{"id":11303,"date":"2018-04-23T00:00:00","date_gmt":"2018-04-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/trm.sernicola-labs.it\/allenamento\/correre-con-il-passeggino-lesperienza-del-trail-runner-guglielmetti-finisher-con-baby-stella-alla-maratona-di-milano\/"},"modified":"2026-02-19T10:45:04","modified_gmt":"2026-02-19T09:45:04","slug":"correre-con-il-passeggino-lesperienza-del-trail-runner-guglielmetti-finisher-con-baby-stella-alla-maratona-di-milano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trailrunningmovement.com\/it\/mondo-trail\/correre-con-il-passeggino-lesperienza-del-trail-runner-guglielmetti-finisher-con-baby-stella-alla-maratona-di-milano\/","title":{"rendered":"CORRERE CON IL PASSEGGINO &#8211; L&#8217;ESPERIENZA DEL TRAIL RUNNER GUGLIELMETTI FINISHER CON BABY STELLA ALLA MARATONA DI MILANO"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/trailrunningmovement.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LUCA_GUGLIELMETTI-1.jpg\" alt=\"img\" class=\"featured-img\" title=\"\"><br \/>\n<strong>Luca Guglielmetti<\/strong>, trail runner Atleta allenato dai <strong>TRM Coach<\/strong>, \u00e9 riuscito a <strong>correre con il passeggino<\/strong> la Maratona di Milano EA7 insieme alla sua piccola Stella, 8 mesi.<br \/>\nLuca ha dovuto gestire i <strong>15 kg del passeggino da corsa con Stella<\/strong> affrontando anche le sezioni ondulate del percorso di gara. L&#8217;energia delle persone e l&#8217;incitamento degli altri runners, oltre alla consapevolezza di fare qualcosa di speciale, hanno aiutato Luca a raggiungere il traguardo con un <strong>tempo record: 3:24.<\/strong><br \/>\n<strong>Il Record?<\/strong> Luca \u00e8 il primo finisher con un passeggino in una maratona italiana e Stella \u00e8 la maratona pi\u00f9 piccola d&#8217;Italia. Diventare genitore non \u00e8 un limite allo sport ma pu\u00f2 essere un&#8217;opportunit\u00e0!<\/p>\n<p>Ecco i <strong>consigli<\/strong> dei TRM Coach che possono esserti utili <strong>se vuoi provare anche tu a correre con il passeggino<\/strong>:<br \/>\n1. <strong>Scegli un tipo specifico di passeggino<\/strong> progettato per la corsa, ovvero un <strong>passeggino da corsa<\/strong>, in grado di garantire comfort e sicurezza al tuo bambino<br \/>\n2. Assicurati che il <strong>passeggino<\/strong> sia <strong>leggero e facile da &#8220;manovrare<\/strong>&#8221;<br \/>\n3. <strong>Inizia<\/strong> la tua avventura con il passeggino <strong>focalizzandoti sulla mobilit\u00e0, la stabilit\u00e0 e la propriocezione\u00a0<\/strong>e <strong>solo in una seconda fase pensa ad allenare la resistenza<\/strong><br \/>\n4. <strong>Durante la fase dedicata alla resistenza<\/strong>, <strong>inizia camminando velocemente<\/strong>, quindi passa a delle sessioni in cui<strong> alterni la corsa al cammino<\/strong> e solo quando ti sentirai perfettamente a tuo agio <strong>prova a correre per tutta la sessione<\/strong><br \/>\n5. Allenati utilizzando la <strong>frequenza cardiaca<\/strong> come parametro di riferimento<br \/>\n6. Cura <strong>sempre<\/strong>\u00a0l&#8217;<strong>allineamento del tuo corpo<\/strong> e la <strong>posizione dei tuoi piedi<\/strong> per evitare problemi alla schiena e ai lombari<\/p>\n<p>Tutta la storia di Luca:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.karenpsport.it\/2018\/04\/la-mia-milano-marathon-con-stella-lemozionante-racconto-di-luca.html\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.karenpsport.it\/2018\/04\/la-mia-milano-marathon-con-stella-lemozionante-racconto-di-luca.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Luca Guglielmetti, trail runner Atleta allenato dai TRM Coach, \u00e9 riuscito a correre con il passeggino la Maratona di Milano EA7 insieme alla sua piccola Stella, 8 mesi. Luca ha dovuto gestire i 15 kg del passeggino da corsa con Stella affrontando anche le sezioni ondulate del percorso di gara. 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