{"id":11306,"date":"2018-05-21T00:00:00","date_gmt":"2018-05-21T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/trm.sernicola-labs.it\/allenamento\/the-abbots-way-125km-endurance-ultra-trail-podio-per-trm-coach-marco-mori-road-to-avp-501km\/"},"modified":"2018-10-10T16:32:05","modified_gmt":"2018-10-10T16:32:05","slug":"the-abbots-way-125km-endurance-ultra-trail-podio-per-trm-coach-marco-mori-road-to-avp-501km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/trm-team\/the-abbots-way-125km-endurance-ultra-trail-podio-per-trm-coach-marco-mori-road-to-avp-501km\/","title":{"rendered":"THE ABBOTS WAY 125KM ENDURANCE ULTRA TRAIL \u2013  PODIO PER TRM COACH MARCO MORI ROAD TO AVP 501KM"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Marco_Mori_TheAbbotsWay_Podium-1.jpg\" alt=\"img\" class=\"featured-img\" title=\"\"><br \/>\nLa <strong>The Abbots Way<\/strong> \u00e8 una competizione di <strong>endurance ultra trail<\/strong>\u00a0storica che si sviluppa da Pontremoli a Bardi o vice versa, cambiando di marcia senso ogni anno. <strong>125km con oltre 5000mt<\/strong> di dislivello positivo muscolarmente impegnativi, tra <strong>sali e scendi continui<\/strong> e terreni che variano dal <strong>duro asfalto al fango<\/strong>, alle <strong>rocce<\/strong>. Ma <strong>The Abbots Way<\/strong> \u00e8 anche un tuffo nella storia ricordando i <strong>Pellegrini<\/strong> che per primi hanno percorso quei tracciati.<\/p>\n<p>Una gara dalla distanza e dislivello perfetti per iniziare a <strong>testare la preparazione stagionale<\/strong> sulle lunghe distanze, le <strong>nuove scarpe da trail running<\/strong> che dovranno poi garantire comfort e protezione per gare pi\u00f9 lunghe e <strong>materiali innovativi<\/strong>. I <strong>125km della Abbots<\/strong> sono anche un buon test per la parte nutrizionale. Superata la distanza di <strong>80-90km,\u00a0<\/strong>la <strong>strategia alimentare<\/strong> si discosta completamente dalle logiche solitamente seguite. Occorre sapientemente <strong>miscelare<\/strong> i diversi nutrienti, <strong>intervallare<\/strong> zuccheri a rilascio differenziato con il salato per poi, piu\u2019 avanti, <strong>iniziare a considerare l&#8217;introduzione dell\u2019elemento proteico<\/strong> per evitare il <strong>catabolismo muscolare.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Il <strong>TRM Coach Marco Mori<\/strong>, fa una gara *da Manuale*: attacco fin da subito alle prime posizioni, tenuta nella parte centrale piu&#8217; difficile della gara, nonostante il caldo ed, infine, negli ultimi 30km si \u00e8 espresso al meglio facendo suo il <strong>4\u00b0 posto assoluto<\/strong> e confermando che la preparazione per la 501km procede al meglio.<\/p>\n<p><strong>#TRMTeam#TRMCoach<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La The Abbots Way \u00e8 una competizione di endurance ultra trail\u00a0storica che si sviluppa da Pontremoli a Bardi o vice versa, cambiando di marcia senso ogni anno. 125km con oltre 5000mt di dislivello positivo muscolarmente impegnativi, tra sali e scendi continui e terreni che variano dal duro asfalto al fango, alle rocce. 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