Descrizione
Allenamento e Pianificazione Gare nel Trail Running
L’eBook contiene consigli pratici per affrontare allenamenti e gare nel Trail Running.
OBIETTIVI
L’eBook offre al trail runner interessanti spunti di riflessione per impostare una corretta pianificazione di allenamenti e gare al fine di raggiungere i propri obiettivi annuali.
VANTAGGI
L’eBook consente di:
- comprendere come una corretta pianificazione degli allenamenti garantisce sia incrementi di performance continuativi sia di arrivare al traguardo della gara obiettivo
- evitare gli errori più comuni nella pianificazione del calendario gare
- capire quale tipo di programma di allenamento e tabelle sono più adatte alle proprie caratteristiche di trail runner
CONTENUTI
Indice:
- introduzione
- le 5 fasi più importanti della pianificazione e gestione delle gare di trail running
- il metodo di pianificazione “retro-planning”
- la scelta dei programmi di allenamento e tabelle di trail running
DESTINATARI
Tutti i tipi di trail runner:
- principianti
- amatori
- professionisti
- elìte
MODALITÀ DI FRUIZIONE
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