{"id":15011,"date":"2019-12-19T18:25:32","date_gmt":"2019-12-19T18:25:32","guid":{"rendered":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/?p=15011"},"modified":"2019-12-26T19:16:12","modified_gmt":"2019-12-26T19:16:12","slug":"le-15-piu-belle-gare-di-trail-running-al-mondo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/mondo-trail\/le-15-piu-belle-gare-di-trail-running-al-mondo\/","title":{"rendered":"LE 15 PIU’ BELLE GARE DI TRAIL RUNNING AL MONDO"},"content":{"rendered":"

Nel mondo oggi ci sono tantissime gare di trail running<\/strong>, ma alcune sono speciali. Mancano poche settimane al nuovo anno, le principali gare di trail running hanno gi\u00e0 aperto le iscrizioni,<\/strong> ed ogni trail runner comincia a sognare e pianificare la grande sfida per l’anno 2020.<\/p>\n

Tra migliaia di gare di trail running nei 4 continenti<\/strong>, ce ne sono alcune “mitiche”, a cui ogni trail runner desidera partecipare almeno una volta nella vita.<\/p>\n

Se la tua passione \u00e8 ancora viva ed hai qualche risparmio da parte, \u00e8 ora di scegliere una delle gare Ultra Trail pi\u00f9 belle al mondo…. Sai gi\u00e0 quali sono quelle preferite dalla maggior parte dei trail runner? TRM le ha cercate e per te.<\/p>\n

Ecco alcune delle sfide pi\u00f9 accattivanti in ciascun continente.<\/p>\n

Seguici nel nostro viaggio intorno mondo, da est a ovest… e corri con noi virtualmente le gare pi\u00f9 emozionanti.<\/p>\n

Per ogni gara troverai il programma di allenamento pi\u00f9 adatto o il trail running camp che ti aiuter\u00e0 a raggiungere i tuoi obiettivi:\u00a0allenamenti personalizzati trail running<\/a><\/p>\n

LE GARE DI TRAIL RUNNING PIU’ BELLE DEL CONTINENTE EUROPEO\u00a0<\/strong><\/p>\n

Ultra Trail du Mont Blanc<\/strong>\u00ae<\/sup><\/strong>, 171km 10.300m D+, 24-30\u00a0agosto 2020<\/strong><\/p>\n

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L\u2019UTMB\u00ae<\/a>\u00a0non necessita di grandi presentazioni. Non \u00e8 soltanto un Trail ma un’avventura sulle Alpi condivisa con migliaia di atleti provenienti da tutto il mondo per ammirare la flora e fauna intorno al Monte Bianco. La maggior parte dei paesaggi dell’UTMB\u00ae<\/sup><\/strong> sono di alta montagna: sentieri, prati, fiumi, laghi, massicci e ghiacciai da sogno. Non mancano grandi e piccoli paesi montani alternati da rifugi o tende dell’organizzazione che garantiscono l’assistenza agli atleti giorni e notte. Tutto inizia a Chamonix, la capitale del Trail Running, con la sua vivacit\u00e0 ed un atmosfera internazionale ineguagliabile.<\/p>\n

Punti ITRA:<\/strong> UTMB 6 punti; TDS 6 punti; CCC 5 punti; OCC 3 punti; MCC 2 punti<\/p>\n

I principali campioni al traguardo nel 2019…. Senza dimenticare i mitici Kilian Jornet e Marco Olmo.<\/p>\n

Uomini:<\/strong>\u00a0 Pau Capell (20:19:07); Xavier Thevenard (21:07:56); Scott Hawker (21:48:04)<\/p>\n

Donne:<\/strong> Courtney Dauwalter (24:34:26); Kristin Berglund (25:34:12); Maite Maiora Elizondo (25:41:30)<\/p>\n

Sito web<\/strong>:\u00a0UTMB\u00ae\u00a0<\/a><\/p>\n

Programma di allenamento dedicato:\u00a0TRM Plan 167K<\/a><\/strong><\/p>\n

Tor Des Geants<\/strong>\u00ae<\/sup><\/strong>, 330km 24.000m D+, 11-20 settembre 2020<\/strong><\/p>\n

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Vicine geograficamente e ugualmente affascinanti, le gare del TOR lasciano senza fiato per la variet\u00e0 e unicit\u00e0 dei paesaggi che alternano cime rocciose con boschi alpini di incomparabile bellezza. Il Tor Des Geants\u00ae<\/a>\u00a0\u00e8 diventata la gara pi\u00f9 ambita d’Italia e indubbiamente una delle gara pi\u00f9 “dure” al mondo per i dislivelli elevati e la necessaria preparazione fisica richiesta per portare a termine la competizione che pu\u00f2 durare fino a 7 giorni! Il TOR si articola su pi\u00f9 distanze: TOR de Geants\u00ae<\/sup><\/strong> 330 km, TOR des Glaciers\u00ae<\/sup><\/strong> 450 km, TOR Dret\u00ae<\/sup><\/strong> 130 km e Passage Au Malatr\u00e0\u00ae<\/sup><\/strong> 30 km. Gli scenari sono unici, emozionanti e indimenticabili. La vostra impresa sar\u00e0 storica e, non a caso, se passerete la Finish Line sarete di diritto chiamati per sempre “Giganti” del trail running.<\/p>\n

Punti ITRA:<\/strong> Tor Des Geants 330km 6 punti, Tor Dret 130km 6 punti, Passage au Malatra 30km 2 punti<\/p>\n

I principali campioni al traguardo nel 2019.<\/p>\n

Uomini:<\/strong> Bosatelli Oliviero (72:37:00); Reynolds Galen (77:06:00); Lantermino Danilo (79:09:00);<\/p>\n

Donne:<\/strong> Trigueros Garrote Silvia Ainhoa\u00a0 (85:23:00); Pauly Jocelyne (94:22:00); Boggio Chiara (96:55:00)<\/p>\n

Sito web<\/strong>:\u00a0Tor Des Geants\u00ae <\/a><\/p>\n

Programma di allenamento dedicato:\u00a0TRM Plan 330K<\/a><\/strong><\/p>\n

La Sportiva Lavaredo Ultra Trail<\/strong>\u00ae<\/sup><\/strong>, 120Km 5.800m D+, 25-27 giugno 2020<\/strong><\/p>\n

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Nella parte centro orientale spiccano le spettacolari formazioni roccioso delle Dolomiti. Uno spettacolo unico al mondo da non perdere. In questo scenario a volte quasi lunare, viene organizzata una delle gare pi\u00f9 belle del mondo, Lavaredo Ultra Trail.\u00a0<\/a>Solamente correndola potrete capire perch\u00e9 … come Venezia… questo luogo \u00e8 magico ed unico. Il percorso, anche gara Ultra-Trail\u00ae World Tour<\/a>, si snoda lungo le montagne dolomitiche, a fianco del bellissimo lago Misurina ed ai piedi delle Tre Cime di Lavaredo. Uno dei simboli dell’alpinismo mondiale. La bellezza del posto \u00e8 legata al contrasto tra il verde dei fitti boschi alpini ed il grigio delle pietraie che contrastano con l’azzurro del cielo e dei laghi. La gara ha tratti molto tecnici ma \u00e8 anche scorrevoli, le insidie sono spesso causate da pietre o radici di alberi lungo il percorso. Questa \u00e8 una competizione che non potete perdere… sempre che siate riusciusciti a superare il sorteggio al momento dell’iscrizione. Segnatela in agenda, non ve ne pentirete!<\/p>\n

Punti ITRA:<\/strong> 120km 5 punti, 80km 4 punti, 48km 3 punti, 20km 1 punto<\/p>\n

I campioni al traguardo nel 2019, non dimenticando Sebastien Chaigneau, Iker Karrera e Anton Krupicka<\/p>\n

Uomini:<\/strong> Tim Tollefson (12:18:47); Jiasheng Shen (12:31:08); Sam Mccutcheon (12:47:22)<\/p>\n

Donne:<\/strong> Kathrin G\u00f6tz (14:59:52); Audrey Tanguy (15:24:10); Francesca Pretto (15:34:28)<\/p>\n

Sito web:<\/strong>\u00a0 Lavaredo Ultra Trail<\/a><\/p>\n

Programma di allenamento dedicato:\u00a0TRM Plan 120K<\/a><\/strong><\/p>\n

Madeira Island Ultra Trail<\/strong>\u00ae<\/sup><\/strong>, 115Km 7.100m D+, 25-26 aprile 2020<\/strong><\/p>\n

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Spostandoci verso ovest dovremo prendere l’aereo e sorvolare Francia, Spagna e Portogallo per raggiungere l’isola di Madeira dove, si corre la\u00a0Madeira Ultra Trail<\/a>. In gara, verrete proiettati su e gi\u00f9, dal mare alle vette, lungo tutta l’isola per oltre 100km. Gli scenari che si presenteranno ai vostri occhi sono cos\u00ec variegati e molteplici che vi sembrer\u00e0 di correre pi\u00f9 gare contemporaneamente in luoghi diversi. La natura la fa da padrona: selvaggia e sorprendente. Il percorso si snoda tra pareti a picco sul mare, lunghi prati erbosi, strade rocciose lungo i fiumi e creste che metteranno a dura prova le vostre gambe. Per non farvi mancare nulla, troverete un piccolo tratto di ferrata e delle interessanti oscillazioni di temperatura a seconda dell’ora del giorno e dell’altitudine. L\u2019emozione \u00e8 assicurata.<\/p>\n

Punti ITRA:<\/strong> Miut 5 punti; Ultra 4 punti: Marathon 2 punti<\/p>\n

I campioni al traguardo nel 2019.<\/p>\n

Uomini:<\/strong> Fran\u00e7ois D\u2019haene (13:49:36); Diego Pazos (14:13:59); Tim Tollefson (14:36:18)<\/p>\n

Donne:<\/strong> Courtney Dauwalter (15:17:05); Katie Schide (15:43:43); Audrey Tanguy (16:10:59)<\/p>\n

Sito web:<\/strong>\u00a0MIUT<\/a><\/p>\n

Programma di allenamento dedicato:\u00a0TRM Plan 120K<\/a><\/strong><\/p>\n

Transgrancanaria HG, 128Km 7.500m D+, 4-8 marzo 2020<\/strong><\/p>\n

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Quante volte vi \u00e8 capitato di correre oltre 100 km su terreni vulcanici? … Non solo, quante volte vi \u00e8 capitato di correre in un paesaggio dichiarato riserva della Biosfera dall\u2019UNESCO? \u00a0La scelta della\u00a0TransCanaria Ultra Trail<\/a> vi consente di fare entrambe le cose e scoprire territori a met\u00e0 tra il desertico e il vulcanico. La vostra avventura vi porter\u00e0 ad attraversare canyon, “puebli” spagnoli e terreni fatti di roccia e sabbia in totale solitudine o in compagnia del volo di uccelli sule vette pi\u00f9 alte che vi consentono di spaziare con i vostri pensieri fino all’orizzonte sul mare. Un vero e proprio spettacolo a cui non si pu\u00f2 dire di no, almeno una volta nella vita. Cercate gare pi\u00f9 o meno lunghe? Potete optare per le alternative: 360, 65, 42, 30, 17km.<\/p>\n

Punti ITRA<\/strong>: 360\u00b0 6 punti; Trans Gc 5 punti; Adavance 3 punti; Marat\u00f2n 2 punti; Starter 2 punti<\/p>\n

I principali campioni nel 2019.<\/p>\n

Uomini:<\/strong> Pau Capell Gil (12:42:40); Pablo Villa Gonz\u00e1lez (13:31:37); Cristofer Clemente Mora (13:42:54)<\/p>\n

Donne:<\/strong> Magdalena Laczak (16:22:56); Kaytlyn Gerbin (16:35:08); Fernanda Maciel (17:03:33)<\/p>\n

Sito web:\u00a0TransCanaria Ultra Trail<\/a><\/b><\/p>\n

Programma di allenamento dedicato:\u00a0TRM Plan 167K<\/a><\/strong><\/p>\n

LE MIGLIORI ULTRA TRAIL DEL CONTINENTE AMERICANO\u00a0<\/strong><\/p>\n

The Western States 100 Miles Endurance Race, 167km 5.360m D+, 27-28 giugno 2020<\/strong><\/p>\n

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Da un continente all\u2019altro, il nostro viaggio tra le gare pi\u00f9 belle al mondo prosegue negli Stati Uniti. La\u00a0 Western States\u00a0<\/a>\u00e8 la gara “#1” di trail running. Non c’\u00e8 grande Campione al mondo che non l’abbia affrontata almeno una volta nella propria carriera sportiva. Per notoriet\u00e0 \u00e8 paragonabile alla Maratona di New York!. La Western States si svolge in California, parte dalla Squaw Valley e termina ad Auburn tipica cittadina costruita nella storica Regione dell\u2019oro ai tempi della conquista del Far West. La competizione di trail running \u00e8 una lunghissima corsa in discesa, inframmezzata da dislivelli creati da creek e canyon. Il percorso si insinua tra boschi incontaminati, tratti rocciosi accidentati e guadi di fiumi che che rendono la gara una vera avventura. Pensate che la maggior parte dei territori attraversati dai trail runner sono raggiungibili soltanto a piedi, a cavallo o in elicottero. Per affrontare questa sfida la preparazione deve essere non soltanto fisica ma, soprattutto, mentale.<\/p>\n

Punti ITRA:<\/strong> 167km 5 punti<\/p>\n

I principali campioni al traguardo nel 2019… senza dimenticare le performance di Anton Krupicka<\/p>\n

Uomini:<\/strong> Jim Walmsley (14:09:28); Jared Hazen (14:26:46); Tom Evans (14:59:44)<\/p>\n

Donne:<\/strong> Clare Gallagher (17:23:25); Brittany Peterson (17:34:29); Kaci Lickteig (17:55:55)<\/p>\n

Sito web:<\/strong> Western States <\/a><\/p>\n

Programma di allenamento dedicato<\/strong>:\u00a0TRM Plan 167K<\/a><\/p>\n

Iditarod Trail Invitational, 1.609km (1.000 miles) – 30 giorni,\u00a001 Marzo 2020<\/strong><\/p>\n

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Se pensate che tutte le gare elencate fino ad ora non siano ancora abbastanza emozionanti e volete di pi\u00f9… potete sfidarvi in una delle gare pi\u00f9 lunghe e dure al mondo in Alaska vicino ad Anchorage, la Iditarod<\/a>. Questa competizione \u00e8 davvero durissima sia per le condizioni meteo proibitive (freddo ghiaciale) da affrontare in totale autosufficienza che per il peso del materiale obbligatorio che dovrete portare con voi su una slitta! Potete scegliere di coprire il percorso a piedi, ma anche in in mountain bike o sugli sci… sempre trascinando con voi tutto l’occorrente per mangiare e dormire! Si avete letto bene, mangiare e dormire… magari in compagnia di lupi ed orsi. Il tempo massimo? 30 giorni. Vi serviranno una preparazione adeguata, l’attrezzatura giusta, ma sopratutto una buona dose di resistenza fisica e mentale per affrontare, in totale solitudine, questa vera e propria “follia” sportiva.<\/p>\n

I principali campioni nel 2019… senza dimenticare le imprese straordinarie vinte da Roberto Ghidoni<\/p>\n

Beat Jegerlehner – 25 giorni + 5:11:00<\/p>\n

Eric Johnson – 29 giorni + 18:25:00<\/p>\n

Sito web:\u00a0<\/strong>Iditarod<\/a><\/p>\n

Programmi di allenamento dedicati<\/strong>:\u00a0TRM Plan Extreme 1000K;\u00a0<\/a>TRM Plan Snow Running<\/a><\/p>\n

Patagonia Run, 167km 9.000m D+, 3-4 aprile 2020<\/strong><\/p>\n

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Correndo da un estremo all’altro del continente, raggiungiamo la 100 miglia pi\u00f9 famosa del sud america in Cile, la Patagonia Run<\/a>. Nella splendida cornice naturale protetta dal Parco Nazionale Lanin avremo l’occasione di correre diverse distanze di gara per tutti i livelli di preparazione di trail running, da 21km a 167km e altre 3 distanze intermedie (42, 70, 110km). I sentieri partono dal lago L\u00e1car e attraversano praterie e altopiani nel caratteristico sistema naturale delle umide Ande della Patagonia, montagne ricoperte da fitte foreste autoctone, ruscelli cristallini e ricche biodiversit\u00e0. Durante la competizione dovrete adattarvi a condizioni meteo variabili con sole, pioggia forte vento e possibili nevicate sulle creste delle montagne pi\u00f9 alte. Insomma non vi mancher\u00e0 nulla! Non dimenticate che la gara \u00e8 qualificante UTMB e Western States.<\/p>\n

Punti ITRA:<\/strong>\u00a0167km 6 punti; 110km 5 punti; 70km 3 punti; 42km 2 punti; 21km 1 punto<\/p>\n

I principali campioni nel 2019<\/p>\n

Uomini:<\/strong>\u00a0Pau Capell; Sergio Pereyra; Krystian Ogly<\/p>\n

Donne:<\/strong> Caroline Sebert; Tania Diaz-Estevez; Veronica Ramirez<\/p>\n

Sito web:\u00a0<\/strong>Patagonia Run<\/a><\/p>\n

Programma di allenamento dedicato:\u00a0<\/strong>TRM Plan 167K<\/a><\/p>\n

LE GARE PIU’ AFFASCINANTI DEL CONTINENTE ASIATICO<\/strong><\/p>\n

Ultra Trail del Monte Fuji, 165km 7.942 D+,\u00a024 – 26 Aprile 2020<\/strong><\/p>\n

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Lasciando il continente americano, corriamo verso il Giappone, precisamente ai piedi del Monte Fuji. La Ultra Trail del Monte Fuji<\/a>, cugina dell’UTMB\u00ae<\/sup><\/strong>, raggiunge i 168km circumnavigando il vulcano spento con il mitico cappello di neve. Il percorso alterna boschi con piante altissime a pianure quasi stoppose e saliscendi con terreno scivoloso o nevoso. Per questo tipo di terreni la gara \u00e8 considerata una delle gare pi\u00f9 dure della sua categoria. Si pensi che dalle statistiche risulta che meno del 50% dei partecipanti giunge alla Finish Line. Siete pronti? Dopo la fatica avrete la ghiotta occasione di potervi immergere nel restante patrimonio naturale e culturale del Giappone che completer\u00e0 il vostro viaggio lasciando ricordi indelebili. Ricordate che esistono anche una versioni ridotte della gara, ovvero da 95km a 140km.<\/p>\n

Punti ITRA<\/strong>: 165km e 154km 6 punti; 140km, 127km e 114km 5 punti; 95km 4 punti<\/p>\n

I principali campioni al traguardo nel 2019:<\/p>\n

Uomini:<\/strong> Thevenard (19:36:26); Jing liang (20:39:38); Loren David Newman (20:40:14)<\/p>\n

Donne:<\/strong> Fuzhao Xiang (24:20:00); Lou Marie Clifton (25:50:48); Kaori Asahara (25:55:53)<\/p>\n

Sito web:\u00a0<\/strong>Ultra Trail del Monte Fuji<\/a><\/p>\n

Programma di allenamento dedicato:\u00a0<\/strong>TRM Plan 167K<\/a><\/p>\n

Vibram Hong Kong 100 Ultra Trail, 103km 5.300m D+,\u00a017 – 19 Gennaio 2020<\/strong><\/p>\n

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Scendendo lungo la Cina, arriveremo nella famossissima Porta d’Oriente: Hong Kong. Qui potrete cogliere l’occasione di vedere la citt\u00e0 da una prospettiva diversa… le montagne che circondano la citt\u00e0. I 103 chilometri della\u00a0Vibram HK Ultra Trail<\/a>, anche gara UTWT, cominciano ad est nella penisola Sai Kung Peninsula e percorrono una specie di serpentina che vi garantisce scenari unici lungo antiche foreste tropicali, sentieri impervi ampie visuali panoramiche sulla citt\u00e0 e sul mare, spesso osservati dalle scimmie sugli alberi. La lunga traversata che vi porter\u00e0 ad ovest vi consentir\u00e0 di correre anche su alcune spiagge incontaminate e salire e scendere su centinaia di scalini! Si tratta di una gara veloce dove gli atleti asiatici non mancano di conquistare il podio. Se preferite una gara pi\u00f9 corta potete iscrivervi alla 56km, gara altrettanto scenica. Punterete alla performance oppure al “viaggio”. Lasciamo a voi la scelta!<\/p>\n

Punti ITRA:\u00a0<\/strong>103km 5 punti;\u00a0 56km 3 punti<\/p>\n

Gli atleti campioni al traguardo nel 2019<\/p>\n

Uomini:\u00a0<\/strong> Jiasheng Shen (10:22:02); Jing Liang (10:35:50); Zhenlong Zhang (10:41:46)<\/p>\n

Donne:\u00a0<\/strong>Yangchun Lu (11:43:20); Fuzhao Xiang (12:17:32); Guangmei Yang (12:43:19)<\/p>\n

Sito web:\u00a0<\/strong>HK 100 Ultra<\/a><\/p>\n

Programma di allenamento dedicato:\u00a0<\/strong>TRM Plan 120K<\/a><\/p>\n

LE MIGLIORI COMPETIZIONI IN OCEANIA<\/strong><\/p>\n

Ultra-Trail Australia, 100km 4.400m D+, 14-17 maggio 2020<\/strong><\/p>\n

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Il nostro giro del mondo prosegue in Australia. Questa volta andiamo alla scoperta di una tappa del Ultra Trail World Tour in Oceania. Il percorso della\u00a0Ultra-Trail Australia<\/a> 100km \u00e8 molto veloce e si svolge nel Parco Nazionale del Blue Montains che \u00e8 stato dichiarato Patrimonio dell\u2019Umanit\u00e0. I fortunati trail runner che si cimenteranno in questa prova si immergeranno in un paesaggio che si presenta bluastro a causa della presenza massiva di alberi di eucalipti, sentieri in quota e in dentro a foreste tropicali. Questa gara vi permetter\u00e0 di scoprire questa la bellissima dei canguri, koala e aborigeni australiani che di viverla e respirarla attraversandola di corsa! Siete pronti a volare dall\u2019altra parte del mondo?<\/p>\n

Punti ITRA:<\/strong> 100km 4 punti; 50km 2 punti; 22km 1 punto<\/p>\n

I principali campioni al traguardo nel 2019<\/p>\n

Uomini:<\/strong> Marcin Swierc (09:31:15); Jono O’Loughlin (09:42:28); Morgan Lindqvist (09:43:45)<\/p>\n

Donne:<\/strong> Amy Lamprecht (11:03:28); Ang\u00e9lique Plaire (12:05:18); Emma Roca (12:14:23)<\/p>\n

Sito web:\u00a0<\/strong>Ultra Trail Australia<\/a><\/p>\n

Programma di allenamento dedicato:\u00a0<\/strong>TRM Plan 120K<\/a><\/p>\n

Tarawera Ultra Marathon, 102km 3.089m D+, 14-17 maggio 2020\u00a0<\/strong><\/p>\n

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Prendendo il volo aereo verso est potrete passare dai paesaggi desertici del trail running “aussi” a quelli montagnosi dei “kiwi”. La gara pi\u00f9 importante e famosa, la Tarawera Ultra Marathon<\/a>\u00a0\u00e8 anch’essa tappa del UTWT e percorre i trail nel centro dell’isola. \u00a0I trail runner hanno la possibilit\u00e0 di correre distanze comprese tra 21 e 102km in un’area estremanente verde nei dintorni di Rotorua. In questa culla della civilta Maori potrete godere di una natura incontaminata piena di laghi, ben 7 bacini naturali, foreste tropicali di palme, muschio e felci e cascate. Ma quello che pi\u00f9 vi impressioner\u00e0 sono i gaiser e le acque termali di cui la zona \u00e8 particolarmente ricca. Preparatevi ad affrontare un clima caldo umido che metter\u00e0 a dura prova il vostra sistema di termoregolazione! La gara \u00e8 qualificante per UTMB e la Western States 100 miles.<\/p>\n

Punti ITRA<\/strong>: 102km 4 punti; 51km 2 punti<\/p>\n

I principali campioni al traguardo nel 2019<\/p>\n

Uomini:<\/strong> Jeff Browning (16:18:54); Grant Guise (19:24:08); Akio Ueno (19:51:12)<\/p>\n

Donne:<\/strong> Camille Herron (17:20:52) Katie Wright (23:43:26) Lesley Park (24:07:38)<\/p>\n

Sito web:\u00a0<\/strong>Tarawera Ultra<\/a><\/p>\n

Programma di allenamento dedicato:\u00a0<\/strong>TRM Plan 120K<\/a><\/p>\n

LE MIGLIORI COMPETIZIONI IN MEDIO ORIENTE (ASIA)\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n

Ultra Trail Oman by UTMB\u00ae<\/sup>, 170km 10.400m D+, 3-5 dicembre 2020\u00a0<\/strong><\/p>\n

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Dalla Nuova Zelanda ci spostiamo negli Emirati Arabi. Lo scenario che si aprir\u00e0 davanti ai vostri occhi durante questa gara \u00e8 quello da \u201cLe mille e una notte\u201d. Il percorso della\u00a0Ultra Trail Oman by UTMB\u00a0<\/a>si snoda tra le creste delle montagne, all’interno di villaggi di pietra e piantagioni di palme. Quello che vedrete non \u00e8 il classico percorso dei sentieri per il trekking, ma tracce di trail che vi permetteranno di respirare il vero spirito arabo. I paesaggi che si mostreranno ai vostri occhi sono completamente incontaminati, ma oltre alla bellezza considerate i passaggi tecnici e la preparazione di una 170km in clima desertico. Alla Oman by UTMB\u00ae potrete scegliere altre distanze oltre alla gara principale: la 130 km (D+ 7400) e la 50 km (D+ 2300) e perfino gare pi\u00f9 corte per i giovani trail runner.<\/p>\n

Punti ITRA<\/strong>: 170km 6 punti; 130km 5 punti; 50km 3 punti<\/p>\n

I principali campioni al traguardo nel 2019<\/p>\n

Uomini:<\/strong>\u00a0Eoin Keith; Hamdan Al Khatri; Kaori Niwa<\/p>\n

Donne<\/strong>: Kaori Niwa; Anita Lehmann; Kimino Miyazaki<\/p>\n

Sito web:\u00a0<\/strong>Ultra Trail Oman<\/a><\/p>\n

Programma di allenamento dedicato:\u00a0<\/strong>TRM Plan 167K<\/a><\/p>\n

LE MIGLIORI COMPETIZIONI IN AFRICA<\/strong><\/p>\n

Ultra-Trail Cape Town\u00ae, 100km 4.300m D+, 28-29 novembre 2020<\/strong><\/p>\n

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Siamo sulla via del ritorno verso casa, sbarcati sul continente africano in un’altra gara che ha fatto parte dei UTWT\u00ae.<\/sup>\u00a0Nonostante la\u00a0Ultra-Trail Cape Town\u00ae<\/a>\u00a0 si svolga a fine anno, non vanno trascurate le alte temperature che richiedono un corretto periodo di adattamento. In Sud Africa \u00e8 infatti estate! Gli scenari sono veramente magnifici. La gara attraversa tratti di sentiero molto diversi, alternando bassi dislivelli lungo la costa a ripide salite (fino a 35% di pendenza) che portano su sentieri lungo crostoni con una vista su Cape Town mozzafiato. Se preferite gara meno impegnative, potete optare anche per distanze meno impegnative come la 65, 35 e 21km.<\/p>\n

Punti ITRA:\u00a0<\/strong> 100km 4 punti; 65km 3 punti; 35km 2 punti; 21km 1 punto<\/p>\n

I principali campioni al traguardo nel 2019<\/p>\n

Uomini: Cody Reed (10:04:58); Fran\u00e7ois D\u2019haene \u00a0(10:11:22); Nicolas Martin (10:14:10)<\/p>\n

Donne:\u00a0<\/strong> Beth Pascall\u00a0(10:55:25); Emily Hawgood (12:03:51); Dominika Stelmach (12:15:36)<\/p>\n

Sito web:\u00a0<\/strong>Ultra Trail Cape Town<\/a><\/p>\n

Programma di allenamento dedicato:\u00a0<\/strong>TRM Plan 120K<\/a><\/p>\n

Marathon des Sables, 240km – 7 giorni, 3 – 13 aprile 2020<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/h3>\n

Per concludere questa corsa nel mondo, non possiamo non immergerci nel deserto marocchino per sfidare i nostri limiti nella gara “regina” dei deserti: la Marathon Des Sables<\/a>. Questa competizione metter\u00e0 a dura prova la vostra sopportazione del caldo e del dolore provocato dalle inevitabili vesciche ai piedi. E’ una gara minimalista dove dovrete condividere pasti e alloggi in tende itineranti allestite lungo le tappe della gara che si svolge a tappe nell\u2019arco di una settimana con un giorno di riposo ed una tappa con finalit\u00e0 di charity. Le capacit\u00e0 di organizzare una zaino leggero con tutto il materiale necessario per sopravvivere e correre 7 giorni e la gestione di ritmi coerenti con la corretta idratazione saranno le specialit\u00e0 che vi porteranno al traguardo. Il percorso alterna dune di sabbia a terreni rocciosi, a volte immersi nel vento del deserto che insinua i temibili granelli di sabbia in ogni fessura dell’abbigliamento che avrete indossato. Sigillate le scarpe e impostate una preparazione specifica, perch\u00e8 nulla deve essere lasciato al caso!<\/p>\n

Punti ITRA<\/strong>: 240km 6 punti;<\/p>\n

I principali campioni al traguardo 2019<\/p>\n

Uomini<\/strong>: El Morbity Rachid (18:31:24); El Morabity Mohamed (18:39:48); Baghazza Abdelaziz (19:21:20)<\/p>\n

Donne<\/strong>: Debats Ragna (22:33:36); Raji Aziza (25:17:31); Game Gemma (26:04:10)<\/p>\n

Sito web<\/strong>: Marathon Des Sables<\/a><\/p>\n

Programma di allenamento<\/strong>: TRM Plan Desert Running<\/a><\/p>\n

… e dopo questo spledido viaggio, adesso prenota le gare e allenati con noi!<\/strong><\/p>\n

Eccoci finalmente tornati al punto di partenza! Dopo questa carrellata di sogni ed emozioni, non vi rimane che scegliere e iscrivervi alla vostra gara preferita!<\/p>\n

Siete sicuri di aver pianificato bene il prossimo anno? Se avete dei dubbi, potete scaricare l’eBook gratuito<\/strong> che trovate qui:\u00a0Consigli per Allenamenti e Gare<\/a><\/p>\n

Se, invece, volete un riscontro se la vostra pianificazione della gara<\/strong> \u00e8 corretta, potete compilare il questionario e chiederci un parere\u00a0Analisi Calendario Gare<\/a> vi risponderemo volentieri senza impegno! (fino al 31\/01\/2020)<\/p>\n

A questo punto non ci resta che augurarvi buon allenamento e buone avventure e … non dimenticate di contattarci se volete essere sicuri di realizzare i vostri sogni… \u00a0Qui trovate tutti i \u00a0programmi di allenamento<\/a><\/strong>, di nutrizione<\/strong> ed i trail running camp<\/strong> che soddisferanno tutte le vostre esigenze.<\/p>\n

Scriveteci e raccontateci i vostri obiettivi, noi vi aiuteremo a realizzarli!<\/p>\n

Email: info@trailrunningmovement.com<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nel mondo oggi ci sono tantissime gare di trail running, ma alcune sono speciali. Mancano poche settimane al nuovo anno, le principali gare di trail running hanno gi\u00e0 aperto le iscrizioni, ed ogni trail runner comincia a sognare e pianificare la grande sfida per l’anno 2020. Tra migliaia di gare di trail running nei 4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":15051,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1663],"tags":[1636,1586,1588,1727,1764,2094,2087,2090,1460,2089,2096,2095,2100,1529,2098,1349,2091,2088,2099,2086,2092,1219,2097,2093],"class_list":["post-15011","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mondo-trail","tag-allenamenti-marathon-des-sables","tag-allenamenti-ultra-trail","tag-allenatori-ultra-trail","tag-desert-running","tag-gare-trail-running","tag-iditarod-trail-invitational","tag-lavaredo-ultra-trail","tag-madeira-island-ultra-trail","tag-marathon-des-sables","tag-monte-fujy-ultra-trail","tag-oman-ultra-trail","tag-patagonia-run","tag-snow-running","tag-tabelle-trail-running","tag-tarawera-ultra-marathon","tag-tor-des-geants","tag-transgrancanaria-ultra-trail","tag-ultra-trail-australia","tag-ultra-trail-cape-town","tag-ultra-trail-nel-mondo","tag-ultra-trail-world-tour","tag-utmb","tag-vibram-hong-kong-100-ultra-trail","tag-western-states"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15011"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15011\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15011"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15011"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}