{"id":21311,"date":"2022-08-30T13:14:52","date_gmt":"2022-08-30T13:14:52","guid":{"rendered":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/?p=21311"},"modified":"2022-08-30T14:22:51","modified_gmt":"2022-08-30T14:22:51","slug":"ultra-trail-running-e-vesciche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/prodotti-e-materiali\/ultra-trail-running-e-vesciche\/","title":{"rendered":"ULTRA TRAIL RUNNING E VESCICHE, I CONSIGLI PER EVITARLE"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ultra Trail Running e vesciche sono un connubbio inevitabile? Forse no, scopri i consigli per evitarle e terminare la gara!<\/strong><\/p>\n<p>Stai preparando un endurance trail come il <strong>Tor Des Geants<\/strong>\u00a0 330km o il <strong>Tor Des Glaciers<\/strong> 450km o anche &#8220;solo&#8221; un <strong>Tor Dret<\/strong> o l&#8217;<strong>Adamello Ultra Trail<\/strong> o altre gare da 170km e sei <strong>preoccupato<\/strong> se i tuoi <strong>piedi<\/strong> <strong>resisteranno<\/strong> a queste imprese?<\/p>\n<p>Ti \u00e8 mai capitato di <strong>gareggiare<\/strong> in <strong>gare molto lunghe e difficili<\/strong> e, purtroppo, dover convivere con le <strong>vesciche<\/strong>? Hai mai provato quella spiacevole <strong>sensazione<\/strong>, se non perfino il forte <strong>dolore<\/strong> continuo, che ti ha <strong>tormentato<\/strong> per <strong>ore<\/strong> e perfino giorni.. a volte <strong>costringendoti<\/strong> al <strong>ritiro<\/strong>?<\/p>\n<p>La tua preoccupazione e le tue <strong>esperienze negative <\/strong>sono condivise da molti <strong>ultra trail runners<\/strong>.<\/p>\n<p>Infatti, \u00e8 molto comune che in estate, durante queste gare Ultra o Endurance, vesciche grandi o piccole <strong>compaiono all&#8217;improvviso<\/strong> e rovinino la nostra gara obiettivo.<\/p>\n<p>Quella per cui abbiamo lavorato un intero anno!<\/p>\n<p><strong>Come si formano le vesciche nelle gare ultra trail?<\/strong><\/p>\n<p>Il problema compare sopratutto in queste <strong>gare Ultra<\/strong> o <strong>Endurance<\/strong> molto complesse o in <strong>gare pi\u00f9 corte<\/strong> ma con <strong>alte temperature<\/strong> &#8230;come quest&#8217;anno.<\/p>\n<p>Le vesciche sono un <strong>danno<\/strong> che si crea sulla <strong>pelle<\/strong> a causa dello <strong>strofinio continuo<\/strong> della cute con la calza e la scarpa.<\/p>\n<p>Il <strong>motivo<\/strong> dell&#8217;<strong>attrito <\/strong>\u00e8 spesso <strong>associato<\/strong> al <strong>gonfiore<\/strong> del piede che ne <strong>aumenta il volume<\/strong> per due motivi:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>caldo<\/strong> eccessivo<\/li>\n<li>molte <strong>ore di gara<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Spesso le cause interagiscono insieme.<\/p>\n<p>Sotto la cute si <strong>forma un siero<\/strong> che, nella maggior parte dei casi, <strong>aumenta<\/strong> ancora di pi\u00f9 lo <strong>spessore<\/strong> e, conseguentemente lo <strong>sfregamento<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-21314 aligncenter\" src=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Foto-1-1.png\" alt=\"\" width=\"562\" height=\"295\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Foto-1-1.png 562w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Foto-1-1-300x157.png 300w\" sizes=\"(max-width: 562px) 100vw, 562px\" \/><\/p>\n<p>Il circolo vizioso continua, progressivamente nel tempo, perch\u00e8 pi\u00f9 la <strong>pelle si indebolisce<\/strong> e perde di lasticit\u00e0 fino a <strong>rompersi<\/strong>. Nei casi pi\u00f9 gravi, la <strong>cute si stacca<\/strong> e lo sfregamento continua anche sulla carne viva, provocando <strong>lacerazioni pi\u00f9 importanti<\/strong>, perdite di sangue ed il ritiro.<\/p>\n<p>Vi auguriamo vivamente di non arrivare al punto pi\u00f9 critico, che come TRM Coach abbiamo dovuto gestire, nonostante tutta la prevenzione, dal 500\u00b0 kilometro alla Transpyrenea di 898km nel 2016&#8230;. Che fortunatamente abbiamo conclusoin ottima posizione!<\/p>\n<p><strong>Consigli per prevenire le vesciche nelle gare ultra trail<\/strong><\/p>\n<p>Ci sono diversi <strong>modi<\/strong> per <strong>prevenire le vesciche<\/strong> che potete approfondire in questo articolo <a href=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/infortuni-e-salute\/prevenzione-e-cura-delle-vesciche-nelle-ultra-trail\/)\">&#8220;Come prevenire e curare le vesciche nelle Ultra Trail&#8221;\u00a0<\/a><\/p>\n<p>Ma il modo pi\u00f9 semplice, soprattutto se non avete fatto esperienza in allenamenti lunghi \u00e8 quello di:<\/p>\n<ul>\n<li>cospargere il piede di <strong>vaselina<\/strong><\/li>\n<li>utilizzare <strong>calze specifiche<\/strong> contro le vesciche<\/li>\n<\/ul>\n<p>Questo articolo presenta un paio di calze che sono state <strong>utilizzate per 8 mesi di test<\/strong> ed oggi costituiscono il corredo immancabile dei Coach e Atleti TRM quando partecipano a gare trail di lunga percorrenza.<\/p>\n<p><strong>Le migliori calze da trail running contro le vesciche per gare ultra trail<\/strong><\/p>\n<p>Nononstante la marca in questione abbia numerosi modelli di calze sportive, noi abbiamo scelto ed adottato il modello <a href=\"https:\/\/www.cimalp.it\/it\/calze-anti-vesciche\/1183-calze-doppio-strato-anti-vesciche.html#\/822-colore-black_red\/882-taglia-45_47\" rel=\"noopener\"><strong>CimaAlp X2 Mid <\/strong><\/a>di colore rosso e nero perch\u00e8 si abbina con la maggior parte del resto di abbigliamento sportivo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cimalp.it\/it\/calze-anti-vesciche\/1183-calze-doppio-strato-anti-vesciche.html#\/822-colore-black_red\/882-taglia-45_47\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-21316 aligncenter\" src=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/FOTO-2-1.png\" alt=\"\" width=\"458\" height=\"385\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/FOTO-2-1.png 337w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/FOTO-2-1-300x252.png 300w\" sizes=\"(max-width: 458px) 100vw, 458px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Questa calza \u00e8 costruita con un tipo di tessuto particolarmente <strong>resistente<\/strong> nei <strong>punti di maggiore contatto <\/strong>e sfregamento del piede con la calza e la scarpa.<\/p>\n<p>Le <a href=\"https:\/\/www.cimalp.it\/it\/calze-anti-vesciche\/1183-calze-doppio-strato-anti-vesciche.html#\/822-colore-black_red\/882-taglia-45_47\" rel=\"noopener\"><strong>CimAlp X2<\/strong><\/a> sono prodotte con un <strong>doppio strato di tessuto sul tallone<\/strong>, questa specifica struttura fa si che lo sfregamento e l\u2019<strong>attrito venga scaricato tra le \u201cdue\u201d calze<\/strong> e non sulla cute del piede; evitando cos\u00ec la formazione delle fastidiose vesciche o altre abrasioni.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cimalp.it\/it\/calze-anti-vesciche\/1183-calze-doppio-strato-anti-vesciche.html#\/822-colore-black_red\/882-taglia-45_47\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-21318 aligncenter\" src=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/FOTO-3.png\" alt=\"\" width=\"445\" height=\"373\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/FOTO-3.png 347w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/FOTO-3-300x252.png 300w\" sizes=\"(max-width: 445px) 100vw, 445px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Nella <strong>parte inferiore<\/strong>, sotto l\u2019arco plantare, \u00e8 presente un disegno di<strong> tessuto anti sfregamento <\/strong>che riduce lo sfregamento con la scarpa ed un <strong>rinforzo<\/strong> sulla <strong>parte anteriore<\/strong> all&#8217;altezza delle dita.<\/p>\n<p>Inoltre le <a href=\"https:\/\/www.cimalp.it\/it\/calze-anti-vesciche\/1183-calze-doppio-strato-anti-vesciche.html#\/822-colore-black_red\/882-taglia-45_47\" rel=\"noopener\"><strong>CimAlp X2<\/strong><\/a> sono prodotte con <strong>finiture seamless<\/strong>, cuciture praticamente inesistenti al tatto.<\/p>\n<p>Da ultimo la calza \u00e8 tessuta con <strong>Fibre<\/strong> di tessuto <strong>NANOGLIDE<\/strong>\u00ae. Queste fibre tecnologiche garantiscono un\u2019<strong>ottima traspirabilit\u00e0<\/strong>, <strong>riducendo<\/strong> la <strong>temperatura<\/strong> del piede e, conseguentemente l&#8217;eventuale produzione di <strong>sudore<\/strong> che potrebbe indebolire la pelle, come avviene quando il piede \u00e8 bagnato e sporco.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cimalp.it\/it\/calze-anti-vesciche\/1183-calze-doppio-strato-anti-vesciche.html#\/822-colore-black_red\/882-taglia-45_47\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-21320 aligncenter\" src=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Foto-4-1.png\" alt=\"\" width=\"497\" height=\"417\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Foto-4-1.png 370w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Foto-4-1-300x251.png 300w\" sizes=\"(max-width: 497px) 100vw, 497px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Per concludere la descrizione della calza, dal punto di vista del <strong>comfort<\/strong> abbiamo una classica <strong>forma<\/strong> anatomica <strong>destra\/sinistra<\/strong> con relativa indicazione. Mentre l\u2019<strong>orlo sopra la caviglia <\/strong>\u00e8 disegnato in modo tale da <strong>evitare<\/strong> una <strong>compressione<\/strong> fastidiosa sul <strong>polpaccio<\/strong> ed offrire una buona <strong>protezione<\/strong> al livello del <strong>tendine d&#8217;Achille<\/strong>.<\/p>\n<p>Le <a href=\"https:\/\/www.cimalp.it\/it\/calze-anti-vesciche\/1183-calze-doppio-strato-anti-vesciche.html#\/822-colore-black_red\/882-taglia-45_47\" rel=\"noopener\"><strong>CimAlp X2 Mid<\/strong><\/a> sono disponibili in diverse <strong>colorazioni<\/strong> oltre quella segnalate in rosso\/nero. Il mix ci colore bianco e grigio viene mischiato con il rosa, azzurro e arancione.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cimalp.it\/it\/calze-anti-vesciche\/1183-calze-doppio-strato-anti-vesciche.html#\/822-colore-black_red\/882-taglia-45_47\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-21322 aligncenter\" src=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/FOTO-5-1.png\" alt=\"\" width=\"1111\" height=\"268\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/FOTO-5-1.png 750w, https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/FOTO-5-1-300x72.png 300w\" sizes=\"(max-width: 1111px) 100vw, 1111px\" \/><\/a>Sono di <strong>taglia unisex<\/strong> con misure adatte a <strong>tutte le dimensioni di piede<\/strong> uomo o donna:<\/p>\n<ul>\n<li>S: 36-38<\/li>\n<li>M: 39-41<\/li>\n<li>L: 42-44<\/li>\n<li>XL: 45-47<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adesso che avete, finalmente, trovato il paio di calze perfette per voi non vi resta che acquistarle con uno <strong>sconto aggiuntivo<\/strong> che vi regala TRM: ben <strong>15 euro di sconto<\/strong> per un acquisto di almeno 75 euro. Codice <strong>TRM15 da inserire al momento dell&#8217;acquisto. Per andare allo shop CimAlp clicca <a href=\"https:\/\/www.cimalp.it\/it\/calze-anti-vesciche\/1183-calze-doppio-strato-anti-vesciche.html#cim_avisclient_tabcontent\" rel=\"noopener\">QUI<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Lo sconto si <strong>somma<\/strong> ad eventuali <strong>altre promozioni<\/strong> in corso, in questo momento -30%. Per cui approfittatene per fare la <strong>scorte di calze<\/strong> e terminate indossatele subito, pronti per superare la vostra pi\u00f9 impegnativa &#8220;Finish Line&#8221; della stagione!<\/p>\n<p>Buone gare e allenamenti.<\/p>\n<p><strong>Leggi<\/strong> anche il nostro articolo sulla:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/infortuni-e-salute\/prevenzione-e-cura-delle-vesciche-nelle-ultra-trail\/\"><strong>PREVENZIONE E CURA DELLE VESCICHE NELLE ULTRA TRAIL<\/strong><\/a><\/p>\n<p>*foto credits: Carreras por monta\u00f1a<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ultra Trail Running e vesciche sono un connubbio inevitabile? Forse no, scopri i consigli per evitarle e terminare la gara! Stai preparando un endurance trail come il Tor Des Geants\u00a0 330km o il Tor Des Glaciers 450km o anche &#8220;solo&#8221; un Tor Dret o l&#8217;Adamello Ultra Trail o altre gare da 170km e sei preoccupato [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":21312,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1662],"tags":[3315,3317,3320,3319,2296,1602,3318,1721,3316],"class_list":["post-21311","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prodotti-e-materiali","tag-calze-antivesciche","tag-calze-antivesciche-cimalp","tag-calze-endurance","tag-calze-running","tag-calze-trail-running","tag-consigli-trail-running","tag-migliori-calze-trail-running","tag-trail-running-it","tag-vesciche-nel-trail-running"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21311"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21311\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21312"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}