"124\" data-end=\"499\">La\u00a0 <strong>principale domanda<\/strong> che tutti gli atleti ci pongono da Settembre in poi e&#8217; sempre la stessa: come posso <strong>costruire<\/strong> il mio <strong>Calendario gare<\/strong> per il <strong>prossimo anno<\/strong>?<\/p>\n<p data-start=\"124\" data-end=\"499\">Quali <strong>distanze<\/strong> e <strong>dislivelli<\/strong> devo scegliere in sequenza per performare al meglio?<\/p>\n<p data-start=\"124\" data-end=\"499\">Il <strong data-start=\"127\" data-end=\"152\">calendario gare trail<\/strong> rappresenta uno strumento strategico fondamentale per ogni trail runner, dall\u2019amatore evoluto all\u2019atleta competitivo.<\/p>\n<p data-start=\"124\" data-end=\"499\">Il calendario trail non \u00e8 soltanto un elenco di date, ma piuttosto una <strong>mappa decisionale<\/strong> che consente di <strong>costruire la stagione sportiva<\/strong> in modo coerente con:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"124\" data-end=\"499\">obiettivi,<\/li>\n<li data-start=\"124\" data-end=\"499\">livello di preparazione,<\/li>\n<li data-start=\"124\" data-end=\"499\">disponibilit\u00e0 di tempo: personale e professionale<\/li>\n<li data-start=\"124\" data-end=\"499\">caratteristiche fisiologiche dell\u2019atleta.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"501\" data-end=\"881\">Negli ultimi anni il <a href=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/mondo-trail\/trail-running-definizione\/\"><strong>trail running<\/strong><\/a>\u00a0in italia ha conosciuto una crescita costante.<\/p>\n<p data-start=\"501\" data-end=\"881\">Secondo dati raccolti da Federazioni, Organizzatori di Gare e portali specializzati come <strong>Trail Running Movement<\/strong>, il numero di gare trail, sky e ultra trail \u00e8 <strong>aumentato di oltre il 30%<\/strong> dal 2018 al 2025.<\/p>\n<p data-start=\"501\" data-end=\"881\">Parallelamente \u00e8 cresciuta anche la <strong>qualit\u00e0 organizzativa delle gare<\/strong>, l\u2019attenzione alla <strong>sicurezza<\/strong> e la variet\u00e0 delle <strong>distanze<\/strong> proposte.<\/p>\n<p data-start=\"883\" data-end=\"1280\">In questo scenario, orientarsi tra <strong>centinaia di eventi<\/strong> distribuiti <strong>lungo tutto l\u2019arco dell\u2019anno<\/strong> richiede <strong>metodo<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"883\" data-end=\"1280\">Questo articolo nasce con un obiettivo chiaro: offrire una <strong data-start=\"1055\" data-end=\"1119\">guida completa<\/strong> e <strong data-start=\"1055\" data-end=\"1119\">aggiornata<\/strong> al <strong data-start=\"1055\" data-end=\"1119\">calendario gare trail running e di simili discipline<\/strong> con focus su:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"883\" data-end=\"1280\">quali gare sono organizzate in ogni stagione<\/li>\n<li data-start=\"883\" data-end=\"1280\">dove trovare le fonti delle principali gare dell&#8217;anno<\/li>\n<li data-start=\"883\" data-end=\"1280\">come scegliere le gare per costruire una coerenza dei carichi di lavoro per non infortunarsi (<a href=\"https:\/\/www.runnersworld.com\/it\/salute\/infortuni\/a45935603\/sovraccarico-funzionale\/\" rel=\"noopener\">sovraccarico<\/a>)<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"883\" data-end=\"1280\">Buona lettura e buon anno sportivo!<\/p>\n<p data-start=\"883\" data-end=\"1280\">TRM Team<\/p>\n<p data-start=\"883\" data-end=\"1280\">p.s.: se preferisci leggere un ebook con tutte le spiegazioni quantitative lo trovi <a href=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/prodotto\/mini-guida-la-pianificazione-di-allenamenti-e-gare\/\">qui<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" data-start=\"883\" data-end=\"1280\">_ _ _ _ _<\/p>\n\n<p style=\"text-align: center;\" data-rm-block-id=\"block-16\">_ _ _ _ _<\/p>\n<h2 data-rm-block-id=\"block-81\">Calendario gare trail 2026. come pianificare il prossimo anno?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-25703 size-full\" src=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calendario-gare-trail-running-e-ultra-trail.webp\" alt=\"Calendario gare trail ultra e atleti che corrono nelle montagna delle dolomiti\" width=\"960\" height=\"640\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calendario-gare-trail-running-e-ultra-trail.webp 960w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calendario-gare-trail-running-e-ultra-trail-300x200.webp 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href=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/infortuni-e-salute\/ritorno-alle-ultra-trail-dopo-un-grave-infortunio-lesperienza-di-michele-tasselli-trm-coach\/\">lunghi infortuni<\/a><\/strong> che possono compromettere l&#8217;intero anno sportivo e impegnarvi in spese economiche importanti.<\/p>\n<p data-start=\"1545\" data-end=\"1606\">Pertanto, nella <strong>scelta della distanza<\/strong> e <strong>difficolt\u00e0<\/strong> delle gare <strong>cercate di rispettare<\/strong> lo <strong>schema<\/strong>, <strong>pluriennale<\/strong> e <strong>consequenziale<\/strong>, che adottiamo per i <a href=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/trm-training-plan\/\"><strong>programmi di allenamento<\/strong><\/a>:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1545\" data-end=\"1606\">1* anno:\u00a0 \u00a0 \u00a0 0-45 km<\/li>\n<li data-start=\"1545\" data-end=\"1606\">2* anno:\u00a0 \u00a046-80 km<\/li>\n<li data-start=\"1545\" data-end=\"1606\">3* anno:\u00a0 \u00a081-120 km<\/li>\n<li data-start=\"1545\" data-end=\"1606\">4* anno: 121-167 km<\/li>\n<li data-start=\"1545\" data-end=\"1606\">5* anno: 168-330 km<\/li>\n<li data-start=\"1545\" data-end=\"1606\">6* anno: 331-500 km<\/li>\n<li>7* anno: 501-1.000 km<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1545\" data-end=\"1606\">Questa suddivisione e&#8217; frutto di una lunga esperienza di preparazione atletica, nutrizionale, di gara ma anche di buon senso: l&#8217;<strong>esperienza<\/strong> di <strong>gestione di difficolt\u00e0 estreme<\/strong> che si possono incontrare in gara non si improvvisa!<\/p>\n<p data-start=\"1545\" data-end=\"1606\">Nella scelta delle gare dell&#8217;anno e negli anni successivi \u00e8 di fondamentale importanza sapere <strong>gestire<\/strong> il proprio <strong>fisico<\/strong> e gli <strong>a<a href=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/allenamento\/il-mental-training-puo-aiutarti-a-superare-le-tue-paure-nella-corsa-in-discesa\/\">spetti mentali<\/a><\/strong> in <strong>ambienti outdoor<\/strong> a volte anche estremamente pericolosi.<\/p>\n<p data-start=\"1545\" data-end=\"1606\"><strong>Non sopravvalutate voi stessi<\/strong> e non ascoltate i consigli di conoscenti o postati nei Gruppi social che minimizzano i rischi di incolumit\u00e0 o della frequentazione di alcune gare&#8230;<\/p>\n<p data-start=\"1545\" data-end=\"1606\">Come noto <strong>le stesse gare<\/strong> possono essere <strong>facili<\/strong> un anno e drammaticamente <strong>rischiose<\/strong> un altro anno, a causa delle diverse <strong>situazioni meterologiche<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"1545\" data-end=\"1606\">Di conseguenza, assicuratevi sempre di <strong>avere un sufficiente bagaglio di esperienza<\/strong> prima di lanciarvi in <strong>avventure<\/strong> a volte molto rischiose <strong>per le quali non siete preparati<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"1545\" data-end=\"1606\">Questo <strong>approccio<\/strong> garantir\u00e0 di sicuro un giusto <strong>divertimento<\/strong> e la <strong>soddisfazione<\/strong> di portare a termine la gara (per cui, a volte, avete investito un bel p\u00f2 di soldi!)<\/p>\n<p data-start=\"1545\" data-end=\"1606\">In fondo a questo articolo troverete anche le indicazioni per ottenere un <a href=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/prodotto\/mini-guida-la-pianificazione-di-allenamenti-e-gare\/\">eBook<\/a> che spiega tutti gli <strong>aspetti scientifici<\/strong> di come vengono <strong>determinati carichi di lavoro<\/strong> coerenti con le distanze di gara.<\/p>\n<h2 data-start=\"1545\" data-end=\"1606\">Perch\u00e9 il calendario gare trail \u00e8 uno strumento strategico<\/h2>\n<p data-start=\"1608\" data-end=\"1775\">Scegliere una gara trail non significa solo iscriversi a una competizione&#8230;<\/p>\n<p data-start=\"1608\" data-end=\"1775\">Significa <strong>inserire un evento<\/strong> all\u2019interno di un <strong>processo di preparazione<\/strong> che pu\u00f2 durare <strong>mesi \/ anni<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"1777\" data-end=\"1828\">Un <strong>calendario gare<\/strong> trail ben costruito consente di:<\/p>\n<ul data-start=\"1829\" data-end=\"2064\">\n<li data-start=\"1829\" data-end=\"1882\">\n<p data-start=\"1831\" data-end=\"1882\"><strong>distribuire<\/strong> correttamente i <strong>carichi<\/strong> di allenamento.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1883\" data-end=\"1938\">\n<p data-start=\"1885\" data-end=\"1938\"><strong>evitare<\/strong> sovrapposizioni dannose tra <strong>gare ravvicinate<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1939\" data-end=\"1980\">\n<p data-start=\"1941\" data-end=\"1980\">programmare <strong>picchi di forma<\/strong> realistici.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1981\" data-end=\"2015\">\n<p data-start=\"1983\" data-end=\"2015\">ridurre il <strong>r<a href=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/infortuni-e-salute\/infortuni-nel-trail-running\/\">ischio di infortuni<\/a><\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2016\" data-end=\"2064\">\n<p data-start=\"2018\" data-end=\"2064\">migliorare la <strong>gestione mentale<\/strong> della stagione.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2066\" data-end=\"2377\">Dal punto di vista dell\u2019<strong>atleta<\/strong>, il calendario diventa una bussola.<\/p>\n<p data-start=\"2066\" data-end=\"2377\">Dal punto di vista dell\u2019<a href=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/allenamento\/allenatore-trail-running\/\"><strong>allenatore di trail running<\/strong><\/a>\u00a0\u00e8 la struttura che garantisce di far raggiungere l&#8217;obiettivo della gara piu&#8217; dura all&#8217;atleta.<\/p>\n<p data-start=\"2066\" data-end=\"2377\">Dal punto dell&#8217;<strong>Organizzatore di gara<\/strong> \u00e8 il momento migliore per collocare quell&#8217;evento nella propria zona geografica e ottenere il maggior numero di partecipanti.<\/p>\n<p data-start=\"2066\" data-end=\"2377\">Dal punto di vista degli <strong>sponsor <\/strong>e<strong> brand<\/strong> sportivi \u00e8 un&#8217;occasione per raggiungere la massima visibilit\u00e0 di marca.<\/p>\n<hr data-start=\"2379\" data-end=\"2382\" \/>\n<h2 data-start=\"2384\" data-end=\"2438\">Come leggere correttamente un calendario gare trail<\/h2>\n<p data-start=\"2440\" data-end=\"2557\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-25704 size-large\" src=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Calendario-gare-trail-running-1024x683.webp\" alt=\"Calendario gare trail ultra e sky running con atleti che corrono in montagna\" width=\"1024\" height=\"683\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Calendario-gare-trail-running-1024x683.webp 1024w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Calendario-gare-trail-running-300x200.webp 300w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Calendario-gare-trail-running-768x512.webp 768w, 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dell\u2019evento.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2637\" data-end=\"2658\">\n<p data-start=\"2639\" data-end=\"2658\"><strong>localit\u00e0<\/strong> e regione.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2659\" data-end=\"2693\">\n<p data-start=\"2661\" data-end=\"2693\"><strong>distanza<\/strong> o distanze disponibili.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2694\" data-end=\"2716\">\n<p data-start=\"2696\" data-end=\"2716\"><strong>dislivello<\/strong> positivo.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2717\" data-end=\"2740\">\n<p data-start=\"2719\" data-end=\"2740\">tipologia di <strong>terreno<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2741\" data-end=\"2777\">\n<p data-start=\"2743\" data-end=\"2777\">link al <strong>sito<\/strong> ufficiale della gara.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2778\" data-end=\"2797\">\n<p data-start=\"2780\" data-end=\"2797\">stato <strong>iscrizioni<\/strong> e\/o <strong>classifiche<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2798\" data-end=\"2819\">\n<p data-start=\"2800\" data-end=\"2819\">ente <strong>organizzatore<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2821\" data-end=\"2943\">Alcuni portali specializzati hanno colmato questo bisogno informativo, diventando veri hub di riferimento per la community dei trail runners.<\/p>\n<h2 data-start=\"2950\" data-end=\"3015\">Quali sono i principali siti che pubblicano il calendario gare?<\/h2>\n<p>Esistono molti siti generici o specializzati che offrono questo tipo di informazioni.<\/p>\n<p>Vi forniamo alcuni esempi, non esaustivi, che possono aiutarvi ad orientarvi nella scelta.<\/p>\n<h3>WeDoSport<\/h3>\n<p>E&#8217; un sito multisport con una ampia selezione di competizioni di trail, skyrunning e altra discipline.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.wedosport.net\/home.cfm\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.wedosport.net\/home.cfm<\/a><\/p>\n<h3>ENDU<\/h3>\n<p>Propone un modelle simile a wedosport con una selezione di gara trail e di altre discipline<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.endu.net\/search\/events?show_all=true\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.endu.net\/search\/events?show_all=true<\/a><\/p>\n<h3 data-start=\"5471\" data-end=\"5495\">Calendario Podismo<\/h3>\n<p data-start=\"5497\" data-end=\"5631\">E&#8217; un sito aggregatore trasversale che include eventi running e trail, filtrabili per regione e provincia.<\/p>\n<p data-start=\"5497\" data-end=\"5631\"><a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/www.calendariopodismo.it\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"5654\" data-end=\"5686\">https:\/\/www.calendariopodismo.it<\/a><\/p>\n<h3 data-start=\"5693\" data-end=\"5712\">Trailrunning.it<\/h3>\n<p data-start=\"5714\" data-end=\"5867\"><span class=\"hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline\"><span class=\"whitespace-normal\">Trailrunning.it<\/span><\/span><br data-start=\"5753\" data-end=\"5756\" \/>E&#8217; tra i portali pi\u00f9 completi sul tema e include calendari regionali, distanze, grand prix e possibilit\u00e0 di inserire eventi.<\/p>\n<p data-start=\"5714\" data-end=\"5867\"><a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/trailrunning.it\/calendario-trail-2025\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"5890\" data-end=\"5935\">https:\/\/trailrunning.it\/calendario-trail-2025<\/a><\/p>\n<p data-start=\"5714\" data-end=\"5867\">Calendari Gare di discipline affini<\/p>\n<h3 data-start=\"3017\" data-end=\"3034\">Spirito Trail<\/h3>\n<p data-start=\"3036\" data-end=\"3313\"><span class=\"hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline\"><span class=\"whitespace-normal\">E&#8217; un<\/span><\/span> portale che offre un calendario gare trail costantemente aggiornato, con focus sugli eventi italiani.<\/p>\n<p data-start=\"3036\" data-end=\"3313\"><a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/www.spiritotrail.it\/calendario\/calendario-gare\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"3336\" data-end=\"3390\">https:\/\/www.spiritotrail.it\/calendario\/calendario-gare<\/a><\/p>\n<h3 data-start=\"4944\" data-end=\"4965\">Skyrunning italia<\/h3>\n<p data-start=\"4967\" data-end=\"5136\"><span class=\"hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline\"><span class=\"whitespace-normal\">Skyrunning Italia<\/span><\/span><br data-start=\"5004\" data-end=\"5007\" \/>E di interesse per chi \u00e8 cerca gare di skyrunning, copre eventi certificati e competizioni ufficiali.<\/p>\n<p data-start=\"4967\" data-end=\"5136\"><a class=\"decorated-link cursor-pointer\" href=\"https:\/\/www.skyrunningitalia.it\/pages\/Calendario-gare\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"5159\" data-end=\"5212\">https:\/\/www.skyrunningitalia.it\/pages\/Calendario-gare<\/a><\/p>\n<h3>UTMB World Series<\/h3>\n<p>Rappresenta il Circuito di gare pi\u00f9 famoso al mondo, suddiviso in diverse categorie di gare.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/utmb.world\/it\/utmb-world-series-events\" rel=\"noopener\">https:\/\/utmb.world\/it\/utmb-world-series-events<\/a><\/p>\n<h3>ITRA<\/h3>\n<p>E&#8217; il sito della International Trail Running Association, l&#8217;Ente che regolamente la disciplina in tutto il mondo.<\/p>\n<p>Raccoglie sia le gare di tutti gli organizzatori che quelle del proprio <a href=\"https:\/\/itra.run\/Nationalleague\/MoreInfo?parms=national\" rel=\"noopener\">Circuito National League<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/itra.run\/Races\/RaceCalendar\" rel=\"noopener\">https:\/\/itra.run\/Races\/RaceCalendar<\/a><\/p>\n<h3 data-start=\"3397\" data-end=\"3409\">Run Fast<\/h3>\n<p data-start=\"3411\" data-end=\"3655\">Propone un calendario gare trail e ultra trail internazionale, in primis USA, poi internazionale con una sezione italia.<\/p>\n<p data-start=\"3411\" data-end=\"3655\"><a class=\"decorated-link cursor-pointer\" href=\"https:\/\/www.runfast.it\/Gare\/Calendario-gare\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"3678\" data-end=\"3721\">https:\/\/www.runfast.it\/Gare\/Calendario-gare<\/a><\/p>\n<h3 data-start=\"5219\" data-end=\"5238\">Trail Run World<\/h3>\n<p data-start=\"5240\" data-end=\"5412\">Offre un calendario gare\u00a0 con classifiche e news utile per seguire l\u2019evoluzione del movimento trail italiano.<\/p>\n<p data-start=\"5240\" data-end=\"5412\"><a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/www.trailrunworld.com\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"5435\" data-end=\"5464\">https:\/\/www.trailrunworld.com<\/a><\/p>\n<h3>Finishers<\/h3>\n<p>E una piattaforma internazionale dedicata a eventi endurance, ideale per chi guarda oltre i confini italiani.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.finishers.com\/it\/ultra-trail\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.finishers.com\/it\/ultra-trail<\/a><\/p>\n<h3 data-start=\"4375\" data-end=\"4384\">Ahotu<\/h3>\n<p data-start=\"4386\" data-end=\"4596\">Raccoglie eventi sportivi in tutto il mondo, consente di confrontare gare nazionali e internazionali in un\u2019unica piattaforma.<a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/ahotu.com\/calendar\/trail-running\/italy\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"4619\" data-end=\"4665\">https:\/\/ahotu.com\/calendar\/trail-running\/italy<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Oltre a questei siti esistono numerose alternative divise per:<\/p>\n<ul>\n<li>Regione<\/li>\n<li>Nazione<\/li>\n<li>Discilina sportiva<\/li>\n<\/ul>\n<p>che non trattiamo qui er motivi di spazio.<\/p>\n<hr data-start=\"5937\" data-end=\"5940\" \/>\n<h2 data-start=\"5942\" data-end=\"5991\">Calendario gare trail: tipi di gare per stagione<\/h2>\n<h3 data-start=\"5993\" data-end=\"6024\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-25702 size-large\" src=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calendario-gare-e-performance-1024x533.webp\" alt=\"Calendario gare trail ultra e atleti che corrono per migliorare le performance\" width=\"1024\" height=\"533\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calendario-gare-e-performance-1024x533.webp 1024w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calendario-gare-e-performance-300x156.webp 300w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calendario-gare-e-performance-768x400.webp 768w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calendario-gare-e-performance-1536x800.webp 1536w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calendario-gare-e-performance-800x417.webp 800w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calendario-gare-e-performance-1200x625.webp 1200w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calendario-gare-e-performance.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/h3>\n<p data-start=\"5993\" data-end=\"6024\">Generalmente la pianificazione delle gare in un <strong>calendario occidentale nell&#8217;emisfero boreale<\/strong> si intensifica in <strong>primavera<\/strong> ed <strong>estate<\/strong> a seguito dello scioglimento delle nevi in alta quota sopra i 2.000 metri di altitudine.<\/p>\n<p data-start=\"5993\" data-end=\"6024\">Detto questo, in realt\u00e0 le <strong>gare di trail running si svolgono tutto l&#8217;anno<\/strong> grazie alla caratteristiche della disciplina che consentono, grazie ad attrezzatura specifica, di essere svolte in tutti i contesti ambientali e condizioni atmosferiche.<\/p>\n<p data-start=\"5993\" data-end=\"6024\">Ecco il tipo di gare organizzate per stagione.<\/p>\n<h3 data-start=\"5993\" data-end=\"6024\">Gare in Inverno: gennaio \u2013 febbraio<\/h3>\n<p data-start=\"6026\" data-end=\"6081\">il calendario gare trail invernale \u00e8 caratterizzato da:<\/p>\n<ul data-start=\"6082\" data-end=\"6161\">\n<li data-start=\"6082\" data-end=\"6105\">\n<p data-start=\"6084\" data-end=\"6105\">gare brevi e intense.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6106\" data-end=\"6126\">\n<p data-start=\"6108\" data-end=\"6126\">eventi snow trail.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6127\" data-end=\"6161\">\n<p data-start=\"6129\" data-end=\"6161\">percorsi tecnici ma meno lunghi.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"6163\" data-end=\"6187\">Esempi di eventi tipici:<\/p>\n<ul data-start=\"6188\" data-end=\"6234\">\n<li data-start=\"6188\" data-end=\"6203\">\n<p data-start=\"6190\" data-end=\"6203\">winter trail.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6204\" data-end=\"6215\">\n<p data-start=\"6206\" data-end=\"6215\">snow run.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6216\" data-end=\"6234\">\n<p data-start=\"6218\" data-end=\"6234\">skysnow classic.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"6236\" data-end=\"6261\">Questa fase \u00e8 ideale per:<\/p>\n<ul data-start=\"6262\" data-end=\"6362\">\n<li data-start=\"6262\" data-end=\"6286\">\n<p data-start=\"6264\" data-end=\"6286\">impostare la condizione iniziale.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6287\" data-end=\"6317\">\n<p data-start=\"6289\" data-end=\"6317\">lavorare su forza e tecnica.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6318\" data-end=\"6362\">\n<p data-start=\"6320\" data-end=\"6362\">inserire gare come allenamento di cross-training nache di altre discipline.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr data-start=\"6364\" data-end=\"6367\" \/>\n<h3 data-start=\"6369\" data-end=\"6398\">Gare in Primavera: marzo \u2013 maggio<\/h3>\n<p data-start=\"6400\" data-end=\"6461\">La primavera \u00e8 il periodo in cui testare le prime gare trail corte.<\/p>\n<p data-start=\"6400\" data-end=\"6461\">In questo periodo aumentano:<\/p>\n<ul data-start=\"6462\" data-end=\"6516\">\n<li data-start=\"6462\" data-end=\"6479\">\n<p data-start=\"6464\" data-end=\"6479\">distanze medie.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6480\" data-end=\"6493\">\n<p data-start=\"6482\" data-end=\"6493\">dislivelli.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6494\" data-end=\"6516\">\n<p data-start=\"6496\" data-end=\"6516\">variet\u00e0 di percorsi.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"6518\" data-end=\"6648\">Spesso in questo periodo sono programmate le prime gare intermedie.<\/p>\n<hr data-start=\"6650\" data-end=\"6653\" \/>\n<h3 data-start=\"6655\" data-end=\"6682\">Gare in Estate: giugno \u2013 agosto<\/h3>\n<p data-start=\"6684\" data-end=\"6703\">L\u2019estate \u00e8 il periodo clou delle Ultra Trail.<\/p>\n<p data-start=\"6684\" data-end=\"6703\">In questi mesi si concentrano:<\/p>\n<ul data-start=\"6704\" data-end=\"6796\">\n<li data-start=\"6704\" data-end=\"6718\">\n<p data-start=\"6706\" data-end=\"6718\">ultra trail.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6719\" data-end=\"6754\">\n<p data-start=\"6721\" data-end=\"6754\">gare iconiche in ambiente alpino.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6755\" data-end=\"6796\">\n<p data-start=\"6757\" data-end=\"6796\">eventi con forte esposizione mediatica.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"6798\" data-end=\"6834\">Gareggiare in questo periodo richiede una pianificazione attenta:<\/p>\n<ul data-start=\"6835\" data-end=\"6895\">\n<li data-start=\"6835\" data-end=\"6856\">\n<p data-start=\"6837\" data-end=\"6856\">gestione del caldo.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6857\" data-end=\"6874\">\n<p data-start=\"6859\" data-end=\"6874\">acclimatamento.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6875\" data-end=\"6895\">\n<p data-start=\"6877\" data-end=\"6895\">recupero avanzato.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Molti atleti scelgono qui la prima gara obiettivo della stagione.<\/p>\n<p>E&#8217; il periodo pi\u00f9 competitivo anche in termini di partecipazione diatleti e costo delle gare.<\/p>\n<hr data-start=\"6897\" data-end=\"6900\" \/>\n<h3 data-start=\"6902\" data-end=\"6935\">Gare in Autunno: settembre \u2013 novembre<\/h3>\n<p data-start=\"6937\" data-end=\"7059\">Per molti trail runner questo \u00e8 il secondo picco stagionale o quello di scarico.<\/p>\n<p data-start=\"6937\" data-end=\"7059\">Le condizioni climatiche ideali rendono questo periodo perfetto per:<\/p>\n<ul data-start=\"7060\" data-end=\"7121\">\n<li data-start=\"7060\" data-end=\"7074\">\n<p data-start=\"7062\" data-end=\"7074\">gare lunghe.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7075\" data-end=\"7099\">\n<p data-start=\"7077\" data-end=\"7099\">eventi internazionali.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7100\" data-end=\"7121\">\n<p data-start=\"7102\" data-end=\"7121\">finali di circuito.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Come anticipato, a seconda della zona geografica e de territorio i priodi e tipi di gare cambiano onsiderevolmente.<\/p>\n<h2 data-start=\"7128\" data-end=\"7174\">Come scegliere le gare dal calendario trail<\/h2>\n<p data-start=\"7176\" data-end=\"7250\">La scelta non dovrebbe mai essere casuale.<\/p>\n<p data-start=\"7176\" data-end=\"7250\">I criteri principali che dovete considerare includono:<\/p>\n<ul data-start=\"7251\" data-end=\"7389\">\n<li data-start=\"7251\" data-end=\"7274\">\n<p data-start=\"7253\" data-end=\"7274\">esperienza pregressa.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7275\" data-end=\"7298\">\n<p data-start=\"7277\" data-end=\"7298\">obiettivi stagionali.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7299\" data-end=\"7333\">\n<p data-start=\"7301\" data-end=\"7333\">tempo disponibile per allenarsi.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7334\" data-end=\"7357\">\n<p data-start=\"7336\" data-end=\"7357\">capacit\u00e0 di recupero.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7358\" data-end=\"7389\">\n<p data-start=\"7360\" data-end=\"7389\">caratteristiche del percorso.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"7391\" data-end=\"7652\">In <strong data-start=\"7394\" data-end=\"7408\">Trail Running Movement<\/strong>, la somma di questi criteri o, approccio olistico, viene utilizzato anche nella costruzione del calendario di tutti gli atleti TRM Team che alleniamo.<\/p>\n<p data-start=\"7391\" data-end=\"7652\">Perch\u00e8, come gi\u00e0 detto, la scelta corretta delle gare dell&#8217;anno pu\u00f2 produrre due risultati contrappost, cioe&#8217; pu\u00f2:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"7391\" data-end=\"7652\">compromettere un\u2019intera stagione.<\/li>\n<li data-start=\"7391\" data-end=\"7652\">diventare un acceleratore di performance, visibilit\u00e0 e soddisfazione personale.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quindi prestate la massima atenzione alla scelta senza farvi trascinare dall&#8217;istinto.<\/p>\n<p>Usate la razionalit\u00e0 ed il consiglio di un Allenatore esperto o consigli di atleti con lunga esperienza.<\/p>\n<h2 data-start=\"8240\" data-end=\"8254\">Conclusioni<\/h2>\n<p data-start=\"8256\" data-end=\"8373\">Il <strong data-start=\"8259\" data-end=\"8284\">calendario gare trail<\/strong> non \u00e8 un semplice elenco di eventi. E&#8217; uno strumento strategico, sportivo ed indispensabile, esattamente come le scarpe nuove che acquistate ogni anno.<\/p>\n<p data-start=\"8375\" data-end=\"8417\">Utilizzarlo in modo consapevole significa:<\/p>\n<ul data-start=\"8418\" data-end=\"8554\">\n<li data-start=\"8418\" data-end=\"8446\">\n<p data-start=\"8420\" data-end=\"8446\">migliorare la performance.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"8447\" data-end=\"8466\">\n<p data-start=\"8449\" data-end=\"8466\">ridurre i rischi.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"8467\" data-end=\"8505\">\n<p data-start=\"8469\" data-end=\"8505\">valorizzare il percorso dell\u2019atleta.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"8506\" data-end=\"8554\">\n<p data-start=\"8508\" data-end=\"8554\">costruire una stagione coerente e sostenibile.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"8556\" data-end=\"8658\">per atleti, allenatori, organizzatori e brand, il calendario \u00e8 il punto di partenza di ogni strategia di successo!<\/p>\n<hr data-start=\"8660\" data-end=\"8663\" \/>\n<p data-start=\"8684\" data-end=\"8858\">Sei sei un atleta professionista?<\/p>\n<p data-start=\"8684\" data-end=\"8858\">Vuoi costruire una pianificazione gare integrata con allenamento, per <strong>massimizzare le performance<\/strong>, considera di acquistare a soli \u20ac 9,90 euro l&#8217;eBook che approfondisce gli argomenti utili a comprendere meglio le logiche del Calendario in rapporto ai carichi di lavoro tra i diversi tipi di gare:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"8684\" data-end=\"8858\">per allenamento<\/li>\n<li data-start=\"8684\" data-end=\"8858\">intermedie<\/li>\n<li data-start=\"8684\" data-end=\"8858\">oviettivo dell&#8217;anno<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\" data-rm-block-id=\"block-591\"><a href=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/prodotto\/mini-guida-la-pianificazione-di-allenamenti-e-gare\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-25732 aligncenter\" src=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/MINI_GUIDA_LA_PIANIFICAZIONE_DI_ALLENAMENTI_E_GARE-2-b31973d0-300x300.avif\" alt=\"ebook guida alla pianificiazione di allenamenti e gare trail running\" width=\"300\" height=\"300\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/MINI_GUIDA_LA_PIANIFICAZIONE_DI_ALLENAMENTI_E_GARE-2-b31973d0-300x300.avif 300w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/MINI_GUIDA_LA_PIANIFICAZIONE_DI_ALLENAMENTI_E_GARE-2-b31973d0-150x150.avif 150w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/MINI_GUIDA_LA_PIANIFICAZIONE_DI_ALLENAMENTI_E_GARE-2-b31973d0-768x768.avif 768w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/MINI_GUIDA_LA_PIANIFICAZIONE_DI_ALLENAMENTI_E_GARE-2-b31973d0-800x800.avif 800w, 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data-rm-block-id=\"block-594\"><strong>iscriviti<\/strong> alla <strong><a href=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/newsletter\/\">Newsletter TRM News<\/a><\/strong> e impara i trucchi. segreti degli atleti Elite!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" data-rm-block-id=\"block-595\">_ _ _ _ _ _ _<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" data-rm-block-id=\"block-596\">#CalendarioGareTrailRunning #CalendarioGareUltraTrailRunning #GareTrailRunning #GareUltraTrailRunning #CalendarioTrailRunningCamp #PianificazioneGareTrailRunning #GareSkyRunning #GareUTMB #GareITRA #GareISF #TrailRunning #UltraTrail #SkyRunning #MountainRunning #EnduranceTrail #ExtremeTrail #CorsaInMontagna #TrailRunningMovement #PreparazioneAtleticaTrailRunning #TabelleTrail Running #PianiGaraTrailRunning #TrailRunningBlog #TRMCoach<\/p>\n<p data-rm-block-id=\"block-597\">__________<\/p>\n<p data-start=\"157\" data-end=\"263\"><strong data-start=\"157\" data-end=\"261\">1. come posso costruire il mio calendario gare trail per il prossimo anno senza rischiare infortuni?<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"265\" data-end=\"727\">La costruzione del calendario gare trail deve partire dal rispetto dei tempi di adattamento fisiologico.<br \/>\nnon si scelgono prima le gare, ma si analizzano esperienza, storico infortuni, disponibilit\u00e0 di allenamento e capacit\u00e0 di recupero.<br \/>\nsolo dopo si inseriscono le competizioni, seguendo una progressione prudente di distanza e dislivello.<br \/>\nun calendario ben costruito riduce drasticamente il rischio di sovraccarico e permette di arrivare in gara con continuit\u00e0.<\/p>\n<hr data-start=\"729\" data-end=\"732\" \/>\n<p data-start=\"734\" data-end=\"838\"><strong data-start=\"734\" data-end=\"836\">2. quali distanze e dislivelli devo scegliere in sequenza per migliorare la performance nel tempo?<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"840\" data-end=\"1265\">La progressione delle distanze deve essere pluriennale.<br \/>\nl\u2019esperienza dimostra che passaggi troppo rapidi verso distanze estreme aumentano il rischio di stop prolungati.<br \/>\nlo schema suggerito prevede un incremento graduale, partendo da gare fino a 45 km e salendo negli anni solo quando il corpo ha assimilato carichi, difficolt\u00e0 ambientali e gestione mentale della gara.<br \/>\nla performance nasce dalla continuit\u00e0, non dalla fretta.<\/p>\n<hr data-start=\"1267\" data-end=\"1270\" \/>\n<p data-start=\"1272\" data-end=\"1381\"><strong data-start=\"1272\" data-end=\"1379\">3. perch\u00e9 il calendario gare trail \u00e8 considerato uno strumento strategico e non solo un elenco di date?<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"1383\" data-end=\"1776\">Perch\u00e9 ogni gara inserita nel calendario influisce sull\u2019intero processo di preparazione.<br \/>\nun evento determina settimane o mesi di allenamento specifico, recupero e adattamento.<br \/>\nun calendario strategico consente di programmare picchi di forma realistici, evitare gare troppo ravvicinate e mantenere equilibrio tra stimolo e recupero.<br \/>\nsenza strategia, il calendario diventa un fattore di rischio.<\/p>\n<hr data-start=\"1778\" data-end=\"1781\" \/>\n<p data-start=\"1783\" data-end=\"1875\"><strong data-start=\"1783\" data-end=\"1873\">4. quali informazioni devo verificare quando consulto un calendario gare trail online?<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"1877\" data-end=\"2211\">Non basta guardare la data.<br \/>\nun calendario affidabile deve indicare distanza, dislivello positivo, tipologia di terreno, localit\u00e0, periodo climatico, stato iscrizioni e link al sito ufficiale.<br \/>\nqueste informazioni permettono di valutare se la gara \u00e8 compatibile con il proprio livello e con la fase della stagione in cui viene inserita.<\/p>\n<hr data-start=\"2213\" data-end=\"2216\" \/>\n<p data-start=\"2218\" data-end=\"2320\"><strong data-start=\"2218\" data-end=\"2318\">5. quali sono i siti pi\u00f9 affidabili per trovare il calendario gare trail in italia e all\u2019estero?<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"2322\" data-end=\"2656\">Esistono diversi portali autorevoli che aggregano calendari aggiornati.<br \/>\ntra questi rientrano piattaforme multisport, portali specializzati sul trail running e circuiti internazionali.<br \/>\nutilizzare pi\u00f9 fonti consente di confrontare eventi, evitare sovrapposizioni e individuare alternative in caso di cambiamenti di programma o sold out.<\/p>\n<hr data-start=\"2658\" data-end=\"2661\" \/>\n<p data-start=\"2663\" data-end=\"2743\"><strong data-start=\"2663\" data-end=\"2741\">6. come cambia la scelta delle gare trail in base alla stagione dell\u2019anno?<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"2745\" data-end=\"3197\">In inverno prevalgono gare brevi, tecniche e spesso su neve, ideali per lavorare su forza e resistenza.<br \/>\nin primavera aumentano distanze e dislivelli, con gare intermedie utili per testare la condizione.<br \/>\nl\u2019estate \u00e8 il periodo delle ultra trail e delle gare iconiche, che richiedono una preparazione avanzata.<br \/>\nl\u2019autunno rappresenta spesso un secondo picco o una fase di consolidamento.<br \/>\nogni stagione ha una funzione precisa nella costruzione della forma.<\/p>\n<hr data-start=\"3199\" data-end=\"3202\" \/>\n<p data-start=\"3204\" data-end=\"3297\"><strong data-start=\"3204\" data-end=\"3295\">7. come evitare di compromettere l\u2019intera stagione con una scelta sbagliata delle gare?<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"3299\" data-end=\"3619\">Evitando decisioni impulsive.<br \/>\nnon bisogna farsi guidare da mode, pressioni social o consigli superficiali.<br \/>\nuna gara pu\u00f2 essere semplice un anno e molto rischiosa quello successivo per condizioni meteo o ambientali.<br \/>\nla valutazione deve essere razionale e basata su esperienza, dati e confronto con allenatori qualificati.<\/p>\n<hr data-start=\"3621\" data-end=\"3624\" \/>\n<p data-start=\"3626\" data-end=\"3722\"><strong data-start=\"3626\" data-end=\"3720\">8. quando \u00e8 consigliabile affidarsi a un allenatore per definire il calendario gare trail?<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"3724\" data-end=\"4128\">Ogni volta che l\u2019obiettivo diventa ambizioso.<br \/>\nquando si pianificano gare lunghe, ultra trail o pi\u00f9 competizioni nella stessa stagione, il supporto di un allenatore esperto permette di integrare calendario, allenamento e recupero.<br \/>\nun calendario costruito con competenza pu\u00f2 trasformarsi in un acceleratore di performance, sicurezza e soddisfazione personale, evitando errori che spesso si pagano per mesi.<\/p>\n<hr data-start=\"4130\" data-end=\"4133\" \/>\n<p style=\"text-align: center;\" data-start=\"4135\" data-end=\"4249\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Articolo Calendario Gare modificato il 12 gennaio 2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Scopri cos&#8217;\u00e8 il trail running, le sue varianti (Ultra Trail, Sky Running, Corsa in Montagna) e come prepararti al meglio. Approfondisci la scelta dell\u2019abbigliamento, le tecniche di allenamento e la prevenzione degli infortuni. 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