TRAIL RUNNING CAMP MONTE BIANCO

TRM offre un Trail Running Camp Monte Bianco per Trail Runner di tutti i livelli, sui sentieri di gara delle più famose Ultra Trail al Mondo attraversando la Francia, l’Italia e la Svizzera.

L’edizione 2021 si svolge dal 5 all’8 Agosto. Clicca qui

Scegli tra il tour completo del Monte Bianco (170km), il mezzo tour del Monte Bianco (90km) o richiedi il mezzo tour SHORT (50km).

Un’opportunità unica, ad elevato contenuto tecnico, non solo la ricognizione guidata del percorso di gara ma un allenamento professionale sul campo – con Preparatori Atletici Certificati ed Atleti internazionali – per prepararti a vincere la tua prossima ultra sfida.

CONTENUTI TECNICI

Prepararsi per un’Ultra Trail: lo sviluppo dell’allenamento, tipologia, carichi e pianificazione delle sessioni
Attrezzatura, Abbigliamento tecnico e Materiali: quali sono le scelte migliori
Zaino: come ottimizzare pesi e volumi
Corsa-Marcia-Corsa: come essere efficienti e fare la scelta ottimale in funzione del profilo
Bastoncini nel Trail: le migliori tecniche d’utilizzo in salita e discesa per economizzare lo sforzo
Correre di notte: che cosa è necessario sapere e come scegliere la lampada frontale
Alimentazione ed integrazione: il pre-gara, la competizione e dopo il traguardo, come definire la strategia alimentare
Micro-sonni: programmazione e gestione

170km, 9.600m D+
TRAIL RUNNING CAMP MONTE BIANCO – TOUR COMPLETO DEL MONTE BIANCO
- 4 giorni / 3 notti
- 170km, 9.600m D+
- 9-10h di allenamento di trail running, in Gruppo, al giorno
IL PROGRAMMA
- Giovedì – Meeting a Courmayeur o Chamonix
- Giovedì – Chamonix – Col du Bonhomme 44 Km
- Venerdì – Col du Bonhomme – Courmayeur 36 Km
- Sabato – Courmayeur – Champex Lac 45 Km
- Domenica – Champex Lac – Chamonix 45 Km
SERVIZI INCLUSI:
- Briefing tecnico
- 4 giorni di trail running con dimostrazioni e consigli pratici accompagnati da preparatori atletici
- 3 pernottamenti in camerata, 3 cene e 3 colazioni
Speciale Omaggio: Bandana TRM e per gli atleti iscritti ad una delle gare del Monte Bianco, la pianificazione della competizione con i Coach TRM (tempi, soste, nutrizione ed integrazione)

Novità Ultra Trail Nutrition Plan: opportunità di acquistare il *Pacco gara Ultra Trail* (gel, barrette, energy powder,…), un piano di nutrizione per le Ultra da testare durante il camp

SERVIZI INCLUSI:
- Eventuale pernottamento e cena del mercoledì (partner hotel saranno proposti a Courmayeur e Chamonix)
- Trasporti da Courmayeur per Chamonix e ritorno il giovedì e la domenica (servizio su richiesta)
- Trasporto bagagli durante lo Stage. Saranno fornite indicazioni sulla gestione degli stessi
- Bevande extra ai pasti e pasti e bevande durante le soste in allenamento
- Costi extra in casi di abbandoni o infortuni
- Assicurazione generale
INFORMAZIONI: Tramite il modulo contatti specificando “Stage Mont Blanc 170km″

Al momento del ricevimento della caparra di prenotazione saranno fornite tutte le informazioni relative a materiali, attrezzature, abbigliamento ed alimentazione.
90km, 5.500m D+
STAGE COURMAYEUR-CHAMONIX – MEZZO TOUR DEL MONTE BIANCO
- 2 giorni /1 notte
- 90km, 5.500m D+
- 9-10h di allenamento di trail running, in Gruppo, al giorno
IL PROGRAMMA
- Sabato – Courmayeur – Champex Lac, 45 km
- Domenica – Champex Lac – Chamonix, 45 km
SERVIZI INCLUSI:
- Briefing tecnico
- 2 giorni di trail running con dimostrazioni e consigli pratici accompagnati da preparatori atletici
- 1 pernottamento in camerata, 1 cena e 1 colazione
Speciale Omaggio: Bandana TRM e per gli atleti iscritti ad una delle gare del Monte Bianco, la pianificazione della competizione con i Coach TRM (tempi, soste, nutrizione ed integrazione)

Novità Ultra Trail Nutrition Plan: opportunità di acquistare il *Pacco gara Ultra Trail* (gel, barrette, energy powder,…), un piano di nutrizione per le Ultra da testare durante lo Stage

SERVIZI INCLUSI:
- Eventuale pernottamento e cena del venerdì (su richiesta, stessa struttura dei partecipanti allo Stage 170km)
- Trasporto da Chamonix a Courmayeur la domenica (servizio su richiesta)
- Trasporto bagagli durante lo Stage. Saranno fornite indicazioni sulla gestione degli stessi
- Bevande extra ai pasti e pasti e bevande durante le soste in allenamento
- Costi extra in casi di abbandoni o infortuni
- Assicurazione generale
INFORMAZIONI: Tramite il modulo contatti specificando “Stage Mont Blanc 90km″

Al momento del ricevimento della caparra di prenotazione saranno fornite tutte le informazioni relative a materiali, attrezzature, abbigliamento ed alimentazione.
50km, 2.500m D+
STAGE SHORT COURMAYEUR (VAL FERRET) – CHAMONIX (VALLORCINE): MEZZO TOUR SHORT DEL MONTE BIANCO
- 2 giorni /1 notte
- 50km, 2.500m D+
- 5h di allenamento di trail running, in Gruppo, al giorno
IL PROGRAMMA
- Sabato – Courmayeur (Val Ferret) – Champex Lac, 25 km. Meeting in Val Ferret at 8:45am
- Domenica – Champex Lac – Chamonix (Vallorcine), 25 km. Vallorcine-Chamonix in treno 20′
SERVIZI INCLUSI:
- Briefing tecnico
- 2 giorni di trail running con dimostrazioni e consigli pratici accompagnati da preparatori atletici
- 1 pernottamento in camerata, 1 Cena e 1 Colazione
- Trasporto pubblico Courmayeur – Val Ferret e Vallorcine – Chamonix
Speciale Omaggio: Bandana TRM e per gli atleti iscritti ad una delle gare del Monte Bianco, la pianificazione della competizione con i Coach TRM (tempi, soste, nutrizione ed integrazione)

Novità Ultra Trail Nutrition Plan: opportunità di acquistare il *Pacco gara Ultra Trail* (gel, barrette, energy powder,…), un piano di nutrizione per le Ultra da testare durante lo Stage

SERVIZI NON INCLUSI:
- Eventuale pernottamento e cena del venerdì (su richiesta, stessa struttura dei partecipanti allo Stage 170km)
- Trasporto da Chamonix a Courmayeur la domenica (servizio su richiesta)
- Trasporto bagagli durante lo Stage. Saranno fornite indicazioni sulla gestione degli stessi
- Bevande extra ai pasti e pasti e bevande durante le soste in allenamento
- Costi extra in casi di abbandoni o infortuni
- Assicurazione generale
INFORMAZIONI: Tramite il modulo contatti specificando “Stage Mont Blanc 50km”

Al momento del ricevimento della caparra di prenotazione saranno fornite tutte le informazioni relative a materiali, attrezzature, abbigliamento ed alimentazione.

TRM Trail Running Camp Monte Bianco 2021